白露后为什么要喝茶？

　　筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
　　《月令七十二候集解》中说：＂八月节……阴气渐重，露凝而白也。＂
　　天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名。
　　古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入＂白露＂，晚上会感到一丝丝的凉意。
　　＂白露＂是反映自然界气温变化的节令。露是＂白露＂节气后特有的一种自然现象。
　　此时的天气，正如《礼记》中所云的：＂凉风至，白露降，寒蝉鸣。＂
　　据《月令七十二候集解》对＂白露＂的诠释——＂水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也＂。
　　古人在《孝纬经》中也云：＂处暑后十五日为白露＂，阴气渐重，露凝而白也。＂
　　气象学表明：节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴。
　　这些小水滴非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得＂白露＂美名。
　　《诗经》中的名句：＂蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方＂，蒹葭就是芦苇。
　　苇丛拂晨光极目苍凉，清露凝雪莹遍地残芳。芦荻无花秋水长，淡云微雨似潇湘，秋容憔悴。
　　那伊人在哪里呢？雨菲烟蒙中，秋波阻隔，只闻秋风吟。
　　＂白露为霜＂的霜，非霜降之霜，霜降为霜之冰晶，而白露之＂霜＂不过是气温骤降，清露因沉浊而变奶白，感伤形容而已。
　　《内经》上说：春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。
　　肺主气，司呼吸，人体必须依靠肺呼吸，呼吸器系统顺畅，身体运行自然变好，润肺便是养元气之源，只要元气充足，免疫力自然提升。
　　秋天是养肺的关键时期，养好肺，就能养好全身。
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　　白露后喝茶
　　▼茶水可以润肺
　　秋天，天气处于变化状态，不但温度时冷时热，空气也变得干燥，而燥气易伤肺，会引起口干舌燥、干咳，甚至出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状。
　　肺为娇脏，不耐寒热，喜润。秋天尤其要注重肺部的保养。
　　秋天多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺。
　　茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。
　　▼喝茶可以预防和缓解＂秋燥＂
　　秋季，我们常被鼻子过敏、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天气干燥引起的问题困扰。
　　我们也懂得要多补水，可是尽管一天8杯水，换来的也只是频繁上洗手间。
　　▼中医理论上，讲究辩证论治，个体化养生。
　　秋季喝水也是因人而异，身体虚弱者喝太多水反而是有害的，因为这些水无法被吸收，只能直接排出体外，容易带走自身津液，久而久之容易伤肾。
　　但品质优异的茶水就不一样了，茶水中的有益成分， 对秋燥的各种不适有很好的缓解和＂治疗＂作用，并且茶水补水润燥的功效明显强于白开水。
　　爱美的姑娘们秋季皮肤补水的时候，不能只依靠＂拍水＂、敷面膜，也要注意体内补水。
　　要多喝茶，皮肤的＂固水＂工作（隔离或润肤油）也可以及早开始，以免补进的水分又被＂秋燥＂不经意的带走。
　　▼喝茶脾、胃、肺健康
　　每年夏天，空调、冷饮、生鲜、烧烤、啤酒……就成了现代人的生活必需品，夏季的生活习惯不仅使体内湿寒聚集，高负荷的运转给脾胃造成沉重的负担。
　　这样的情况下，进入秋天后一味强调＂贴秋膘＂，却忽视调理脾胃，反而会对脾胃造成进一步的伤害。
　　喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。
　　脾胃属土，是人体运化的核心，土生金，肺属金，扶土可以生金，因为，养脾健胃也是间接在养胃。
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　　白露习俗
　　太湖：祭禹王
　　禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为＂水路菩萨＂。
　　每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大。
　　福州：吃龙眼
　　福州有个传统叫作＂白露必吃龙眼＂的说法。在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。
　　白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好。当地人认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。老话讲，不管是不是真正大补，有吃了就是补，所以福州人也延续了这一传统习俗。
　　温州：采＂十样白＂
　　浙江温州的苍南、平阳等地民间，人们于此日采集＂十样白＂(也有＂三样白＂的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体。这＂十样白＂乃是十种带＂白＂字的草药，如白木槿、白毛苦等等，与＂白露＂字面上相应。
　　南京：白露茶
　　爱喝茶的老南京都十分青睐＂白露茶＂。白露茶经泡，且不干涩或味苦，有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
　　苏州：食鳗鱼
　　自白露这个节气起，老苏州会吃些石榴、白果、梨等，养阴润肺;还会吃些鳗鱼(鳗鲡)，因为鳗鱼这时最为肥美，当地有＂白露鳗鲡霜降蟹＂之说。
　　郴州：喝米酒
　　南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，待客接人必喝＂土酒＂。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称＂白露米酒＂。
　　饮＂白露酒＂是民间特有传统。其属米酒，用糯米、高粱等五谷酿成。酒温中含热，略带甜味。＂色碧味醇，愈久愈香＂＂酿可千日，至家而醉＂。
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　　白露养生
　　▋ 白露养生，养气润燥
　　少吃海鲜。性凉又低温，免脾胃受凉。秋吃早粥，调理脾胃。适宜吃山药、莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥，银杏鸡丁等，清肺润燥、健脾补肾。
　　▋ 调理饮食，减苦增辛
　　白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液。可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。
　　白露时胃肠气血未充，此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃；也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。
　　▋ 白露身勿露，露了冻泻肚
　　白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
　　▋ 搓耳泡脚，补养肾气
　　手脚冰凉、怕冷、乏力等症，肾气不足。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。
　　▋ 运动调养，动静结合
　　秋天气候宜人，是一年中难得的锻炼身体的好季节。白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大。老年人可散步、慢跑、打太极拳；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。
　　以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。还可配合一些＂静功＂，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。
　　▋ 宁神定志，保持微笑
　　白露时节，秋气肃杀，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪波动。
　　故秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响。
　　同时，中医认为，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力;还可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，使心肺的气血调和。  一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮我有黑茶＂金花＂提取物破壁粉及破壁粉胶囊，为你健康保驾护航我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹！
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