面对中年危机该如何应对？

　　谢邀；谁也不是神仙或救世主，中年人自己应该做顶天立地的人间之主！
　　只要你有一棵尽力而为的责任心就行，生活就象数十级台阶！只要努力坚持往上踏总会踏上不一样的高度，继续往上就会越来越高，再回头看看就知道努力的重要！
　　不要管别人是如何爬上人生的阶梯，要设想自己如何才能爬上理想的阶梯！
　　谢谢邀请，题主您好。仁妙1与您交流。你认为应该怎么避免中年危机的突然降临？仁妙1答题，我们都是到中年危机的时侯了。
　　怎样才能避免危机，我是这样做的。不管是在工作还是夫妻感情中，这个时期是个难点。要用你的智慧与温柔对待所遇上的危机。
　　我不工作，说下夫妻感情这一点把。我们到了夫妻最危机的时候就要看下自己对爱是不是淡化了，要怎样调理好夫妻感情。
　　要用自已的耐心和温柔多包容自己的爱人，给生活添点美好的色彩，提高下夫妻生活质量。找回爱情中的新鲜，不要天天唠叨。给对方一个不好的印象。
　　我们要把工作生活过的有危机感，给自己的未来开出一个美丽的道路。为了家与工作努力吧。仁妙1感谢题主，谢谢友们支持。仁妙1敬上！
　　沉着，冷静，做决定之前多考虑一下，再多考虑一下。
　　中年已经过了冲动的年龄，剩下的只有沉着应对，压力肯定不小，学会和自己和解，或许眼前的琐碎就是最好的生活！
　　祝你幸福！
　　我经常遇到一些人，总是说无聊呀，空虚呀。尤其到了中年，更加容易无聊，毕竟事业上，想上去也很难。生活上，该稳定的也稳定了，感情方面，该出轨的也出轨了，不想出轨的，基本也就不死不活的。也许这就是所谓的中年危机。
　　我有一个同学，也40多了，在官场上混，想再升上去也很难，所以就开始学佛，让自己平静下来。
　　还有一个同学，因为企业裁员，竟然失业了，结果都快一年了，还没有工作，人也颓废了，几乎变成了家庭煮男了。想想挺可怕的，上有老下有小，这个时候失业，可是最难过的。他想重新考试，荒废这么多年了，很难再改行了。搞不成低不就，所以他一直也很难找到合适的工作，真心的希望他尽快脱离这种中年危机的状态。
　　我认识一个朋友，8年前还是老板，因为赌博和产品销路问题，结果企业倒闭了，结果他就靠吃老本，混了好多年了，总想傍大款，却没有想想自己的能力，一直到现在还在工厂打工。看到他，人都颓废了。
　　所以人的选择很重要。不适合自己的路，千万不要轻易去走。走错了，再返回就很难了，毕竟中年了，重新开始的资本已经没有了。
　　想想中年以前的人生是个不断增长的过程，从学习知识，积累，就业，事业，成家，生子。但是中年以后，人生却好像进入了一个不断失去的过程，健康的退化，子女的成家，事业的结束，婚姻的冷漠，时代的变迁。如下岗，失业，经济危机，子女问题，等就更加重中年人的失落挫败感，很不适应。
　　中年人心里这种危机在现代社会尤其严重，使得中年人心情长期处于郁闷，感到灰色。
　　怎样才能有所调整呢，我建议如下：
　　1、虽然人到中年，但是仍然应该以积极、热情地心态面对人生与社会，积极奉献，这样的生活即便是劳累的，内心也是愉悦的。
　　2、中年并不是人生的终点，能力和修养仍然可以提高。人应该向前看，而不是停滞不前。
　　3、道义可以升华一个人的生活境界，可以使一个人生活得更崇高。所以，道义的继续培养也是至关重要的。
　　4、中年人是相对成熟而不衰老的年龄，应该对自己提出更高的要求，所以不应消极等待，而是应该继续努力，继续拼搏，继续提高知识技能。
　　人到中年已经经历了许多的坎坷，也看淡了很多的事物，可以说是拿得起放得下，遇事沉着冷静的阶段。
　　稳住固定收入来源，同时要多途径获取被动收入和增加新的收入来源，确保收入增长额和增长率大于家庭消费的增长额和增长率。
　　人到中年，因为孩子读书，自己要住的房子，所谓的存款。你不努力，就不会有成就，你就会不停地奋斗。争取自己想要的实现，不要等老了后悔一生。中年就是我们前怕狼后怕虎的年代，什么事都想干，又什么事都干不了。
　　中年人的危机，如果你辞了职了，就不好找工作，等到35岁以后就不好找工作了，如果你没有学历，更不行，中年人正是上有老下有小，压力很大，他们的任务就是出去多挣钱，如果遇见一个好的老板，就能减轻一下自己的压力，如果遇见一个不通情达理的老板，过35岁以后，没有，年轻人精力旺盛，老板就会百般刁难，盼着他们辞职，这时候的中年人，最难的时候，我看是没法躲避，只能勇敢的面对。
　　人生总会在高潮和低谷的回环往复中前行，每个阶段都会遇到一些突如其来的困境或者顺其自然的小波折；而中年危机多发生在39-50岁之间的男性身上，简单的说就是这个人生阶段可能会经历事业、健康、家庭、婚姻等危机，下面我要讲的就是关于父亲的真实故事以及处理危机的方法：
　　简单的说下故事，父亲是我的干爸，作为曾经为数不多的大学生，他在我们家乡一直是个挺了不起的人物，或者说是家乡的骄傲，在某都市有着一份不错的工作，作为公司管理层待遇也不错，03年的时候决定回到家乡和朋友做房地产开发房子，那时候我们这个小城市开始大力建设新的城区，成型的小区楼盘也算刚刚开始起步建设，前景应该不错的，现在房价也达到4000多一平，在同类型城市中已经算高的了，但是其中出了三次人命事故，合伙人也也因虚报农村家电下乡项目获利近千万元被收回，项目被要求停止建设，自己资不抵债，后来的房子一度成为烂尾楼的局面，但是现在依然挺了过来，把房子售出去还清了债务，一家人又过起了丰衣足食的幸福生活；既然我们无法避免危机的出现，下面我就给大家讲讲解决危机的方法：
　　第一：当事人要有杀伐决断的手腕，坚定的个人信念；遇到事情，就要学会自己主动勇敢站出来承担责任，期间的建筑事故中本来是全包给工程队承建的，按理说可以不用承担事故责任，但是他们选择了帮助工头给遇难的家属提供补偿，这本就是可以收获人心的做法，就是在干爸一人的坚持下才给的钱，后来也是这些工头愿意在付不出工程款的情况下依然愿意坚持施工，其实这也是希望大家不要太在意眼前的得失，因为一生挺长，很多事情都是有因有果的＃助人者终会自助；
　　第二：家人要不离不弃，做最坚实的后盾；男人需要顶天立地，是家中的顶梁柱，可是女人也顶半边天，是男人最好的助手；
　　期间很多人都劝干妈离婚，可是她坚决不同意，就带着孩子始终如一的陪在身边，13年的时候哥哥结婚还是靠着亲戚的帮忙，虽然有房子，毕竟现在的彩礼真的会让很多人望而却步；其实想一想一个男人在面临事业低谷再遇到家庭、婚姻变故真的是屋漏偏逢连夜雨，有可能会真的被中年危机打败；
　　第三：可能我举的例子有点极端，但其实我们普通人的中年危机也无外乎上有老下有小，老人生病拖垮家里，儿子结婚让家庭返贫，自己身体受到疾病威胁，在单位不得志工作不顺利、得不到晋升，被妻子抱怨挣得少、生活质量不高等等，遇到这些事我觉得有的时候真的不需要如大山压的喘不过气来似得，放轻松点就好：
　　首先要有良好的心态，不顺心的事情谁都会遇到，但是要找到解决问题的方法，老人生病尽可能根据医院医生的建议医治，生老病死是人之常情啊；工作不能提升，自己主动找领导争取下呗，妻子抱怨就和她好好沟通，毕竟幸福要一起创造；
　　其次换个换个角度想想，中年危机可能只是我们自己的总结并强加给自己的无形压力，儿孙自有儿孙福，不要过于担心，总可以找到合适的；正所谓痴心父母古来多，有的时候就是找不到自己人生的方向，自己活一生不单单是为了孩子。
　　第四，既然中年危机可能是个伪命题，我们在遭遇一些小困难、小挫折的时候就没有必要直接联想到上面，车到山前必有路，困难总会迎刃而解的；
　　我们不能被这个所谓的危机所牵制，陷入其中不能自拔，应该直面这些窘境，挺一挺前方就是另一种风景。
　　以上就是我对于中年危机的一些小建议，没有过不去的事情，只要坚强勇敢就好，不要过分夸大危机本身！
　　中年危机，大部分人都必须面临的一道坎，我们先分析一下什么是中年危机？这个东西是如何形成的？搞清楚这两点，大概或许利于克服中年危机一些。
　　很直白地将，中年危机就是失去目标之后所引发的，存在感危机、对未来的恐惧与焦虑、以及有些力不从心的那种危机感。
　　第一，一般人到中年，职业路线都定型了，能在现在的职业领域走多远，走多深，都已经可预见了，有些曾经制定的目标看起来已经无法实现了，自然也就务实地放弃了，于是就失去了目标，于是危机感悄然来临。
　　第二，人到中年之后，身心都不允许我们像年轻时那样夜以继日地操劳，身体体质各方面都开始滑坡，诸如高血脂、高血压、脂肪肝、等等常见问题都开始显露。这个时候，身体会他独特地形式告诉年到中年的我们各种问题：诸如，某一些牙齿开始不行了；视力下降了；记忆力退化了；颈椎或腰椎也开始困扰我们了；头发脱落了……
　　这些讯息无一不在强调，身体在滑坡，要注意保养，要注意健身，要注意饮食健康，工作与生活的跷跷板平衡点要调整一下了。
　　于是，在这种背景之下，我们不可能重新更换职业专业领域，很难有勇气再去给自己制定一个陌生领域的奋斗目标，于是危机感就悄然来临。
　　第三，人到中年，老老小小的也都进入转折点了，家里的老人年纪大了，身体一定也是问题，这会构成心理压力和经济负担；人到中年，家里的孩子也开始考大学了，准备就业了，身为父母也不得不操心。心理压力和经济负担也会到来，于是也形成了危机的一部分。
　　第四，于心不甘的那种自我交代方面的危机。
　　怎么渡过中年危机呢？
　　其实，路径还是非常多的，因为愉悦的心情可以稀释危机感，工作与事业之外的成就感、存在感也能盖掉危机感。
　　摄影，搞个单反，简单培训一下，用心去感受这个世界，记录这个世界，并妥善建档保存摄影作品，并逐渐结识一批同道中人，一定可以建设愉悦的心情；
　　绘画、书法，这个不仅能陶冶情操，指不定你还可以通过这发现自己竟然有绘画天赋，网络时代别愁没人识货；
　　写作，各种自媒体，各种网络小说平台真多，你可以找一个适合于自己的，从现在就开始写，一直写到抱孙子为止，那种巨大的成就感是多少钱都买不来的。
　　健身，哑铃或俯卧撑天天做，并绘制表单记录运动数据与身体体重数据，只要坚持了，一定可以带来成就感与愉悦感。
　　只要你愿意，还有很多很多的兴趣与爱好可以发展，说不定无意之间就成了＂斜杠中年＂了。