中国最长寿排行榜上，125岁的新疆迪拉热姆罕苏力坦位居第二

　　导读：人都要经历生老病死，悲欢离合，谁都无法逃脱。因此养生、长寿就成了一个有意思的热门话题，下面就来分享＂新疆长寿三星＂中的一位——迪拉热姆罕•苏力坦的长寿秘诀。
　　文|源自网上
　　在新疆克孜河、盖孜河和吐曼河三河汇集的冲积平原上，有一个古丝绸之路西北边陲重镇疏附县，这里隐居着一位125岁的老寿星，她就是维族老人迪拉热姆罕·苏力坦，在第七届中国十大寿星排行榜上名列第二名。
　　迪拉热姆罕的人生之路走得并不平坦。结婚后，她先后生了7个孩子，但由于各种原因纷纷早逝，如今只有小女儿沙阿代提存活于世。她的丈夫也过世的早，那时小女儿只有十二三岁，作为母亲，她不得不扛起家庭的重担，把孩子拉扯大。
　　一个人在地里干农活时，她也常常独自偷偷擦眼泪，但从来都没有抱怨过。如今，她的女儿67岁了，老人也有20个孙子了。晚辈们对迪拉热姆罕都很孝顺，对她照顾有加。
　　迪拉热姆罕老人是一个特别勤劳、善良、爱干净的人。家里总是收拾得一尘不染，炕上的毯子铺得整整齐齐，接水的铁桶每天刷洗，东西从不乱放，生活安排得井井有条。即便现在老了，不能下地干活，也会在家帮忙带小娃娃，从不见闲着。
　　她还有一手特别的绝活，就是做拉面，不仅面条筋道好吃，而且卤子丰富可口。每次做拉面，老人都会邀请左邻右舍来家里做客，邻里关系特别融洽。
　　老人在饮食上也有自己的一套。不管做什么菜，老人都会放些洋葱，不仅提味，还对健康有好处。此外，老人口味一直很清淡，做饭时＂惜盐如金＂。喜欢吃肉，但不是每天都吃，一天最多吃半斤。老人还喜欢喝凉开水、吃粗粮，胡萝卜、西红柿等。
　　当然，报道最多的是，迪拉热苏力坦有一个爱睡美容觉的习惯。每天一般在北京时间晚上10点半前睡觉，第二天早上8点起床，中午都会睡会午觉。迪拉热苏力坦这么大岁数，还是很漂亮，可能跟喜欢睡‘美容觉’有关系。
　　记者看到她家后院里种了很多果树，有杏、桃、石榴等，水果完全原生态，根本不打农药，吃起来安全、健康。地里种植的主要蔬菜品种有：番茄、马铃薯、大白菜、甘蓝等，这些蔬菜营养价值也都很高。此外，当地主要油料作物是胡麻，因此老人们的食用油大都以胡麻油为主。
　　疏附县，别小看是一个边远县，但却是一个有名的长寿县。全县总人口27.1万，60岁以上约2.9万人，80~89岁有1386人，90~99岁325人，共有百岁以上老人13名（截止日期为2014年1月）。
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　　后记：世界卫生组织（WHO）根据现代人生命状况，提出了人生年龄的新划分：44岁以前为青年；45-59岁为中年；60-74岁为年轻的老年人；75-89岁为老年人；90岁以上为长寿老人。西方发达国家认为，65岁是中年与老年的分界点。我国各地也是以65岁为标准发放老年证。就是说，超过65岁是进入老年期的标志。现在国内普遍将年龄阶段细分为：18-28岁为青春期，29-44岁为成熟期；45-55为壮年，56-65为中年；66-74为初老期，75-84岁为中老期，85岁以后为老年期。