养成这3个自律的习惯，人生会越来越好

　　文章作者：琢磨君
　　曾经，我们总是以为性格决定命运，但是每个人的性格又是非常难改变的。
　　其实，性格并不能决定人生，习惯才是决定人生的关键。
　　就如国学大师曾仕强教授所说：
　　性相近，每个人的性格其实都差不多，我们所差的是＂习相远＂。我们做任何事情都是受习惯的摆布，是习惯决定你的命运，而不是性格决定你的命运。
　　好的习惯，犹如水滴石穿，可以在日积月累中助力人们成就辉煌。
　　养成以下3个自律的习惯，你的人生会在悄然中越来越好！
　　1、每天读书
　　读书需要动脑，好逸恶劳又是人的本性，所以很多人不爱读书、不喜欢动脑。
　　即便是有些人喜欢动脑，如果不读书，只是思考，那就是空想，效率低下，就如孔子所说＂ 思而不学则殆 ＂。
　　许多人，上半辈子，不自律，不去主动去吃读书学习的苦；
　　那么他们下半辈子，就会深刻感悟到：人生，有无数吃不完的苦，而且还没有半点选择的权利。
　　真正自律的人，勤于动脑，他们用读书来节制自己大脑胡思乱想，让自己的精神生活更加充实。
　　就如荀子所说 ：我曾经整天思索，却不如片刻学到的知识多 。
　　只读一天的书，只读一本书，给人带来的益处是很有限的。
　　但如果我们能够每天坚持读书，思维活跃，眼界开阔，不断提升自我，则可以＂日新又新＂，积小成大，学富五车，博观而约取，厚积而薄发。
　　其实，读书多了，量变到质变，人的气质也会发生变化，正所谓是＂ 腹有诗书气自华 ＂。
　　再者，读书可以成就一个更好的自己，让命运善待自己。就如曾国藩所说：一个喜欢读书的人，品格不会坏到哪去；一个品格好的人，一生的运气不会差到哪去。
　　主持人白岩松更是说： 读书，不保障命运可以好好地对待你，但是书读多了，可以保障你能够更好地对待命运 。
　　所以说，每天坚持读书半个小时以上，是许多成功人士的标配，也是一个人养成自律习惯的最佳途径。
　　大家一定要相信，也不要着急：你今天认真读过的书，其实早已融进你的灵魂，沉淀成智慧、情感、价值观，它们会在悄无声息中让你的人生越来越好。
　　2、坚持锻炼
　　曾国藩有句名言叫： 百种弊病，皆从懒生 。
　　所以他一辈子特别重视＂治懒＂，经常与懒惰作斗争，比如说他总结了一个＂五勤＂口诀，常年坚持早起，等等。
　　曾国藩之所以如此重视＂勤＂字功夫，一方面是因为他知道勤能补拙，天道酬勤；另一方面是因为他知道勤能保身、养生。
　　正如他在家训中总结了16字箴言： 家俭则兴，人勤则健；能勤能俭，永不贫贱 。
　　＂勤＂给人带来的好处不言而喻，我们现代人如果要想养成勤的习惯，最好的方式就是坚持锻炼身体，用以对抗身体上的惰性。
　　比如说，当我们想要睡懒觉的时候，逼着自己起床，然后出门跑步，活气血，强筋骨，自然一天精气神十足，工作和生活也更加高效。
　　读书学习是用自律对抗大脑的懒惰，锻炼身体是用自律来对抗身体的懒惰 ，两者的意义都是一样重要。
　　身体是革命的本钱，好的身体价值百万、千万！
　　我们有好的健康在，我们才有好未来，正所谓是＂富贵看精神＂。
　　人生所有的美好，都是建立在健康的身体之上。
　　所以说，除了投资大脑，我们最该投资的就是自己的身体。
　　而养成坚持锻炼的习惯（跑步、爬山、打球、跳绳、游泳等），就是主动拥抱健康，让自己的人生越来越好的自律习惯。
　　将来的我们，一定会感谢现在拼命努力、坚持锻炼身体的自己！
　　3、节制饮食
　　民以食为天，人类有很多欲望，其中最常见的欲望就是食欲。
　　美食、美酒人人都爱，但是如果不懂得节制饮食，则会病从口入、疾病缠身。
　　正所谓是： 爽口之味，皆烂肠腐骨之药，五分便无殃 。
　　可见，节制饮食对于人生显得至关重要。
　　曾国藩刚去京城当官的时候，天天应酬不断，抽烟、喝酒、暴饮暴食。
　　刚过了半年，他的身体就垮了，卧病不起达6个月，差点丢了小命。
　　大难不死后，他深刻反省自己的生活方式，他的父亲还专门从湖南老家过来看望他，并告诫他说： 节劳、节欲、节饮食 。
　　其实，最为关键的就是节制饮食，少点不必要的交际应酬。
　　改变生活方式，节制饮食以后，曾国藩也很少生大病，人也更加有精神，工作和生活也越来越顺利。
　　现代社会，我们看一个人是否生活自律，其实可以＂以貌取人＂：看他的身材如何，便可一目了然。
　　比如说，一个男子年纪轻轻，就大腹便便，身宽体胖，给人一种很油腻的感觉，我们便可大概判断他平日里不够自律，特别是饮食不懂得节制。
　　反之，像刘德华、吕良伟那样的明星，60岁左右，依然能够保持好身材，看起来像30多岁的小伙子。我们也可以大概判断他们平日里足够自律，特别是在控制饮食和运动方面做得很好。
　　洛克菲勒有句名言叫：运气靠策划。
　　其实， 人的好身材与健康也都是靠策划的 ，这都需要我们养成自律的习惯：节制饮食。
　　结语：
　　老子《道德经》言：天下难事必作于易，天下大事必作于细。
　　曾国藩也说： 古之成大事者，多自克勤小物而来 。
　　可见，真正成大事、有大本事的人，往往也没有太多特殊，只是养成某些良好的习惯罢了。
　　习惯的力量是巨大的，它可以积土成山，积水成渊，让人生在悄无声息中越来越好。
　　正所谓是＂ 性相近，习相远 ＂，性格是我们很难改变的，但是我们可以养成好习惯，习惯变了，人生也就变了。
　　养成这3个自律的习惯—— 每天读书、坚持锻炼、节制饮食 ，你的人生会越来越好！
　　与诸君共勉！
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