真正的学习一定会改变一个人的行为，然而，大部分人的学习知识与改变行动之间存在着一条巨大的鸿沟，这个鸿沟是由认知造成的。想要做到真正的学习，首先需要解决认知难关。 认知难关一：迷恋多而浅地学习。当下是一个信息过载的时代，人们可以轻松接收到大量的知识。这其实是个陷阱，我们总是迷恋接触新知识，却很少去整合它们，并将它们付诸实践。不停地接触新知识，而不去内化，我们的大脑就会拥塞，这也是为什么越来越多人被淹没在信息海洋之中。 认知难关二：我们深受消极思维的影响。从小到大，我们一直在努力寻求父母、老师的表扬和认可。然而，父母和老师却总是倾向于强调那些消极的事情。当我们表现良好时，他人会认为理所应当，告诉你＂别太骄傲，要谦虚＂；而当我们表现欠佳时，他们就会开始责怪。如此，人的消极思维会不断地强化，我们会建立一些防御机制来保护自己，并开始对所有发生在自己身上的事情进行过滤。我们的大脑会变得封闭，只要知识不符合我们的认知，我们就会用一种焦虑、消极、犹豫不决、先入为主或者是坚持固有思维的态度去判断它。这种消极思维，是阻碍我们进步的第一大认知难关。 认知难关三：我们习惯了到用时才想起知识。我们总有一种伤感，自己始终只是个需要时才被想起的人。知识也是一样，人们习惯了到用的时候，才想起知识。然而，人可以被想起，知识却只能被遗忘。 认知是根深蒂固的，想要改变，绝非易事，但也绝非不可能。以往，我们很难改变自己的认知，是因为采用了＂治标不治本＂的错误方法，其根本原因是我们不知道深层病因是什么。现在，我已经把深层病因告诉了你，接下来，就是＂药到病除＂的阶段了。 改变一：进行少而精地学习 我在＂如何搭建你的知识体系＂一文中写到＂构建某个领域知识体系最快的方式，是读透这个领域20本经典著作。＂之所以这么说，因为我觉得，想要掌握一门知识，我们必须完全沉浸其中，直到将其完全吸收，直到将它变成自己的一部分。 一本经典著作，我至少会读四次。第一次读，我只是从头到尾通读一遍，大致了解书里的内容。第二次读，我会划出一些重点理论，并以逻辑验证其合理性。第三次读，我会做一些笔记，将那些让自己＂啊哈＂的东西记录下来。第四次，我会和一位学习伙伴一起读。 我要告诉大家，要想真正了解一个领域，你必须透彻地吸收一些重要信息，而不是盲目地接触大量信息。要吸收重要的信息，重要的是重复，是每间隔一段时间的重复读。 一个懂得重复力量的人，会拥有决定性的优势。工作中，想要掌握某项技能，我们必须选择一些关键点，每隔一段时间就重复一下，我们的技能会提升很快；学习时，当明确学习方向后，专注和重复学习，才能真正掌握知识真知。 这里，我并不是在否定大而广地学习，相反，我在我在＂如何搭建你的知识体系＂一文写到＂庞大的知识储备是构建知识体系的必经之路＂。 改变二：带着一种开放而积极的心态去聆听、去学习 消极思维让我们对一切不符合我们认知的东西都保持警惕，改变方法就是，不带任何偏见或先入之见对待任何知识，而要带着一种学习态度、积极的期待和＂我该如何应用＂的想法去学习，并努力激发出自己的想象力，这将会让我们持续拥有＂啊哈＂的感觉。 一旦保持开放的心态，我们就很容易发现他人的成就，这将促使我们不断向他人学习，也将带领我们不断地碰到更出色的人。人的资质一般，其实并不可怕，因为多数人资质都一般。可怕的是，别人保持开放心态在不断学习、进步，而你却在盲目自信中不可自拔。 一旦学会用一种积极的态度去聆听，你就会把你听到的内容跟自己接触的其他东西联系起来，甚至会想出一些新的方法来应用自己所学到的知识。 所以，让自己成长的最好方式——带着一种开放而积极的心态去聆听、去学习。 改变三：刻意练习 人们没能学以致用的第三个原因是缺少行动，想要将知识变成行动，需要的就是刻意行动。 这里引用安德斯·艾利克森《刻意练习》一书的内容。 1、刻意练习存在于较熟悉的领域，需要掌握套路地练习 安德斯·艾利克森认为，刻意练习存在于最成熟的领域或行业，那是因为他研究的领域，多为＂认知复杂度＂较低的领域。我认为，安德斯·艾利克森更多地想表达，刻意练习应该是要掌握套路的练习。原因很简单，套路如心法，在金庸小说中，没掌握心法地盲目练习武术，会走火入魔；没掌握套路的练习知识，会走弯路，浪费时间。 2、刻意练习需要有好的导师 跟人学，找到一位好的导师或教练，是你学习进步的最佳方式。然而，现实中，不可能每个人都有一位好导师，怎么办？其实，书籍、视频、工具、圈子，都是以某种形式存在的＂导师＂。保持开放心态，你会找到很多＂导师＂，成长的路径也就很多了。 3、刻意练习发生在舒适区外 舒适区内是你已经完全掌握的区域，在这个区域内练习，很难让你再提高很高的水平。只有在舒适区外的练习，才会有一种费力感，才会发生较大的进步。 安德斯·艾利克森提到，舒适区外包含一个区域，认知恐慌区，你很难理解这里的知识，感到无从下手，因为这已经超越你的极限太远了。在这里你只能得到挫败感，而无法通过微小的修正得到进步。所以，一个人要成长，需要具备两个能力：认清自己的能力范围，并老老实实地待在里边的能力；在自己能力范围以外谨慎求索的能力。 4、刻意练习，要有经过精确定义的目标和计划。刻意练习需要通过一系列微小改进的积累，而获得整体的进步。关于计划和目标的内容，请参考我写的文章《如何持续做正确的决定》。 5、刻意练习，需要有效的反馈 有效的反馈，会让你知道你的练习对还是不对。如果不对，错在哪里。每个人都应该建立自己的反馈机制，让自己的练习可以及时得到反馈。练习的初期，可以从导师处获得反馈；练习后期，则需要使用自己的反馈机制。 6、刻意练习，需要形成高质量的心理表征。刻意练习，可以改变一个人的认知，提高一个人对事物判断的敏感度，从而让人做出最精准的判断和行动。 总结一下，学习的开始，首先需要解决认知难关。这些认知难关包括迷恋多而浅地学习、消极思维、到用时才想起知识。而要解决这些问题，需要＂对本治疗＂，放弃多而浅，改为少而精；放弃消极思维，改为开放而积极的心态；放弃用时才想到，改为刻意练习。 资质一般，并不可怕，因为大部分人资质都一般；可怕的是，资质一般还不努力学习！ 做认真的知识分享者，关注公众号＂中号先生＂，查看全部文章。