学会这些好习惯,你将战胜拖延症
拖延症是几乎存在于每个人身上,而如果你不加以改正和控制,后果很严重,它一定会拖你成功的后腿。
我明白很多人都有这样的困扰,包括我自己也有。有时候我认为是自己在欺骗自己,看起来很努力的样子,但其实大部分都是在浪费时间。
要想摆脱拖延必须得做到以下几点:
1.时间掌控在自己手中
我们知道,只有控制好了时间才能控制自己的生活。我们要学会掌握和珍惜时间,而不是被时间掌控,让时间推着你走。
那怎么做到时间上的管理,不让时间从自己的眼前溜走呢?首先我们得明确时间的可控性,每个人的时间都一样,你是浑浑噩噩度日,别人是分分秒秒抓起。不管是平时的生活还是业余时间上,碎片化时间更利于我们的学习和成长。也就是因此我们不重视它所以它成了我们与别人拉开距离的敌人。
科学管理好自己的时间。先给自己定一个目标,比如健身减肥,学习一门技能课,学自己的业余兴趣等,这些东西立起来以后呢,我们就有事可做了,那就到了我们下面要说的。
2.嚼烂碎片化时间
我见过很多人,不管是在做单子的一件事情还是在做等待一件事情的时候,这个空闲时间里他们都是等过去。等,就是浪费青春,我们其实可以在这样一个等待的过程中做很多我们想不到的小事,那就牵扯到你的目标和时间管理。
如果你是学生,我觉得你可以在排队的时候学习一下你口袋里小卡片上的知识点。或者背几个单词。把时间用起来自己才会觉得很充实。
3.力行于事,雷厉风行
谁都不喜欢一个爱拖拖拉拉的人。因此,我们今天要做的事就尽量尽快先去完成。
我知道,很多人是被刷视频,玩游戏占据了时间。此时的多巴胺分泌很旺盛,这种兴奋剂会让人上瘾。我的建议是,你可以有这个时间,但请你一定先把自己的事情完成后再玩!
被手机占据时间是多数人都有的通病,也是我们拖延症生长的源泉。因为玩手机这件事,它不可控,你玩着玩着就忘记了时间,这就让你的业务时间和碎片化时间悄悄溜走了。
4.凡事预则立,不预则废
不管我们有没有多大目标,必须得有这样一个倾向,要把小目标定下来,再来展开实施。
比如最近,我定了一个小目标,把自己的字练得更好看,那就必须得每天认真执行。做一件事情要努力把他做好,再往后一点,我可以练习钢笔字和毛笔字,这是一个预知的东西。
还有最重要的一点就是对明天的一个预算,所以为什么我们要为明天做打算。今天的事你不但要做完,明天的事你还要去想。很多成功人士都会经常做总结和预算规划就是这个道理。
5.不要三天打鱼两天晒网了
三天打鱼两天晒网的人就是半瓶子晃荡,学艺不精。这样的话,你的目标也只有离你不远不近,甚至更难实现。做事要一鼓作气,认真对待一件不起眼的小事,你会来感激我。
曾经的我就是这样,摇摇晃晃,成了个成事不足败事有余的家伙。后来我终于醒悟,这样是不行的。
我们其实有太多事情去做了,哪能等待时间,哪有那么多闲言碎语,认真对待每一分时间,没一秒都让时间增值,我们的生命才能更加发光发亮。我们的人生才更充实美满。
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