入伏啦！快来让你的耳朵降降温

　　入伏赋
　　入伏别不服，经常亲水壶。
　　菊花茶常饮，绿豆能败毒。
　　竹叶好清凉，冬瓜做汤煮。
　　薏米能除湿，西洋参能补。
　　对人要温情，对己心宽舒。
　　安然度盛夏，平淡过三伏。
　　2021年三伏天时间
　　初伏：7月11日-7月20日
　　中伏：7月21日-8月9日
　　末伏：8月10日-8月19日
　　农历中的＂三伏天＂是＂初伏、中伏、末伏＂的总称。
　　＂伏＂可称＂长夏＂，＂伏＂是五行家对季节的另类安排，其中＂伏＂为＂土＂。＂伏＂表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。＂潜伏＂就是＂伏＂的本义。
　　三伏天热，切莫贪凉
　　三伏天是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于＂阳盛于外而虚于内＂的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。
　　俗话说：＂三伏养一夏＂，若是仔细调理，则能温补阳气，冬病夏治。如多喝温水，促进汗腺分泌；吃些温性调味料，帮助散寒；适量运动、适量出汗既能排走体内毒素，又能降低体感温度。
　　天气炎热，心平气和
　　心静自然凉。白居易《消暑》诗说：＂何以销烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热有心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。＂古时，没有电扇，没有空调，唯有绿树清风。
　　不过如今生活节奏加快，古人＂心静自然凉＂的良方，或许并不适用于心浮气躁的大多数人。
　　不如，来听听这首消暑利器—— 《无俗念》 ，让你的耳朵降降温吧！
　　春游浩荡，是年年、寒食梨花时节
　　白锦无纹香烂漫 玉树琼葩堆雪
　　静夜沉沉 浮光霭霭 冷浸溶溶月
　　人间天上 烂银霞照通彻
　　浑似姑射真人 天姿灵秀 意气舒高洁
　　万化参差谁信道 不与群芳同列
　　浩气清英 仙材卓荦 下土难分别
　　瑶台归去 洞天方看清绝
　　浩气清英 仙材卓荦 下土难分别
　　瑶台归去 洞天方看清绝
　　瑶台归去 洞天方看清绝
　　这首 《无俗念·灵虚宫梨花词》 是金元时期全真教掌教丘处机所作的咏颂梨花之文，丘祖借不食人间烟火的梨花，寄托了自身超尘拔世之志。
　　听，那亘古而来的古琴之声，松沉而旷远，余韵悠长；听，那如慕如诉的箫声，余音袅袅，不绝如缕，仿佛还带着淡淡的微风，拂过人的心底，让人在夏天的热情中感受到一丝清凉。