瑜伽中心轮的关键作用

　　昨天的分享谈到瑜伽让身心灵合一，其实，瑜伽不仅可以打通身心灵，更可以引领我们将意识层面的理想追求落实到现实层面，丰厚我们的现实归属感与物质追求。
　　那么，它是怎么实现的呢？今天就从人体的七大脉轮谈起，做一个很简单的分享。
　　在人体脉轮图中可以看到，人体有七个脉轮，依次是海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。
　　海底轮是第一脉轮，正如马斯洛需求理论里面谈到的安全感的需要，关乎人的生存，英文经常用I am或者I Have来表示这个脉轮。
　　脐轮是第二脉轮，英文用I feel表示。有了生命的基础存在，我们才能感知身边的事物，体验人与人之间的情感流动。
　　太阳轮是第三脉轮，通常代表一个人的意志力，有一种自我掌控感。在英文中经常用I Do来表示，指向一个人的执行力。
　　一个人的生命安全，人身安全，有一定的物质基础，还能体验和感知，又拥有一定的执行力，这三种力量都得到均衡和妥善发展的话，一个人可以活出很好的人生状态。有健全的身体和生存的安全感，有情绪的感知力和建立关系的能力，又有行动力和意志力，支撑一个人的生命状态，他有很大的可能性能够创造丰盛的物质人生。
　　如果一个人的人生，只停留在这个层面，又似乎少了一点什么。一个人除了拥有现实感，也得拥有一点理想主义，追求一点精神方面的寄托，人生价值才能得到无限延展，从而走向更高远的境界。
　　有些人，毫不在乎物质层面的东西，心中只有理想，一心只想追求灵魂的上升。如果精神层面的追求，无法落地到现实层面，一个人的一生，很可能会怀才不遇，郁郁而终。无法排解的情况下，会钻入死胡同而看不到人生的出路和希望。
　　让我们回过头来看海底轮，它代表最基础的存在，更多地指向现实生活中我们拥有的东西，赖以生存的最基本的东西，起到帮助我们建立内在安全感的关键作用。
　　内在的安全感，关乎是否被爱，被关注。在心理学研究方面，我们会发现婴儿在生命早期，与母亲是一体的。
　　一个婴儿，诞生在这个世界上，他必须依赖母亲的照顾才能获得生存。他时时刻刻需要母亲的及时回应，及时关注来证明自己的存在。
　　外在的安全感，关乎物质条件和生存。比如母亲是否能够提供乳汁，是否能够提供食物，来喂养这个婴儿，帮助婴儿获取营养，延续生命。在内外层面上，安全感都对一个人的生存状态的好坏都起着异常关键的作用。
　　一个婴儿的早期经历和体验，直接决定了他的内在感受，他会通过这些经验和感受去判断自己能不能生存，是不是被爱。
　　这段生命早期的体验，帮助婴儿做出了生命早期最关键的决定。这个决定，一生都伴随着他，除非他长大后能够觉知并释放这个决定，重新走上一条寻找自我的道路。
　　现在，我们来看这其中内在的关键因素，被爱的因素，也决定了他日后感受爱的能力，影响他感知爱、付出爱的能力养成。
　　爱，在人体的七大脉轮中，处于中间的地带。这是一个很奇妙的安排。
　　在代表爱的能力的心轮这里，刚好是处于人体的心脏地位，也是处于七大脉轮的中心位置。心轮指向无条件的爱，无条件的信任，无条件的接纳。而心脏为我们供血，带动身体动脉系统和静脉系统的运转，连通了人体所有的血管。
　　在人体脉轮的构造中，如果说人的七大脉轮形成了一个完整的大循环的话，那么下三轮中的海底轮、脐轮和太阳轮，可以自成一个小循环。它们承载着一个人最基础的生存和繁衍。
　　人体的上三轮，喉轮、眉心轮、顶轮，如果摆脱下三轮的承载，就会变成空想，夸夸其谈。这时候，心轮起着很重要的连通作用。下三轮的能量，需要通过心轮输送给上三轮，让一个人的表达、看见与思考，能够有实实在在的依托和承载。
　　如果我们仔细观察，会发现那些勤于劳作的人们，他们可能没有很丰富的知识，也说不出很多美妙的话语，甚至他们看不清这个世界的很多真相和规律，但是他们在生命层面也可以活得很喜悦，洋溢着纯粹的笑。
　　但是，如果一个身体虚弱的人，不去强身健体，而是耽于表达、耽于想象、耽于构思，那么他整体会越来越虚弱，生命逐渐会出现趋于抑郁、衰弱的状态而难以走出困境。
　　这时候，我们需要打开心轮，唤醒心中的爱。
　　一方面是唤醒对自己的爱，可以从思想的精神层面，回归到生存的物质层面，帮助两者建立桥梁。
　　直到我们把缥缈的思想，开始下沉，与实在的物质建立连接，建立关系，实现两者的平衡，打通精神和物质的连接通道，我们的生命才开始落地。
　　当两者实现沟通，实现连接，人体的脉轮才实现真正的一个循环，而不是一直追求往上走，让人迷失在繁复纷纭的言说之中。
　　这在一定程度上，也呼应了中国老子抱朴守一的朴素思想，回归如婴儿乎的状态。实现精神层面的下沉，回归对身体的关注与修行，是一种人生智慧。
　　一方面是唤醒对他人的爱，可以唤醒一个人的社会价值实现需求，让他更好地回馈社会。
　　更直接一点，我们会看到现实生活中的伟大科学家们，他们不仅拥有卓绝思想、强健体魄，更拥有一种大爱的能力。
　　比如袁隆平院士就是其中一个例子。他倾尽毕生心血，让学术研究成果与社会实践相结合，最终回馈社会，造福人类，实现＂禾下乘凉梦＂。这需要一种大爱，才能坚守心中的信念。
　　经过近期的阅读与思考，以及结合心理学和哲学原理对社会现象进行分析，我更加坚定地相信，爱是可以打通精神和物质的通道，让一个人的生命状态更加丰盈而圆满。
　　找到一条精神富足的路，离不开物质底座的支撑。不只要向上提升，在一定时候，还要向下回归。如此，天与地才能连接，生命，才能够安住当下，才能真正实现脚踏实地，仰望星空。
　　而瑜伽，则是让我们身体七大脉轮打开，唤醒身体各层面意识，让意识与身体实现连接的方式之一。练习瑜伽的时候，我们通过呼吸，拉回头脑层面繁杂的意识，将意识与身体的觉知紧紧相连，进而唤醒沉睡的身体。
　　深深吸气，从鼻腔进入头脑，上升到头顶，再经过脊柱、喉咙，进入胸腔和腹部，将意识带入身体最深处，实现了顶轮到海底轮的回归。
　　再缓缓吐气，一点点排除体内封存的东西，实现身体的清理，内在觉知的放松和唤醒。
　　至此，我们通过瑜伽呼吸，实现身体七大脉轮的循环，意识和身体，精神和物质，一点点融为一体。直到成为郭沫若先生所说的那个＂一即是一切＂的＂一＂，回到生命最初的浑然一体的状态。
　　作者简介： 空空，文学学士，哲学硕士，儿童发展与教育心理学研究生，国家二级心理咨询师，亲子阅读规划师。努力成长为一个花婆婆，做一件让世界更美好的事。