网上有个很火的段子 说出了很多工作党的心声： 这届年轻人 已经想退休了 可很多真正已退休的老人 却活得风生水起 每一天都对生活都充满热情 上海的陈继芳奶奶就是其中一员 比起喜欢广场舞的同龄老人 今年70岁的她 更喜欢撸铁 一没事就泡在健身房里 不但在短短3个月内减重28斤 甩掉脂肪肝、高血脂等一身基础病 还练就一身马甲线 火上央视、圈粉40多万 很多人看完她的经历 都自愧不如 年轻时候的陈奶奶 其实身体并不好 后来因为生孩子落下病根 甚至连工作都放弃了 最严重时 大小便自理已是她的极限 ＂那时经济比较拮据 也不是特别重视身体情况 感觉不舒服了就在家躺着 常常一躺就是一天＂ 出差不多20年都是这样度过的 身体的病痛 让她早早就意识到了健康的重要性 特别是看着自己连幼小的孩子 都无法照顾好时 便暗下决心： 一定要站起来，一定要健康 在健身之前 她打过12年羽毛球 后来因为膝关节疼痛就戒了 之后改跑马拉松 发现膝盖还是疼 一时间没找到合适运动项目的她 人就渐渐发胖了 2018年 68岁的她参加了小区组织的一次体检 发现身体出了一堆毛病 脂肪肝、高血脂、膝盖退化...... 医生建议她要适当运动 不然身体只会越来越差 医生的这番话给她敲醒了身体的警钟 在观望了一段时间后 她终于走进了闵行区的一家健身房 健身房里的年轻人 看到这个白发苍苍的老人时 都一脸难以置信 觉得她不可能坚持下去 可在教练的专业指导下 她却渐渐爱上了健身 每天早上都从家里步行3.5公里 8点准时出现在健身房 先做50个俯卧撑 然后是登山跨步、俯身登山跑、硬拉...... 9点跟教练晨读，10点继续健身 中午就在健身房吃健身餐 下午练到3点左右再步行回家 一天下来 至少3小时都在健身 为了健身 她甚至戒掉了自己最爱的烧烤、奶油蛋糕、麻辣烫 面对镜头，她骄傲地说： ＂265天，我没喝过一杯饮料 没吃过一顿欺骗餐 2019年，我没有一天缺席健身房＂ 在陈奶奶身上 我们看到了一位70岁老人惊人的自律能力 很多人都担心老人健身容易出问题 可实际上 只要在专业人士的科学指导下 循序渐进地运动 并没有太大问题 反而有益于身心健康 陈奶奶的家人也特别支持她 自从她有这个爱好后 老伴承包了所有的家务 女儿负责她锻炼的鞋、服装和手机 健身3个月，她成功减重28斤 健身半年多 之前检查出来的脂肪肝消失了 身体各项指标也基本恢复正常 健身一年半 以前穿XL码的她 现在S码也能穿了 那些日复一日的波澜不惊 终于也让她看到了坚持的意义 今年疫情期间 她在教练的带领下玩起了抖音 面对直播镜头 陈奶奶一点也不怯场 站举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉、健腹轮...... 轮番上阵 慢慢的 她也开始学着小年轻 在自己的抖音账号 时不时分享健身干货 教网友做减脂餐 短短几个月 就收获了40多万粉丝 她想以此影响更多中年人 ＂让30岁到50岁这个阶段的人觉得 70岁的老奶奶都能练 我是不是也可以？＂ 没想到这一举措让她直接在抖音红了 前段时间 她不但接到了很多媒体的采访 还收到了央视《越战越勇》节目的邀请 当这位白发苍苍的70岁老人 在台上轻松做着主持人都做不了的健腹轮时 全场所有人都惊呆了 看着她眼里有光、心里有火的朝气蓬勃的模样 真的很难跟那个 常年卧病在床的人联系在一起 正因为切身体会过病痛 她才格外珍惜来之不易的健康 于她而言 健身是保持健康最好的手段之一 ＂一个人在健身房吃苦 就免去了在医院吃苦＂ 我们生活中有很多人 稍微上了点年纪 就喜欢拿年龄当做借口 ＂年纪大了这不适合我＂ ＂哪有老人打扮成这样啊＂ ＂你们年轻人的活动我就不参加了＂ 迷信＂什么年龄就该干什么事＂ 结果很多想做的事情 可能到死也不敢尝试 反而那些不在乎别人眼光 不给自己人生设限的人 活得最恣意潇洒 同样是70岁 有人顶着一头黑发 依然会让人觉得暮气沉沉 有人即便满头白发 你也能在她眼里看到星辰大海 这两者之间的差别 很多时候往往就来自于心态 年龄只是一个数字 这世上没有谁规定了 在哪个哪个年纪什么事能做 什么事不能做 不因年龄给自己设限后 你会发现 这一生只有一次的人生 真的可以活得很爽、很尽兴 当然 也可以活得比很多20岁的人还年轻 就像陈继芳奶奶所说 老去的是年龄 年轻的心态和执着的精神永远不会变老
我是村里的猪，要去拱城里的白菜hello，大家好，我是吕逸少，最近在抖音刷到一个衡水中学学霸的发言，看得我简直无法忍受，这种物化女性的观点在这个年龄段就已经出现，不敢想象长大以成年后会演变成什么样的人，刚好借着不要总惦记城里的白菜，村里的小芳也蛮好hello，大家好，我是吕逸少，昨天的文章有些内容觉得没有说完，今天咱们接着说，没看过的朋友点这里，我是村里的猪，要去拱城里的白菜！人民的名义估计大家都看过吧，里面有一个人叫祁同伟致自己致人到中年的我们人到中年，满身责任不敢轻易说疲惫父母年迈，需要我们照顾和安慰孩子尚小，天天为教育问题操到心碎面对爱人，找不到当初恋爱的滋味柴米油盐的琐碎早淹没了当初的红玫瑰约好友喝一杯才知道原来他中小学生如何学好英语？英语是语言学科，离不开多听多读和多写学习英语有什么用处？不为别的，为了自己能运用。上大学的时候我曾经报过一个英语口语辅导班，参加了这个辅导班后才真正让我意识到学好英语的重要性。有很多学生抱怨英语太难，但是又有谁真正的人民日报金句摘抄（6月24日）写作素材必备1hr始终保持艰苦奋斗精神人民日报（2021年06月23日第13版）关键词奋斗精神绘就了一幅波澜壮阔气势恢宏的历史画卷，谱写了一曲感天动地气壮山河的奋斗赞歌。越是发展越要奋斗，主动人民日报金句摘抄（6月3日）写作素材必备1hr艰难困苦玉汝于成人民日报（2021年06月02日04版）关键词艰苦奋斗勤俭节约学习党的历史，追慕伟人风范，接受精神洗礼。正是从生活点滴做起，始终艰苦朴素，始终和人民群众同甘共人民日报金句摘抄（6月23日）写作素材必备1hr以俭修身以俭兴业人民日报（2021年04月01日07版）关键词勤俭对一个国家而言，风俗不淳俭，则财用无丰足。铺张浪费催生畸形需求，加剧资源消耗，会把经济运行引向不健康不可持续外观焕新更有新动力实拍2021款风光S5602021款风光S560是风光品牌在前不久新推出的年度新款，目前已经在各个东风风光4S店成为新的人气SUV。新车前脸部分采用了全新的设计风格，内饰也焕然一新，2。0L发动机替换原有1审美再上台阶2021款风光S560探店指南前不久，风光品牌旗下的风光560推出了2021款，我们对其进行了静态品鉴和实拍。总的来说，新车前脸部分采用了全新的设计风格，内饰也焕然一新，2。0L发动机替换原有1。8L发动机，新等若无闲事便是逍遥自在一个等字负了多少流年等风来杨柳婀娜静水轻波散等雨落玉珠吸盘碧荷翻叶边等花开春花已远夏河边细雨轻飞小荷欣欣然绿染河畔等着等着两三天不见花便悄然隐藏稀叶间惊艳了疏雨文学艺术网厉良亮佳作七绝过往外十九首七绝过往文秋风少读诗书寻圣杰，且闻世事看浮萍。桃花落尽终飘去，笑待忧愁搏半青。七绝赞神州十二号飞船问天成功文秋风火箭金龙问玉穹，茫茫浩宇夜生雄。锤镰追月耕天地，勇士擒狼展国风。七绝