抑郁症患者每天到底过着什么样的生活？

　　抑郁症患者的日常生活状态会在以下几个方面与常人有所不同：
　　意识状态欠佳
　　常常在自责中出不来；感觉很空虚，对未来很渺茫，对什么事都不抱希望；神情恍惚，记忆不好，遇事变得犹豫不决，拿不定主意；状态时好时坏，让人捉摸不定；自卑，总觉得自己不如别人，感觉别人瞧不起自己，对别人的言行很敏感。
　　情绪失常
　　很烦躁，但不知道烦什么；会控制不住地对家人发脾气，事后又懊悔；莫名地伤感，甚至毫无征兆地恸哭，或者因为小事或偏执的想法而哭泣。
　　行为退缩或极端
　　做什么事情都提不起兴致，＂没劲儿＂、＂没意思＂是口头禅；过去爱做的事情、喜欢参加的活动，现在没有心思、没有精力去干了，或者干起来了没有劲头，很容易半途而废，不了了之。
　　抑郁症严重的患者会有自残行为，可观察到在手腕、胳膊等处有割伤。抑郁症重症患者会对死亡感兴趣，有自杀的念头或者行为。
　　身体机能、状态失常
　　过往喜欢吃吃喝喝，现在不思茶饭；睡眠不好，入睡困难或者早醒，要不就是贪睡；有些还会有头疼头晕、痉挛等躯体症状。
　　回避社交
　　少言寡语，不乐意跟人交往，喜欢一个人待着，有人来家也主动回避，自我封闭、离群索居。
　　如果感觉自己有相似症状，或者身边人有相似症状，需要尽早联系专业的心理咨询机构来检测确定以及通过心理咨询来治疗，不能拖、扛。得了抑郁症不用害怕，抑郁症是心理疾病，心病须心医，通过专业的心理咨询，抑郁症是能够治愈的！
　　杜医生，您说的太对了。家里有个抑郁症患者真的是极度痛苦，常人根本无法想象。
　　跟抑郁症患者你没有道理可讲，她永远只会重复自己的一个观点，一直反复重复、重复、重复。
　　要不就是什么心里话都不说，要不就是什么话都敢说。
　　一有矛盾就会歇斯底里，大喊大叫，将自己的生命看做儿戏，却将自己些许的小感受看得比天都大。
　　希望社会多关注一下抑郁症患者家属们，他们是真的可怜。
　　抑郁症患者可以站在自己的角度，躲在自己的内心里，肆无忌惮的彰显自我。而家属们呢？一切都看在眼里，所有人的痛苦只能自己真真切切的去被动体验，去被动忍受，去被动的活着！
　　抑郁症患者每天到底过着什么样的生活？
　　抑郁症是一种非常痛苦的心理疾病，患者非常自卑，感到无助，觉得自己没有能力完成自己该做的工作、学习，以至于一点行动力也没有。
　　认为自己不行，看不到希望，将来一团糟，这是抑郁症最痛苦的。焦虑高，内心冲突强烈，就感到痛苦万分，加上严重的躯体症状，如胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕等，睡眠不好，甚至彻夜不眠，几乎工作不了，整天呆着又全身难受，度日如年的感觉。如果再有家人的不理解，周围亲戚朋友、邻居的嘲讽，则更加痛苦，痛不欲生的感觉。
　　所以抑郁症患者每天是痛苦的，尤其是比较严重的抑郁症，就更加痛苦。如果感觉自己有抑郁倾向，并且自己调节不了，应该及时求助。家人看到不对的苗头，要积极寻求帮助，找到专业的心理咨询师调整，抑郁症的特点，时间越长越严重，这是抑郁症的特点决定的，其他的心理疾病，基本都是时间越长越严重。
　　现在全国有几千万抑郁症患者，青少年发病率越来越高，但由于治疗思路，咨询方法普遍低效，康复的并不多，很多患者靠吃药维持，还有的干脆硬扛着。一个孩子出问题，直接导致一个家庭陷入危机，有问题的孩子多了，也会给社会带来很大的负担和影响。推行高效科学的干预技术，让更多的患者尽快康复，推行科学的家庭教育知识，培养更多的自信心强，责任心强，敢于面对，不怕失败的孩子，能有效的预防抑郁症，也包括其他心理疾病的发生，是利国利民的大好事。
　　我爱人五年前患上了重症抑郁症，当时我们并不知道患的是抑郁症，只是觉得他每天不开心，放下了特别好的生意，不再愿意走出家门，甚至从来不流泪的爱人，竟然经常落泪。后来我们到了北京三甲医院才确诊为重症抑郁症。
　　现在我爱人的抑郁症状态基本恢复正常。现在回忆他当初的生活状态，对爱人而言就是心碎的感觉，没有任何存在感和幸福感，内心充满的是愧疚和自责，经常会对我说，如果我死了，那就好了。以前特别喜欢打篮球的爱人，患了抑郁症之后不再接触任何球，对任何事物都不产生兴趣，目光呆滞，情绪超级的低落，甚至有过三次轻生的行为。
　　陪伴爱人走过最黑暗的五年，我觉得如果家里有患抑郁症的亲人，首先一定要到正规医院去检查，然后如果确诊了，一定要按照医生的安排来治疗。作为家人，一定要做好陪伴的工作，理解包容。当然，家人如果能够学一些抑郁症的常识，这是最好的，更有助于病人的康复。
　　祝一家人千万要注意的，就是不要打着爱的名义伤害他，例如千万不要说你怎么就想不开呢？生活好好的，你怎么就不能开心呢？说类似的话，伤害性更大，还不如静静的陪伴。
　　心扉让阳光照进来，愿我们的生活一天比一天好，愿我们的生活更加温暖有光。
　　感谢邀请，抑郁障碍越来越受到人们的重视，这种疾病不仅导致病人生活在极大的痛苦之中，也让他们的社会功能受到了严重的影响；在我以往的工作经历中，遇到了很多抑郁障碍的病人，有的通过自己的努力和坚持恢复了社会功能，有的也因为不能遵医嘱服药经常反复，下面我们就聊一聊抑郁障碍病人的日常状态。
　　谈到天气，这是一个再普通不过的问题，我们的日常情绪可能还会受到天气的影响，发生变化；如果天空艳阳高照很多人心情都会变得愉快，感觉对美好的一天充满期待；但是抑郁障碍的病人会有这种感受吗？答案是否定的，我曾经多次和抑郁障碍的病人聊天，他们给我的最直接的感受就是郁郁寡欢，而无论外面的天气多么美好，风景多么宜人，都不会改变病人糟糕的心情，而作为患者来说，本身也失去了对美好事物向往的想法。
　　患者为什么会有这种感受？
　　归根结底还是因为病人的神经递质分泌异常所致，我们知道抑郁障碍的核心症状就是情绪低落、思维迟缓、兴趣丧失，受这些症状影响病人变得沉默寡言、自我评价低、精力减退、周身不适，严重时会出现悲观厌世，自罪自责等情况，我想任何人有了这些痛苦的感受都不会再能体验出生活的美好，就这样深陷泥潭无法自拔。
　　无论是学生还是上班族，当抑郁障碍出现的时候，都会让病人直接感受到自己能力的减退，因为头脑反应的不灵活，导致工作和学习效率下降，不但影响了学习或者工作成绩，还会让社交关系紧张；长期在这种低落情绪的影响下，病人也会自暴自弃，甚至开始怀疑自己的能力，导致自我评价低，变的悲观厌世，也就更容易向严重的方向发展。
　　有些人不会理解抑郁障碍病人的自杀，感觉这种行为荒谬，不可理喻，但大家可能不知道我们任何人最原始的本能就是求生和求死，可能求生的本能大家可以接受，而对于求死还是无法理解，但当我们长期挣扎在痛苦中时会认为死亡是最终的解脱。
　　抑郁障碍的治疗
　　这是一个老生常谈的话题了，在我的回答中涉及最多的就是抑郁障碍的治疗，很多病人在患病之初都对治疗存在误解，或者因为自己的想法而随意更改治疗方案，这些都是导致抑郁障碍治疗效果差的原因；抑郁障碍的治疗手段一直在不断的探索，到目前为止针对抑郁症状我们还是有很多方法来缓解疾病的，而且抑郁障碍通过系统的治疗都可以得到较好的效果，病人也可以恢复患病之初的社会功能；无论是患者还是家属，我想虽然患上抑郁障碍比较不幸，但这种疾病毕竟可以通过治疗而好转，大家应该正视抑郁障碍，在病情好转之后一定要按照治疗规范合理用药，达到一定的疗程后根据实际情况酌情减药，最好在减药之前得到经治医生的允许，千万不能擅自停药，以免给整个治疗计划带来不便，最后还是希望更多的病人通过积极的治疗重新回到自己的生活轨迹，感谢您的关注。
　　＂死神就住在我隔壁，只要他轻轻扣一扣门，我就会打开门随他而去＂
　　＂如在一个漆黑的屋子里，见不到一丝光亮＂
　　＂我就像站在一个孤岛，任凭我声嘶力竭，没有任何船只经过＂
　　＂我想象着，从七楼飞身而下，定会开出绚丽的血色花朵＂
　　以上是我曾经记录过的句子，这样的句子随时信手拈来。每次写这样的句子我就会无比快乐，因为我觉得它准确的表达了我的感受。
　　就好像我每一天都在与死神对话，想到死我就会有快感，可是想到要生活下去就觉得太难，且非常痛苦。
　　但我曾经一直有一句自己鼓励自己的话：＂永不失希望的活着，在不完美中完美＂。这一句话，伴随了我几十年，我终于熬过去了。
　　我今年50岁，有30多年的抑郁，目前我应该算是很好的状态，每天很快乐，且有幸福感。
　　其实我每一次写抑郁类的文字都是很痛苦的，可是又觉得在这方面我可以有很多分享，那么哪怕只有一个人看到，能帮助到她，我就会很开心，所以隔几天我就会写一写。
　　我想写一写现在我这样好的状态下的几个瞬间，希望作为抑郁者的家人们看到后，能稍微体会到抑郁有多强大，它真的能摧毁人生存的意志，一心向往着死亡。
　　1，一支榴莲的歌——《海底》。我第一次听的时候，就那么一瞬间我就和它有了共鸣，我甚至是欣喜的，听它我能有快乐的感觉。
　　前天女儿见我听这歌，说：听凤凰传奇版本嘛，那个更好听。
　　我说：我听了的，我喜欢一支榴莲唱的。
　　紧接着我问：你为什么不喜欢听这版呢
　　女儿答：这个版本太悲伤、太绝望了。
　　我便没有说话，挺好的，女儿不喜欢这类东西就挺好。
　　我喜欢《海底》，是因为我一直以来的内心都如歌中所唱：
　　海浪打湿白裙试图推你回去，
　　海浪清洗血迹妄想温暖你。
　　对于我来说，30多年来我想往的都是死亡，无能为力的死亡，可是我终究没有选择它，所以我与歌曲有共鸣。
　　虽有共鸣，但现在的我听这样的歌曲不会掉泪，因为我活过来了。
　　一支榴莲——一直留恋，很疼痛。
　　2，
　　一个月前家里的一台老旧空调开机不能用，心里莫名的紧张；因为前几天我不小心打烂了一个碗，我觉得预兆不好。
　　打400电话报修，检查后说要780元，内心知道这不过就是老旧空调需要修理，这个师傅要价高，重新找就是。
　　可是我，连续两天所想的就是打烂了碗，跟着空调坏，之后还会出啥幺蛾子？再找师傅看，若是外机坏了？他去窗外修，掉下去了咋办？还是不修，直接买新的，反正新空调包安装的。
　　我不知道正常人是不是这样思考的，反正我遇到一个丁点小的事，我可以推到一个极端去，然后我就会很痛苦。
　　这是在我抑郁已经好了的状态下，我仍然会这样想。我曾说过，任何病症，都会有后遗症，只是现在我知道这样不好，我仅仅就是想一会儿，然后就会回到处理事情本身上来，不会在想法上过多纠缠。
　　我知道我遇事总往极端上想的根源——在于小时候遇到的暗黑事件，及之后遇到的意外事件，皆非我本意，却真实发生在我身上了，导致我人生错乱。
　　所以我坚信：任何偶然事件都可能影响且改变一个人的人生，或者命运，甚至生命。所以在之后的人生路上，不管遇到什么事，我总会从一个非常小的事，推演到我所能推演的程度，觉得自己还能承受，那么我才会心里舒坦。
　　偶然——我一直叫偶然。
　　3，
　　半个月前，女儿交通事故，人无事，车损毁严重。
　　接到电话的第一瞬间，当确定女儿无事放心挂了电话后，我的惯性思维又上来了：
　　这方面不懂又不知道早一点找个男朋友结婚，自己平时又不克制自己，人又长得胖，怎么找男朋友，没有哪一点像我，就像她父亲，一说起她父亲我就痛苦……
　　我大脑里就出来这么一连串的事件，然后不停推演，直接推到过去曾经。
　　只是现在我确实已经好了，出现这种状况，仅仅是一种固化思维模式，我会在很快的时间里刹车，然后回到事情本身上来。
　　所以，抑郁症者每天到底过着怎样的生活？
　　通过上面的文字不难看出，暗无天日，极度痛苦，是真真实实的内心感受。
　　所以我想对还在对抗抑郁的你说：相信自己，最终是可以熬过去的，就像我哪怕是耗尽半生时光，我也终是战胜了它，所以你也一定行的。
　　也想对抑郁的家人说：切不可在他们旁边讲道理，或者说一些无关痛痒的话：比如不要想太多啦，出去走走啊。这些话毫无意义，甚至可能雪上加霜。
　　就像我举的例子，修空调及交通事故。如果你是家人，看到身边人这样暴躁，无端瞎想，切不可说她乱想，啥都不说，去把这件事情尽快的处理好，她自然就好了。
　　但是很多抑郁者的家人，他们根本不知道抑郁人的内心需求，只认为她性格不好，或者想法不对，就会去指责她，或者教导她，或者训斥她，这样会导致她的抑郁越来越严重。
　　抑郁者更需要的是感同身受，希望身边的人能体会到她的痛苦，她就会觉得生活有意义，也才能更有毅力去对抗抑郁。
　　＂永不失希望的活着，在不完美中完美＂送给依然在对抗抑郁的你。
　　虽然没有亲身经历过，但是接触过比较多各程度的抑郁患者，我想即使是日常生活，他们的心理层面也是十分不安和痛苦的。
　　虽然抑郁症在不同阶段都有不一样的表现，但是总体的心理特征就是：低落、消沉、自卑、矛盾以及各种负面情绪的无线循环。从这点来说，这种心理上的痛苦就是难以承受之痛。所以，他们的日常生活状态可能是心理健康的人难以想象的。
　　我在接触一个抑郁患者的过程中，深刻地体会到了他对生活所赋予的意义，就像是大家眼前都是光明的，到他这了只剩下了阴霾。曾经在别人看来十分小的一件事情，在他看来就像是天踏了一般的可怕，造成的心理伤害可能是十分巨大的，也会产生很多负面情绪，并且，这种情绪的缓解速度也十分的慢，甚至有可能造成病情的加重。
　　在日常生活中，人人都有可能会犯一些小的错误，对于大部分人来说，这种负罪感和自责感可能只是短暂的，但是在他们的心理过程当中，这种小错误可能会被无限的重复放大，便会造成心理滑坡效应，即问题越滚越大，最终形成了一种强烈的自责感，难以自拔。
　　虽然人类是情绪化的，但是总会在兴奋、消沉、快乐等情绪中转换，但是对于抑郁患者而言，情绪只是相对平淡或者是消沉低落。这种感觉就像是将心灵关进了一个黑屋，门缝里透出的那一缕光依然不足以照亮房间。这种心理感受我想不言而喻。
　　最后，不仅仅是心理上的问题，生理上也会造成十分多的困扰，例如：失眠、食欲不振以及其他各种问题。心理和生理其实是相互影响的，任何一个出了问题，最终也会导致另一个问题产生异常，而恶性循环便会造成病人最终在心理和生理的共同崩溃下产生绝望的情绪。
　　我想，这些就是他们真实的日常生活感受吧。
　　这个问题其实挺难回答的，可能大多数人觉得有抑郁症的人在生活中是性格内向，不爱说话，整天闷闷不乐，整个人看上去没有生气。但是事实其实不完全是这样的，抑郁症患者的生活表现远比这个更加复杂和多样。在抑郁症患者中，存在各种各样的性格，有人高冷寡言，不喜欢说话，有人乐观向上，乐天派，还可能是个话唠，也有人整天愁眉苦脸，毫无生气。总之，抑郁症患者的形象不是人们普遍印象那么单一。我们每个人都有过在深夜痛哭的经历，但是一到白天就又变得高高兴兴，好像什么都没发生过。但是我告诉你，还有一类抑郁症患者也是这样的，他们在别人面前高高兴兴，无忧无虑，看上去再正常不过了。没人相信她（他）会有抑郁症。但事实是他们是有抑郁症的。这类患者，大多数的欢乐都是装出来的，根本不是内心的真实感受，他们其实活的很累，就算得了抑郁症，自己也不愿承认，还要逞强在别人面前装出什么事都没有的样子。让人产生错觉。通常情况下这类患者最难治疗，因为他们都不愿承认自己有抑郁症这一事实。上面说的是最难察觉的一类了。下面就是一般情况下的抑郁症患者了，他们的通常表现是，整个人看上去没什么生机，不爱搭理人，不愿意接触人，和别人交流，害怕眼神接触，经常一个人发呆，容易困等等。鉴别抑郁症患者其实是比较困难的，现实生活中，如果不是他们自己说，人们还是是很难发现的。最后，如果你身边恰好有得抑郁症的人，希望我们能多一份理解，多一点关心，少一点误解。
　　如果一个人有抑郁症，那么他会在所有的事情中更倾向于自我攻击。
　　抑郁症实际上是一个极度自恋的状态，因为把所有的能量都投注到自己的身上，所以难以发现或者关注事实的情况，难以发现客观事实到底是什么样子。
　　所以一旦发生事情，抑郁症患者都会考虑，这是不是因为自己的原因才导致这件不好的事情的发生；如果遇到别人异样的眼光或者指责，抑郁症患者一定会想，这一定是我错了，一定是因为我自己不好，所以别人才会这么看我、才会这么说我。
　　在生活中，抑郁症患者是敏感而脆弱的。如果受损的自恋得不到修复的话，那么就会一直这么敏感脆弱下去。持续得久了，心理上的自我攻击和贬低，慢慢地会演变成为生理上的自我攻击，自残、自杀都属此类。
　　其实抑郁症患者很需要支持，他们需要一种平等的支持，而不是可怜。只有我们真的从内心接纳他们，才能够给到他需要的支持。这也会在心理上给他们一些力量。
　　我侄女17岁，因为学业压力，去年开始家里天都塌了，我嫂现在日夜陪伴，治疗一年多了，目前还是时好时坏，学校有时候能去有时候又突然去不了，不知道何时是个头，希望过来人能够指点一二。