不知是谁说的:没有安全感,是全世界最普遍的"妇科病" 安全感是老生常谈的事。 从"找老公要找一个有安全感的老公",到"安全感是女人自己给女人的",哪一种说法其实都有道理,也都没道理。 安全感是自己给的。如果是别人能给你的,别人也能拿回去。 别误会,我不是要说那些"靠自己不靠男人"的屁话,这是两码事。 安全感的外在来源 人这一辈子,房子也好、车子也罢、票子也罢,到头来,是非成败转头空,那些身外的事物,能在 一定程度 上给我们安全感和快乐。 ✨ 1、金钱 2、事业 3、高质量亲密关系 既然是老生常谈,不得不说到原生家庭。 原生家庭的"威力"。 每个人的一生,都有两个家,一个是从小长大的家,有父母兄妹,另一个是婚后组建而成的家庭,有爱人孩子。 我们把第一个家叫做原生家庭,后来组成的家庭叫做再生家庭也叫核心家庭。 原生家庭对一个人的影响可不只是简单的行为"复制",还包括塑造了一个人现在和将来的性格、情绪、情商、安全感等。 心理学有一个观点: 一个人的一生,包括言谈举止和心灵能量,都深受原生家庭的影响,并且这种影响,不会因为个人年龄和阅历的增长而消失。 每个人在幼小的时候都是很圆满的,每个孩子身上都有一个很大的自我。 但在这样一个不恰当的对待过程里,会造成心理上的坑洞。 这种坑洞里面可能会带着不安全感、匮乏感、自卑、自我否定倾向、低价值感,或者是在自我成长实践上面的一种能力不足,必须花非常长的时间才能肯定自己的价值 。 即使有了不错的成就,潜意识中仍然觉得自己不够好。 像这类的心态,几乎都是在小的时候跟父母之间非常微妙的互动当中慢慢形成的。 整个人所呈现出来的状态,其实都藏着过去原生家庭的样子。 「原生家庭」这个概念的提出,是为了让我们回头看看自己的成长之路,借以寻求解决途径,而不仅是挖掘问题根源寻找责任方。 因为解决问题,远比追究责任更重要。 随着一个人的阅历成长、经济和人格独立之后,可以对自己有清醒的认识,已经具有脱离原生家庭的影响和改变自己的能力,完全可以拿回人生主动权,按照自己的意愿来生活。 越是缺爱的人,越不能把爱捆绑到别人身上,越不能指望别人带给你安全感。 普通人获取安全感的阈值较低,而且没有硬性标准,对方给什么,她们收什么,全当意外收获的惊喜对待,得到的一定是乐大于苦。 但缺爱的人,本质是个填不满的无底洞。 一个人感觉到安全感不足的时候,意味着Ta强烈地体验到自己身边充满危机,这种现象也许可以用心理学上的一个术语来解释——"投射"。 可以将其理解为,一个人把自己的内心体验投射到了外在世界,而并非理解真实世界的原本模样。 类似怨妇和孩子,遇事情都是别人的错,而自己没有什么责任,唯一的责任,也只是"怪我当初看错人了、怨我当初年少无知"。 这种咒骂环境、咒骂他人,是常见的飞扬跋扈的心态。 每一个缺乏安全感的人,面对亲密关系时,总是情难自已、爱得太累。 满怀期待却让人失望的现实,让自己很累; 过分依赖而没有自己的生活,自己很累; 崇尚完美总不能看清楚眼前,让自己很累; 毫无底线但无法换苦尽甘来,让自己很累。 总之,很累! 高期待、强依赖、理想化、无底线,这都是缺乏安全感的人,容易出现的四个现象。 比如,孩子生病了或学习不好,会自责自己不是个好妈妈,没有照顾好他; 老公出轨了或婚姻失败了,一方面是巨大的愤怒,同时会陷入深度的自我否定,觉得自己很差很糟糕; 工作被调整或者降级,内心会开始严重怀疑自己能力不行… 精神分析对于这类人有一个经典的解释: 这些嘴巴不停叨叨的人,跟婴儿嘟着嘴巴要奶喝其实没区别。 他们的所有挑剔、指责和叨叨,不过是在索爱。 说白了,就是自己缺了什么,就要从伴侣身上找补。 比如,有些人缺乏安全感,需要掌控感 ,所以他们会通过挑剔和打击伴侣,希望对方表现得更稳定、更完美,借以增强自己的安全感。 他们通常对对方宣称,"我这么说,都是为你好", 实质上不过是自己内在太匮乏 。 人生的剧本,许多在童年就已经写好。 外在客观因素: 青年一代越来越处于传统与现代的矛盾之中,精神领域里存在普遍的焦虑、茫然、价值的坠落感与空白感,而这些问题在爱情里的集中反映就是——关于爱情的信仰正在消失,爱情的诞生日益艰难。 此外,中国也进入到一个快速转型的时代,在快速的变化中人们要想有长情变得很难。在不断地求学、求职或是迁徙中,爱情被一次次打断。 而两个人走到一起本来就是要寻找共同性,不断修剪和调整自己。 爱情有一个基本的情感特点,就是愿意替对方多干一点,互相创造幸福。 现在的很多青年人不愿委屈自己,越来越缺乏爱的能力,往往要求的是别人给自己幸福,显得非常自私。 父母、工作、伴侣、孩子、情绪等都是我们潜意识的显化 ,探索与他们的关系,就是深入了解自己的潜意识,从而解锁成长历程中的桎梏,升级到高版本的自己。 明白了这一点,你是不是开始感谢他们出现在你的生命里? 每个人出现在你的生命里都是有原因的, 你遇到的一切,皆因你而来。 如果我已经是一个自我价值感低的人了,怎么办? 我们自己需要做的,就是不断地告诉自己——我们是独一无二的,我们是值得被爱、也能够拥有幸福生活的,当年我们之所以没有得到足够的爱护,并不是我们的错,而是我们的养育者他们没有足够科学的育儿、养育知识。 当然,我们也没有必要对我们的父母/养育者有多少憎恨,因为他们当时的知识水平有限、他们也是按照从他们的父辈那里学来的方式对我们进行养育的。 说不定,他们当年的遭遇比我们还差呢。 我们需要做的,就是努力提升自己的自我价值感, 告诉自己:我们值得被爱,我们值得拥有幸福。 安全感并不是别人给予的,而是自己给自己的。 世界并不是那么灰暗,拨开那层纱,你会发现自己身处的世界其实充满光芒。 我们的微信公众号:小贤心理 我们的服务 ♥心理咨询 ♥情感咨询 ♥催眠疗愈 ♥身心成长 ♥企业咨询 ♥心灵沙龙 自由书写训练营 在生活中修行,做回真实的自我 作者简介:贤弘老师 心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师,自由码字人,培训师。 陋室倾听人冷暖,情卷情舒皆是缘。 红尘来去散无痕,烹煮文字疗人心。 我遇见你,然后遇见我自己,命运如刀,让我和你,一起领教。——实用心理学 如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作,请私信。