心理学小时候被势利的班主任歧视，怎样疗愈这样的创伤？

　　我们每一个人都有童年，每个人的童年都会或多或少的受到伤害。
　　或许现在的我们已经长大成人、结婚生子、为人父母，童年时期的心理创伤会伴随一个人一生，会对一个人生活的各个层面产生影响。
　　由于来访者目前不愿意把自己的故事公之于众，我们尊重来访者的意愿，只是分享疗愈的部分。
　　一个人心里受过的伤，能被时间治愈吗？
　　很遗憾，答案是否定的。大多数人，意识不到自己心里有伤
　　心理学上把一个人经历的心灵伤害分为两种，大到天灾人祸等＂急性创伤＂，小到一句恶言恶语留下的＂隐形创伤＂。
　　前者是亲人离世、性侵、车祸、校园凌霸等等，让人难以接受的崩溃时刻。
　　而后者，过往的经历在心里不知不觉留下了阴影。
　　但这样的心理创伤，往往是＂隐形＂的，也就是说，大多数人并没有意识到自己心理有伤。
　　一次被老师或父母打骂、一场噩梦般的考试、被同龄人欺侮孤立……
　　这些看似可以淡忘的童年创伤，如同手术后医生遗留在患者体内的医疗器械，隐蔽而危险。
　　心理创伤在精神病学上创伤被定义为＂超出一般常人经验的事件＂。
　　创伤通常会让人感到无能为力或是无助感和麻痹感。
　　创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。
　　也有学者将创伤定义为＂任何一种突然发生的和潜在的生活危险事件＂。
　　校园冷暴力是校园暴力的一种，通常表现为老师冷淡、轻视、放任、疏远、嘲讽或其他非暴力手段，以及不公正对待学生、监视学生动态等。
　　或是一群学生刻意疏远、歧视、孤立、嘲讽某一学生，造成某一学生的精神和心理上受到侵犯和伤害。
　　心理创伤的机制：
　　比如你漫步在森林里，突然看到一头熊。
　　你的下丘脑会立即向你的垂体发送信号，垂体再向你的肾上腺发送信号：＂释放应激激素，肾上腺素飙升。
　　你的心脏因而开始快速跳动， 瞳孔扩张，呼吸道打开，这时你已准备好：要么选择和熊战斗，要么逃跑。
　　儿童对这种反复的应激激活尤其敏感，因为他们的大脑和身体正处在发育阶段。
　　我们和其他高等动物都有相同的情感，如：感受、直觉、热情和爱。
　　情感对行为有不可或缺的促进作用，而表达情感的方式是通过面部和身体。两人之间是紧张还是放松，不是通过语言，我们的直觉就可以感受到他们的关系或感情。
　　由此，我们就能理解为什么孩子会选择离开学校，回到家不和别人接触。
　　这些行为的背后，是他压抑着的情感。
　　这是在回避和逃离危险，这是恢复一个有机体内部安全和平衡的行动，是有利于他生存的行动。
　　当然这种逃离和回避是不利于个体未来的发展的。
　　换言之，如果一个人处在生死存亡的阶段，他全部的精力都在抵抗看不见的＂敌人＂，就不会再关注学习、同类、爱等等。
　　同时他们试图摆脱这种难受的内在感觉，用一些可以控制的感觉替代那些难以承受的情绪，例如他会用小刀划伤自己、会沉迷在游戏中、会酗酒，甚至会用毒品等等。
　　早年经历的伤害为何会造成长大后心智健康、体能健康与认知健康都呈现贫乏状态，其发展机制目前仍然不清楚。
　　有一种可能是，对受害者所造成的压力＂嵌入＂到某些基因，影响了支配应激反应、情绪和环境敏感性的激素和大脑化学物质。
　　这些早年出现在生活中的痛苦征兆若是没有被疗愈，长大后可能会形成抑郁或焦虑的来源。
　　第二种可能是，一个人一开始遭受到伤害，将带来更多来自同伴或成人的伤害，这些行为制造了一个持续一生的受害循环，几乎影响到生活的所有领域。
　　童年时期，当我们的情绪受阻，特别是愤怒或羞愧等情绪——被压抑时，我们心里就会一直装着一个易怒且容易受伤的孩子。
　　即使我们成年后长大之后，这个孩子可能会随时跳出来，不停地攻击，伤害自己或者他人。
　　也许，你曾在童年受过伤：
　　没有得到过关注与温暖，没有得到过理解与支持。
　　被抛弃被忽视被虐待过，遭遇过某些刺激性事件，经历不同的变故和丧失。
　　这些没有好好处理过的创伤，以不同形式潜压于无意识里，住在身体的记忆里不曾离去，致使我们被卡在童年的创伤中。
　　如果你能有一个意识，就是：童年无论受过什么样的苦，有过什么样的缺失，并不是你的错，它是剧本使然。
　　那个人生之外的剧本就是这样写的，并不是谁的错，我不再追究对方，也不再追究自己。
　　抓着愤怒不放，就像是抓着一块炽热的煤炭，企图把它扔在他人身上。
　　但事实上你才是真正被灼伤的人。
　　我们不需要那些想为我们＂提供方案＂的专家，也不需要那些在面对童年创伤的个案时，力求保持中立并将分析对象的叙说诠释为幻想的疗愈师。
　　我们需要的正是完全相反的人：也就是一个偏心的陪伴者。
　　当我们的情绪，在他与我们面前一步一步地揭露童年曾承受过什么，以及过去必须忍受些什么时，这位陪伴者可以陪我们一起体验我们孤单、年幼时的惊惧与愤怒。
　　我们需要这样的一个陪伴者，我称之为＂知情见证者＂。
　　如果我们得到这种陪伴，我想我们就可以从此刻开始去帮助我们心中的那个孩子，去理解他的身体语言，去探究他的需求，并看见疗愈的可能。
　　如果你能有这样一个意识，那就是很好的开端了。
　　这份意识，为我们带来了一束光。
　　愿这束光也可以照亮我们所有人。
　　每一个在童年受到伤害的人，都有一次倾诉与被看见的权利。
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　　作者简介：贤弘老师
　　心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
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