我们都在用力的活着
　　酸甜苦辣里醒过也醉过
　　也曾倔强脆弱依然执着
　　相信花开以后会结果
　　我们都在用力的活着
　　爱恨成败里赢过也输过
　　也曾灿烂失落无悔选择
　　一首歌，道尽了多少成年人的喜怒哀乐。曾几何时，我们可以放肆尽情的宣泄自己的无奈，苦涩，恐惧，又是何时忘记了我们的这个自然而然的情感宣泄的方式。不管如何，我建议你要放开自己的束缚，这不是弱者，也不会让别人瞧不起，这是我们能够坦然面对的一种方式，是在宣泄过后轻装前行前行的准备。
　　我们有时都会哭。一个人比另一个人多，但数字不会说谎。蒂尔堡大学的研究表明，男性平均每4周哭1次，女性平均每4周哭2。7次。这根本不是坏事！下面来看看哭的好处吧。1。哭泣让你平静
　　2014年进行的研究表明，哭泣具有安慰作用。在研究中解释说，哭泣会激活副交感神经系统，帮助人们放松。2。它给你更多的支持
　　有时人们不明白有多少事情困扰着你，但当你哭泣时，他们突然明白了。2016年进行的研究表明，哭泣是所谓的依恋行为。这意味着哭泣会让人们想要安慰你并支持你。3。它真的减轻了痛苦
　　当你因为某些事情让你难过而哭泣时，疼痛通常会很剧烈，但你哭后确实会感到释然。这听起来很熟悉吗？这并不奇怪。研究人员发现，当你哭泣时，你的身体会产生催产素和内啡肽。这些成分让人们感觉良好，这就是为什么您感受到的剧烈疼痛不那么强烈。4。它给你更好的心情
　　如上所述，您的身体会在您哭泣时产生催产素和内啡肽。这就是为什么哭会让你在哭后感觉更好，让你心情更好。5。据说可以减轻压力
　　还需要做很多研究，但研究人员确信哭泣可以缓解压力。当你哭泣时，你的眼泪中含有一定浓度的压力荷尔蒙。当您哭泣时，这些压力荷尔蒙会离开您的身体，研究人员提出了一种理论，即您因此而哭泣后压力会减轻。研究人员确实表明，仍有很多研究要做。6。防止细菌滋生
　　眼泪中含有一种叫做溶菌酶的物质，可以帮助你的眼睛保持清洁。2011年进行的研究表明，溶菌酶甚至可以降低感染某些类型细菌的风险。7。它可以改善你的视力
　　大多数人都知道眼泪是哭时滴在脸颊上的水滴，但也有一种叫做基础眼泪的东西。这是眨眼时产生的液体。它可以让你的眼睛保持湿润，让你看得更清楚。有时您的眼睛会有点干涩，这会让您看的东西少一些。当你哭的时候，你知道你的眼睛会湿润一小会儿。

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