早起，迎接更好的自己

　　文章来源：书报文摘
　　作者：小言儿
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　　熬夜是没有勇气结束这一天，
　　而赖床是没有激情开始这一天。
　　01
　　这两年，我特别喜欢熬夜刷手机，无论白天多疲惫，一到了晚上，大脑就很活跃，怎么也不肯入睡。
　　这导致第二天早上即使上了五个闹钟也起不来，拖到deadline，我才开始慌慌张张地收拾，一路狂奔。
　　到了公司后，早餐也来不及吃，因此一整天的状态都混混沌沌、无精打采。
　　反观我一个朋友，她每天都坚持早起。
　　早上起来洗漱后，她会先做好早餐然后慢慢地享受；之后出门时还会看下天气预报，需不需要带伞和做防晒，或者检查下必备的物品。
　　紧接着她会迎着清晨的朝阳出去晨跑，或者到附近公园里做一些拉伸动作，舒放身心，以便有一个更好的精神面貌去迎接新的一天。
　　她看起来总是朝气蓬勃、活力满满的样子，日子过得越来越美。
　　不得不说，早起和晚起的人过的是不一样的人生。
　　亚里士多德说过：在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。
　　千万不要小看早上这段宝贵的时光，这是一段高质量的时间，精力充沛，没人打扰，可以高度集中注意力，用来锻炼身体，或者是看书、学习，提前准备当天的工作。
　　《增广贤文》里说 ：早起三光，迟起三慌。
　　早起不仅对身体健康有好处，而且早起的准备时间也会更充裕，不用慌里慌张地打扮自己，整个人会显得更加从容淡定。
　　迟起虽然能带来短暂的满足感，可是醒来后，一直处于手忙脚乱中，很容易丢三落四，还会导致精神状态不佳，工作效率大打折扣。
　　熬夜，只会消耗你；早起，却会滋养你。
　　02
　　我最近关注了一位知名作家，她每天都坚持早起读书写作2小时，四年来一直笔耕不辍，写了几百万的字，还出了四五本书。
　　我挺佩服她身上这种顽强的毅力和持之以恒的精神，能把一件小事坚持了这么久，换作是其他人可能取得一点成就后就开始自我膨胀，或者是放松对自己的要求，而她却一直从未松懈过。
　　刚开始，我很好奇她是怎么做到5点就起床的，而且还坚持了如此之久？
　　直到后来，我在她写的一篇文章中找到答案，原来她会严格管理自己的作息时间，在每晚十一点之前准时入睡，然后尽量排除一切干扰，保证每晚有六个小时的睡眠。
　　那些早起的人背后都有着良好的生活习惯，和强大的时间管理能力，在日复一日中严格按照计划执行，一步步朝着想要的方向前进。
　　我们总是很容易看到别人的成就，却未曾想到，那些取得好成绩的背后是养成了一个好的习惯，他们的人生之路才会越走越顺利。
　　有人说，一个人做到了早起，不一定成功，但是成功的人，大部分都有早起的习惯。
　　早起，或许不能在物质上给我们带来帮助，但是却可以给予我们精神上足够多的滋养，让我们拥有更饱满的精神状态，和更加积极阳光的心态。
　　这个世界上，没有那么多天赋异禀，不过是你还在做梦的时候，人家已经开始翻山越岭。
　　一个人要是做到了早起，那么全世界都会为他让路。
　　03
　　曾在知乎上，看到有网友分享了这样一则故事。
　　有一次半夜三点她突然觉得喘不过气，心脏跳动忽快忽慢，然后吓得她赶紧去医院检查。
　　医生说，是因为长期作息不规律导致的。
　　原来毕业后，她的作息都十分混乱：晚上焦虑得睡不着，白天一觉睡到下午，起来后，无精打采，一天下来什么事情都没做，一整天都在愧疚中度过。
　　于是，她决定痛改前非，每天逼自己早起打卡，让网友帮忙监督，并承诺如果8点之前她还没有起来的话，就给大家发红包。
　　结果，一个月后，她的生活发生了翻天覆地的变化。
　　开始早起后，她拥有更多的时间提升自己，开始阅读、写作，早起晨跑，整个人都变得容光焕发，神采奕奕。
　　《早起的奇迹》一书中写到：如果你想创造奇迹，不妨从早起开始。
　　早起的人，可以拥有比别人更多的时间，拥有比别人更好的身体，拥有掌握自己人生的主动权。
　　有句话说，熬夜是没有勇气结束这一天，而赖床是没有激情开始这一天。
　　晚上的时候，就应该把手机放下，安静地躺在床上休息，这样第二天才有好的状态开始新的一天；
　　早上的时候，望着窗外的第一缕阳光洒进房间，就要毫不犹豫地从床上爬起，不疾不徐地把自己收拾好后，不慌不忙地出门。
　　早起，虽然不能让我们富甲一方，但可以让我们拥有一个健康的身体和朝气蓬勃的精神，做一个活力四射的年轻人，为了更优秀的自己打拼，才不辜负这美好的人生。
　　想要遇见全新的自己，不妨就从早起开始吧！
　　-End-
　　作者简介：小言儿，一名混迹于职场的文艺女青年，爱读书，爱成长，做生活的有心人。
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