想说说自律这个话题

　　要把一个事情说清楚，最好先下个定义。
　　百度百科是这样定义自律的：
　　＂自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。 ＂
　　自我约束。
　　这也太让人难受了，生命本身就是一个苦难，还要自我约束。
　　自律
　　与自律相关的文章、书籍，一般都不看，比如《自律的人生，有多......》系列。
　　隐隐感觉他们说的可能有道理，但是身体的本能是拒绝的。
　　为什么出现这种状况？
　　有道理的东西很多，但不一定是对的。
　　要说自律，首先想到的是曾国藩。
　　自律到什么程度呢？
　　单说写日记，从青年时代，接触到写日记开始，一直写到临死前。
　　所以，会让人感概，自律的人有多可怕。
　　如果说他因为自律，所以写日记，然后变得很厉害。
　　能学吗？
　　不能。
　　谁学，都分分钟被打脸，而且越想这么做，越容易打脸。
　　因为自律，是外人看到的一种状态，不是根源。
　　有没有想过，他是因为写日记，所以显得自律。
　　看过他写的日记，就会发现他是一个普通人，也有很多都有的毛病。
　　他都在日记里记下来。
　　写日记这个行为：
　　1、他从小读书，练习写作，所以习惯了。
　　2、他在京城时，接触到的人物，都成就那一批，都是这样的状态。
　　3、他发现写日记，是最好的思考方式，是精进的途径。
　　无论别人把自律，说得多面高大上，都不可能以自律来驱使一个长时间做某件事。
　　而且压制越久，反弹越厉害。
　　本来过得好好的，突然自律一下，可能就此躺下了。
　　生物的本能，就是懒惰的。
　　懒惰不是毛病，而是生物在减少身体能量的消耗，尽可能维持生存的需要。
　　别拿自律，虐待自己了。
　　接受
　　上个礼拜，看了一段直播。
　　古典，邀请李松蔚做分享。
　　大概 20 来分钟，前面说的基本都忘了，结尾处印象很深刻。
　　快结束了，古典让李松蔚给大家一些建议。
　　他皱起眉头，觉得有点为难。
　　为什么呢？
　　他说他以前给别人建议，本来以为很好，结果都不怎么理想。
　　因为别人听了就过，建议的内容没有真正接受到。
　　他反思，什么的东西，大家才能接受。
　　1、你要接受你现在的状态，也没有什么不好。
　　2、你要去做一点不一样的事，如果你想要改变，很小很小的一件事都可以。
　　他还特别强调：＂千万不要否定自己＂。
　　特别认同。
　　我们之所以是这个样子，是前面一系列的行为活动，和周围环境影响，导致的。
　　是生命求存的本能，选择的结果。
　　可能和别人不一样，但已经是自己生存最好的状态了。
　　现在的问题是，想要过得更好。
　　对美好生活的向往，是人类永不停止的需求。
　　假定一个场景，突然见到一个大佬，他的生活方式太好了，是我们想要的。
　　那去过他那样的生活吧，可以吗？
　　想想，如果以我们的能力，可以的过那样的生活，是不是早就过上了，或者也不问，直接往那个方向前行了。
　　就是因为一些原因，不能够做到，所以才会向往。
　　李松蔚还说：＂不要怀疑自己，责备自己，要爱自己。＂
　　历史已经存在，要学会接受。
　　接受自己是一个普通人，是成长的开始。
　　每个人都有每个人的生活习惯，没什么不好的。
　　如果想要更好，那就要做出改变。
　　20、30 多年形成的惯性，不是说变就变的。
　　不要去为难自己，先与自己和好。
　　然后尝试去做一些改变，尝试去做一些事情。
　　毕淑敏：＂每天都冒一点险，让人不由自主地兴奋和跃跃欲试，有一种新鲜的挑战性。＂
　　以自己能够接受的方式，做一些不一样的事情，会带给人兴奋。
　　比如：
　　读书，从读一页内容开始；  写作，从写一句话开始；  锻炼身体，从穿好鞋，出门开始；  ......
　　心理学有一个五分钟定律，说的是，不管做什么事情，先从做五分钟开始。
　　后面的事情，就简单多了。
　　推荐阅读：有时候一个选择，就决定了一个人的命运
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