认知觉醒只要你心中还有希望，什么时候都是开始的最好时机

　　虽然对本职工作非常投入，但业余时间几乎被不需要动脑筋的事情占据；有空就找朋友们聚会，时常喝到烂醉；经常熬夜，从不主动看书、运动；打发时间的方式就是看搞笑视频、读八卦新闻、玩手机游戏；实在没事可做，就裹起被子睡大觉......
　　直到有一天，因为意外，生活轨迹发生了巨变。开始变得异常焦虑不安，想要改变一团糟的生活，可是突然发现自己几乎什么都不会！想要从头开始，却发现，自己年龄已大，稀里糊涂的，人生就已经过半了。一种从未有过的焦虑油然而生，想改变却不敢去改变，心力交瘁的陷入迷茫之中。
　　各位朋友，您们目前或者曾经是不是也这样过？想要改变现状，又担心太晚？
　　经常关注我的人，肯定就知道，我今年36岁了，我的生活，其实也是属于＂醒着的睡着的人＂。在去年之前，我一直以为，我的生活还不错，有一份体面的工作，除了房贷就没外债了，有一个还算是过得去的小家庭。孩子们虽然淘，但健康、活泼、可爱，我对他俩是又爱又气。而老公，虽然收入不怎样，但总体来说，除了比较懒之外，不抽烟不喝酒不打牌，到点就下班，还算是可以的。
　　所以，我在工作时间内，有活就干没活就看小说、刷视频、看电影。宁可葛优躺，也不愿意去运动。宁可熬夜到天亮地追小说，也不去主动学习。以至于今年疫情一来，我的工资收入剧减，心里开始陷入焦虑之中。
　　我想换工作了，可是，我有两个孩子需要照顾，我出去上班了，谁替我接送孩子，谁替我给孩子们做饭？即使能解决孩子们的问题，可我除了会写医疗文案之外，其它啥都不会。再加上，我已经在家办公三年多了，与外界眼中脱钩，我还有复出的勇气吗？我出去，我能做什么？真的，那段时间，我突然发现自己对这个世界已经无能为力了。梦想与现实落差巨大，生活和工作压力缠身。一时间，我陷入失眠、不安之中。我该怎么办？
　　我试着改变，可是，同时做很多事，又想立即看到效果。这无疑是不成功的！
　　正如王小波所说的：＂人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。＂
　　正在这时，我突然看到《认知觉醒》这本书。书的封面写着：助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标，清晰的路径、清爽的情绪。畅销书《反本能》作者卫蓝激赏力荐！
　　就是这么一句话，深深地吸引了我，拿出手机扫码结账带回家。
　　到家之后，我迫不及待地翻开书，想从中找到让我走出焦虑，走出迷茫之中的办法。没想到，还真是一本特别值得一看的书啊。书中一句话，让我记忆犹深：有的人睡着，有的人醒来，还有的人在装睡。装睡是因为害怕面对醒过来的痛苦，痛苦是因为欠缺必要的认知。
　　瞧瞧，这，说的就是我吧！
　　现在，很多人陷入这样的怪圈之中：＂明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到＂，比如：明知道读书重要，转身却掏出了手机；明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；明知道要事优先，却成天围着琐事打转......
　　不仅如此，还有的人会给出差强人意的解释，比如：这会儿也看不了几页书，不如玩会儿游戏放松一下。不吃饱饭，哪有力气减肥呢？今天先玩吧，明天一定加倍学习，把今天浪费的时间补上......
　　这样，心安理得的享受得过且过，过一天算一天的生活。焦虑，想改变，却又不付出行动，让目标与实际越来越相差甚远。
　　大多数的时候，我们以为自己在思考，其实都是在对自身行为和欲望进行合理化。这正是人类被称作为＂自我解释的动物＂的原因。
　　成长，就是克服天性的过程。
　　人，生来混沌。根本原因在于出生时我们的理智脑太过于薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。
　　如何克服天性？可以从以下几个方面着手：立足长远，主动走出舒适区；为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足；保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的＂无用之事＂；抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择......
　　如果我们习惯感情用事、不假思索，那么，我们的感性思维就会占据主导。但是，倘若我们习惯经常思考、时常反思，那理性思维便会占据上风。
　　习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中挑出来，最好的方法不是倚靠自制力，而是依靠知识。因为，单纯地倚靠自制力是非常痛苦的事情，但知识可以让我们轻松的产生新的认知和选择。
　　我相信，焦虑，是很多人的老朋友。它总是像影子一样紧紧伴随着我们。
　　我们虽然对它极为熟悉，却从来不知道他究竟是谁。
　　默默忍受着它带来的痛苦，却有心而无力的不懂得如何反驳它。
　　如何走出焦虑之中？最关键的一点：直面焦虑！
　　与其焦虑，不如绝地反击。做，总比不做强！
　　王德顺79岁走上T台，褚时健74岁开始创业种橙子，这都是现实中的例子，而我们现在才刚步入中年，才三十几岁，人生之路还很长很长，现在开始行动根本谈不上晚！
　　与其逃避焦虑，不如正视它，彻底解决这个困扰。完成焦虑。总是把自己的日常安排得满满的，每天都活在截至期限面前，比如同时想学很多东西，但时间根本不够用；每天要例行完成的事情太多，耽误一天就觉得喘不过气来；随意承诺他人，日程安排总被不重要的事情打乱......可是，您不知道的是，人的精力毕竟有限，内在欲望涉及面太广或者外在日程安排过紧的话，很难做到深入和从容。最后，很可能就会陷入，样样都想做好、做的完美，却样样都没做好，做的很糟糕的困境中。定位焦虑。某某这么年轻就有如此大的影响力了。他们已经抓住风口、占据先机，我何年何月才能这样？原以为这个绝妙的点子只有自己能想到，没想到人家居然把产品都做出来了......这些场景，您是否很熟悉？在零基础的时候，就直视领域内站在顶尖人物的成就，怎可能不焦虑呢？现在，您只需要抛弃错误的定位，目标订的稍微小点，眼光稍微放低一点，一步一个脚印，先小目标，再大目标吧。选择焦虑。突然有一段自由时间，却因为想做的事情太多，最后把时间都浪费在摇摆不定上，静不下心来做最重要的事情，或者是，最后，根本就不知道最重要的事情是什么了。这，说的是不是您呢？我先承认，我经常干这样的事，这就是我焦虑生活的真实写照。我们之所以会被焦虑所困扰，是因为，有时候选择太多也会让我们陷入焦虑之中。环境焦虑。因为工作、家庭的影响，有些事情想做却做不了，还有些事情不想做却必须花费大量的时间和精力去做。这种低效或者无力，有时真的让人很容易抓狂。
　　焦虑是天性，是人类的默认设置！
　　千百年来，所有的人都一样，他人之所以能成功，能达到目标，是因为他人在背后，付出了您所看不到的努力。真的，由于生活节奏的变快、竞争更加激烈，这种天性就被放大了。每个人都一样，我们又何苦去自己为难自己呢？
　　所以，我们没有必要自责或者愧疚，也没有必要与天性较劲，而应该想办法看清楚背后的机理并设法改变。
　　如果您还处于焦虑期，不妨试试下面几个方法：克服欲望，不要让自己同时做很多事；面对现实，看清自己的真实能力水平；要事优先，想办法只做最重要的事情；接受环境，在局限中做力所能及的事情；直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
　　＂摩西奶奶＂76岁开始学画、80岁举办个人展，王德顺79岁走上T台，褚时健74岁开始创业种橙子......与其在抱怨自己年龄大了，后悔过去浪费时间，还不如去努力学着成长吧！
　　只要不放弃，就有可能收获全新的自己。人生没有定数，不折腾，时间同样过去。
　　所以，去做总比不做好，开始总比放弃强！
　　只要你心中还有希望，什么时候都是开始的最好时机。
　　加油！