睡眠方法与技巧（七）
心理暗示法一一性格内向、自我意识强的人适用。具体做法是：
自己告诉自己
现在正是睡觉时，既不想过去发生的事，也不想将来发生的事，更不想刚刚发生的和外面正在发生的事，一心只想睡觉！
前进勿顾后、背黑暗向光明，睡觉甭管其它。
过去的事就让它过去，将来的事将来再做，今天的事已很有收获，能办到现在这个程度已经很不错了。更何况车到山前必有路，即使没路，也总是有办法的，那怕是倒回来，又如何？！问题只有一个，办法有很多啊，放心的睡吧！
万一睡不着，失眠几晚也没关系。因为人体有高度自动调节能力。
别人的事他自己会解决好的啊！就是解决不好，水是流的，人是活的，办法总是有的！
自己的事，自己一定能够办好，办法总比困难多啊
事情发生了，就让它发生吧！可能会发生的，也没想象那么夸张，那么严重，任其自然吧！
我的自控力很强，会当止则止，适可而止。
七彩时光白色，破晓聆听文洲舟周五晚临睡前，我习惯性地将手机闹铃关闭，期待一觉醒来艳阳高照、鸟语花香。殊不知第二天清晨，闹铃依旧准时将我唤醒，只一遍就令睡意遁形匿迹。好不容易可以睡个懒觉，就这样……
母亲的酸枣树老家门前，有棵又高又大的酸枣树。酸枣未成熟时，果皮青绿，果肉脆薄，味道纯酸，没有一副好牙口，很难吃得下两颗；成熟后，果皮金黄，果肉雪白松软，吃起来别有风味。青酸枣果……
治愈人心的句子小红书有人爱有事做有所期待1。愿你有前程，有理想，有奔头。2。人生的每一道坎，都是在磨砺我们，让我们成长。3。总会有一个人的出现，能给你最想要的安全感。4。岁月向来慷慨温柔擅长把好坏都……
每日经典语录分享1都说失败乃成功他妈，但是更多的人遇到的是后妈！2和一个生活习惯有很多差异的人恋爱不要紧，结婚要慎重，想想你是否可以长久忍受彼此的不同。3持久的爱情源于彼此发自内心……
听起来少年感十足的句子1。春风不解风情，吹动少年的心2。少年灌风的校服，裹着我整个青春里最盛大的秘密3。那时阳光正好透过窗户，照在她的脸上，我刚好转过去，她正在对我笑，酒窝浅浅的。……
情感语录大鱼海棠1、我们既不是人，也不是神，我们只是其他人。2、我现在真后悔，那天晚上，我没有紧紧地抱着你。3、你以为你接受的是谁的爱，是一个天神的爱，他背叛了所有的神灵去爱你。……
祖国啊伟大的母亲振撼人心的ldquo；9middot；3rdquo；阅兵后，举国人民又迎来了伟大母亲mdash；mdash；新中国六十六华诞。六十六年在历史的长河中，只是弹指一挥间，母亲……
2021抖音上很火很热门的文案1。当你攒够了足够的钱，你就不会再有非得和谁在一起的念头，即使在一起真的与钱无关，但至少离开时不会太纠缠。钱，让人自信，令人洒脱。2。小时候我们词不达意，长大了我们言不由……
4个方法，培养积极的心态，让你离成功更近模型在手，方法我有！1、心态的概念、种类、表象、特征心态就是人们的看法、态度，就是人们对事物的思维方式与相应的处事态度。心态是我们采取一切行动的基础，也决定我……
圆润为人捧人要合宜在这个社会上，会捧人的人，肯定比较吃香，办事顺利也顺理成章了。当一个人听到别人捧他时，心中总是非常高兴，脸上堆满笑容，口里连说：哪里，我没那么好。你真会讲话！即使对方明知你有意……
以童年往事的为话题800字作文童年的往事，宛如一艘艘小船，在记忆的海洋里随风飘荡。下面是小编为大家整理的作文童年往事，一起来看看吧。童年往事童年像一条船，装满了糖果，装满了玩具，也装满了快乐，无……
爱孤独的人，才能成功每一个成功者都很享受孤独，热爱孤独。因为，每当他们独自一人时，都会全身心的投入到思考，探索中去寻找答案。在思索的过程中。他们是快乐的，活跃的，幸福的。就如同我们全力……
我爱科学读后感E度网专稿未经允许不得转载在二十一世纪里，科学将会成为人类的生命。你不懂科学，就无法在这个社会里生存。如果你有了科学的种子，精心培育，随着时间的推移，这颗种子就会不断生根……
公园捡垃圾优秀作文3篇引导语：在生活、工作和学习中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编为大家收集的公园捡垃圾优秀作文，欢迎……
散文给生活，提笔留香五月来临，用花枝繁闹遮住我的眼睛，我走进五月，扬起一片纷然，洒在五月的花海里，美好的翅膀升入云端，拉开一场美丽的盛装，是关于夏日的。每一个日子都是平凡无华的，我收集每个日……
担起使命，守住青春青春孕育无限希望，青年创造美好明天。青年是每个人都会经历的一段时期，它有时迷茫、有时懵懂、有时勇敢无畏，对于一切未知的东西充满好奇，这就是青春的活力。每个时代都需要弄潮儿……
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