我因为抑郁症准备从中大退学，而我的父母总是在说面子往哪搁的问

　　我做为一个抑郁症患者，将亲身体验分享给你，希望能有所帮助。我是2012年发生了抑郁，经在正规医院（三甲）心理科检查，属重度焦虑和中度抑郁，医生开了舒乐安定和氢溴酸西酞普兰，服用了六个月，症状完全消失就停药。由于没有完全足疗程服药，2015年复发，去原来看病的医院继续治疗，服用盐酸帕罗西汀。治疗一年后症状完全消失。但症状消失后又足量服药了3年。为了巩固，目前在减半服药，我准备长期服药。这也是医生的建议。每天早上服用半片帕罗西汀，不影响任何事情。
　　关于抑郁症，我有以下几点体会：
　　1，抑郁症是一种疾病，不是心理问题，必须去正规医院正规治疗；
　　2，抑郁症服药前期是非常难受的，要有心理准备。前三个月建议亲人陪在身边，并多到户外活动，分散注意力。可找正规中医开些中药，降低西药负作用症状，如多汗、乏力等。
　　3，服药必须足量足疗程，降低复发几率。每复发一次，治疗难度增加很多很多。建议长期服药。
　　4，许多病人经正规治疗是完全能够康复的，康复后只是服一点药物，不影响工作生活。一定要有信心。
　　这是本人的体会，供病友们参考。祝大家早日康复！
　　作为教师，我来谈谈自己的一个学生吧。
　　两年前，18年10月底，一个家长找到我，女儿因为抑郁症休学一年，9月份复学回到学校开始读大三。但是前面有不少挂科，其中就需要重修我教的一门课。
　　家长请求我，能否帮孩子补补这门课。家长说，这一年我们也学习很多，孩子抑郁有我们的责任，我们就想着，孩子能继续回来上学，能在学校待下去，就是胜利。学业不着急，慢慢学，过几门算几门，如果能在学校规定的六年时间内，拿到毕业证，那就是最最完美的结果。
　　家长是这样的通情达理，能够理解体谅孩子，给了孩子最强大的支撑。虽然我既不是班主任也不是导员，也从来不认识这孩子，只是她一门重修课程的老师而已，但还是决定，尽己所能帮助她。
　　一个孩子，背后就是一整个家庭，孩子好了，全家都好了。
　　小姑娘内向，不敢主动联系老师，我就微信她，放学后约在咖啡厅给她补课。我带了零食和水果给她，她只要提一个问题，我就夸奖她提问很到位，你的思维真是敏捷，理解力真好！
　　我和她聊各种家长里短，帮她放松情绪。她谈到羡慕室友每天给家里打电话能有话说，她觉得没什么好聊的。我告诉她，对父母来说，你所有的话都好聊，所有的信息都爱听。你说午饭吃什么，他们会想，呀，闺女口味有变化，你说今天北京冷，他们会想，呀，没准会下雪呢！
　　就这样，给她上了几次课后，孩子的状态越来越好，脸上也开始有笑容，也会主动给爸妈打电话。她父亲微信上告诉我，这是两年来她第一次主动电话我们，我们激动的落泪了
　　以前期末考试，她不去，或者去坐一会就提前交卷。我就和她约定，考试只要去，坐满俩小时，不管结果如何，就是胜利！每胜利一次，我们一起吃一顿祝贺祝贺，学校食堂吃一顿。
　　两个月后我的课结束了，她考了85分，我约她吃饭，告诉她，我在另一个校区的正常教学班，平均分78。她笑着对我说，小班教学的效果，肯定要比大班好啊！
　　此后，我也一直和这孩子联系，请她到家做客吃饭，让我儿子好好招待小姐姐，悄悄和她的各种专业课老师联系，请老师多多鼓励她。
　　孩子的状态越来越好，正常毕业时间是今年六月，我带她做毕设，她的学习能力完全恢复了。
　　6月30日是我们学校学分结算的日子，当天下午她得到最后一门补考通过的消息，顺利拿到毕业证，开心得第一时间告诉我。
　　当晚，我写了一份毕业寄语发给她，小姑娘感动得稀里哗啦，说要打印出来，贴在抬头就能看到的地方。
　　她父亲告诉我，啊，太幸福太激动了，又很意外，因为觉得肯定不能毕业，压根没想找工作的事。这真是幸福的意外啊！
　　我不是医生，不懂抑郁症的治疗，只是凭着老师的心，母亲的心，来看待这个孩子，她真的很好，很好，她值得！
　　孩子，我想告诉你，盼望你的父母能有更多的智慧和包容理解，也盼望你在学校能找到支持和帮助。
　　你也值得！你也会越来越好！
　　最近三年，我接触了三位患抑郁症的孩子和他们的家长。与家长相比，孩子更容易接受抑郁症这样一个事实。
　　第一个孩子，初中就有中度抑郁，这个孩子每次不舒服时，就会一个人去医院看医生，父母虽然知道女儿的情况，但是从来不陪女儿去医院。高一的时候，孩子的抑郁发展到重度，她在学校的表现可以说是比较差的，组织QQ群作弊，玩手机，买香烟等。但她的眼神十分空洞，她自己跟我说，她有抑郁，开始我以为她吓我，后来带她去心理老师那里测试了，确实是重度抑郁。然后，跟家长交流，家长觉得这种病学生身上多多少少会有一些，学校是夸大了。
　　第二个孩子，在学校的表现是寡言少语，不合群。有次双休回家，对父母说活着没意义。家长打电话询问是不是学校出了什么事。其实这个孩子在学校很乖的，作文写得特别好，还是数学课代表。我建议家长带孩子去看心理医生，家长第二天就去看了，诊断为中度抑郁。孩子开始吃药，在家里休息了一周，但是回校后情况不好，孩子对心理老师说她是替父母想才来学校的。这个孩子父母属于重视而且能够正视的比较理性的父母，目前孩子正在积极治疗。
　　第三个孩子，心理老师测出来也是重度抑郁，心理医生测出来是有抑郁倾向。这个孩子会把自己的心情写进日记，写成诗，她曾经把她的诗拿给我看，英语也学得不错，语言的感受力较强。这个孩子十分敏感，天气的变化也会影响情绪的波动。这个孩子的父母不愿正视，医院配的药换成维生素片，他们认为是自己的孩子太作，更严重的是，家里的亲戚，把她当做一个坏典型来教育自己的孩子。
　　这是三个真实的事例，可见，社会上对抑郁症确实有忌讳，家长不愿也不敢正视。但是，随着社会的发展，家长教育水平的提高，有家长能理性正视，积极配合孩子的治疗。
　　我以为，你可以好好跟父母沟通，也可以请心理医生出面跟你父母聊聊，另外你也不要急于退学，可以先办休学进行治疗，等身体恢复就可以正常学习了。
　　真心地希望你能走出抑郁的阴影，坚强而阳光。
　　曾经是一名抑郁症患者的我，可以分享一下个人的经历供你参考。
　　虽然我没有去正规医院做过测试，但是大学的四年，我肯定自己是抑郁了。入学初，学校有个心理测试，不久我被要求再去复测，但是我没去。当时对生活没有希望，对未来没有憧憬，我每天都在质疑人生的意义，觉得自己草草熬到三十岁就算不错了。严重的时候，我想过各种各样的自杀，幻想割脉血流成河的画面，上天台一跃而下之类，嘴里念叨着早死早超生，每天晚上都是哭着睡着的，枕头全是湿的，白天装着坚强。没有自杀是因为自己没有这样的勇气。没有经过治疗，但我已经走出来了，现在我已经毕业十年，虽然偶尔会有心情低落的时候，但调整好心情，很快又能积极面对生活。
　　在家境不好，当时社会对抑郁症存在偏见的情况下，我没有接受过正规的治疗，幸运的是，我尚有理性的认知让我坚持学习，顺利毕业，通过各种考试考证麻痹自己胡思乱想的大脑。现在生活工作尚有不如意，但是自己一直在努力变得更好。
　　所以你需要做的并不是考虑父母面子，而是自己的未来的问题。直接退学真的很可惜，学历是更方便你往上的一个敲门砖。如果衡量过，退学治疗以后的发展方向是没有问题的，你大可直接退学向自己的目标进发。如果你很迷茫，漂浮不定，建议你先申请休学好好接受治疗，痊愈后健康的你会发现这个世界其实并不是你想象的那么糟糕，可以发现生活的美。你需要接触一些正能量的小伙伴，需要不断的接受美的称赞，积极的事物。
　　十年辗转换了几次工作，现在的这批同事教会了我很多，他们能包容他人不足，积极引导你前进，不断的灌输正能量给周围的人，每天的谈话都是赞美。或者这就叫商业互吹，但是美好会停留，人际关系会和谐，希望你有一天也能与一批积极的小伙伴一起发现生活的美。
　　抑郁症这个问题我查阅过许多资料并尝试了很多种自我调适的方法，得到如下的心得。
　　郁抑症，主要是思想停留于过去的不高兴的回忆中，而精神集中于后脑的缘故。将精神力调整到前额叶就可以解决这个问题。方法如下：
　　1，努力睁大眼睛，盯着前方的某个地方，集中精力，盯上几十秒钟。这样做的目的是调动甲状腺分泌甲状腺素，可有效对抗郁抑；同时集中精力，会让气血精神集中于前额叶，更多的感知外界的变化，而减少对内心感受的关注。
　　2，感觉到前额叶部位，也就是脑门，出现凉飕飕的感觉后，就可以去做事情了。在不受内心那些声音的影响之后，做什么都会感觉得心应手。
　　3，遇到问题时，也请按1的方式调整自己的状态，然后鼓起勇气向他人寻求帮助。
　　4，气聚于前额叶的方法虽然好用，但较长时间的气血聚集会引起前额头痛，可以通过呼吸引导的方式来疏散该部位的气血。做法是：闭目深呼吸，吸气时想着肚脐眼（确切位置是脐下三寸丹田部位），呼气时放松。来回十几个呼吸，就可以有效缓解头痛的问题。
　　5，经常训练自己按照上述方法调适，久而久之就气道通畅，不再郁于后脑，郁抑症也就消失了。
　　看起来超级简单呵，根本不敢相信让医学界棘手的郁抑症这么容易解决是不是？世间事就是如此，会者不难，难者不会！再没有比自己去尝试一下更能说明问题的了，鞋子合不合脚，穿上走走不就知道了吗！
　　2019年七月下旬开始在问答里回复关于抑郁症的问题
　　2019。08。09收到第一个反馈有效，谢谢！
　　看到这个方法能够为受此困扰的人提供帮助，我内心深感安慰，我会继续传播，期待收到更多的反馈，以帮助我改进这个方法，谢谢！
　　如果是中大不适合你，你才抑郁了，建议你退学，重新复读，能考上中科大的你，再复读一年，一定能考上心怡的学校的，面子不重要，重要的是你的心理和身体健康，好好和父母沟通。我儿子也闹过退学，刚开始我们担心他再复读不能考好，然后心里出问题，但儿子特别坚决，我们没办法，让他退了，然后孩子考了一个很好的学校。性格也变得坚强了。
　　孩子，先着急别退学，可以跟学校商量先休学一段时间修养身体，等待康复了以后还能再回去上课。如果退学了还得重新考试才能入学，那样会增加自己的身体和精神负担的，而且你有了就医记录，能够轻易录取你的学校不会太多，所以千万别轻易放弃呀！
　　先休学，然后好好接受治疗、调整心态，多发现周边的美好，找一两个能让你谈心的人让你发泄一些负能量的东西，千万别一个人闷着。我弟弟就是大二的时候抑郁了，也没有很用心的治疗，拒绝同朋友、家人等沟通，心态也没有很好，所以后来退学了，很聪明的一个男生，有时想想也替他可惜。不过他现在在家里协助父母，也是好的，只要他健健康康的就好。
　　如果你现在还没休整好就退学了，确实也挺可惜，给自己些时间好好治疗自己。你是中大学生，未来比很多很多平凡学校的学生光明很多。如果将来痊愈了，自己丢了这个机会，可能会很后悔。
　　如果休整后，发现依旧想退学，那时再决定吧。
　　只是一点很重要，一定要相信生命的重要性，很辛苦的时候，试着想想，社会上还有很多很多人为了饱腹正在拼命活着、还有很多很多人正在被癌症等病痛折磨着，你是多幸运呢！
　　多给自己希望，周围还有很多很多关心你的人〔耶〕〔碰拳〕〔碰拳〕〔碰拳〕
　　最后祝你早日康复，走向美好的明天
　　我是因为双相情感障碍，大一退学。本来我父亲是想着给我办理休学一年的，但学校那边后来又变卦了，说这种情况最好过几年复读再考或干脆找点什么活干算了。
　　所以，我如今已退学4年，尚在努力调整心态、找寻人生方向。我的建议是如果情况不是特别严重的话，休学一年调整，像我这样退学从头再来真的很难熬。但如果真的不堪重负，就不要硬撑，退学治疗未尝不是明智的选择。拥有健康快乐的身心比什么都重要，找回阳光的自己，你还有再出发的可能。愿我们最终都能好好的，经过低谷之后又能拥抱更美好的生活。
　　我也是一个女孩的妈妈，我只能说你的父母是白天不懂夜的黑，把自己的面子看的比孩子性命重要，白瞎了为人父母的称谓。
　　现在的小孩子，压力真的不是一般的大！
　　我女儿高中三年的头两年，过得非常糟糕，经常痛哭流涕，用脑袋撞墙。究其原因：有学习上的巨大落差，有人际关系的影响，也有她自己过于好强的个性所致。
　　我问不出个所以原，又不能放任不管，我的痛苦比她更甚。有时我在想，这丫头要疯了咋搞？
　　后来，我也想开了，上什么学都不如孩子的健康快乐重要。只要她开心，不影响他人，我真的不需要她给我们做父母的争光，这也是她父亲的想法。
　　从那以后，高三一年我没问过孩子的成绩，她过的充实而快乐，每天没心没肺的，高考期间空闲，天天拉着父亲逛超市。
　　她为人单纯，喜好幻想，有点不知天高地厚，她不穿裙子不化妆，就像个爷们。
　　可她，却是我心中的珍贵的宝藏。
　　7月25日，高考成绩出炉，孩子文科生考了510分，二本线上四十多分，挺尬的成绩。我和孩子在一分一段表上扒拉了一圈，没找到一个看的顺眼的学校，就这分，找个公立的二本院校太难。
　　她父亲挺开心，马上带着闺女买了新手机，孩子说：老妈，我去给你买手机，你用新的，我用旧的。手机买回家，人家爱不释手，立马设了个密码，谁也别想用她的。
　　只有我知道，她今年不想走，想复读。我叫她和自己的父亲商量，孩子胆怯，说：他那么开心的带我买手机，我手机到手想复读，怕自己的老爹禁不住打击。
　　我鼓励孩子去和父亲说出自己的真实想法。老公知道了，和我商议，尊重女儿的意见，这是她的一生，得她自己做决定，父母只做掌舵人！
　　你父母的心情，可以理解吧！现在的孩子少，‘’养儿方知父母恩绝不是句空话。文中的中大是中南大学吗？211吧！你知道有多少人梦寐以求吗？又是多少人为之奋斗的目标吗？我女儿要能考上，我做梦都能笑醒了！
　　抑郁症，严重的会要命！积极治疗是必须的。我要是你父母，也一定会问：休学可以吗？一定要退学吗？真的退学了，以后怎么办？不给自己留一个退路，就算你回家了，焦虑也不会减轻半点。
　　你是孩子，想不了那么多的问题，父母还会想你的就业和婚姻问题。也可能，你的抑郁在他们眼里就是矫情。
　　好好与父母商议，到正规医院去看看，别拖太久，有病治病，除了身体的，还有心病！而心病，除了自我强大，别无良策。