1。用心地做饭，幸福感爆棚，尤其是过程（包括选材，搭配）；
　　2。尽量避免使用电子产品，它会悄然耗掉你时间，打游戏是毁掉人的节奏，学会拒绝；
　　3。不要和别人比较，每个人的环境，天赋，机缘全然不同，你和孩子是世界上的与人不同，我们注定是丰富世界的，不是创造世界的；
　　4。远离无聊的社交，不喜欢的事情学会拒绝，无休止的饭局，讨厌的三缺一，频繁的点赞和投票大可不理会，不要挤入不属于你的圈子，委屈自己，讨好别人；
　　5。懂得感恩，只结交感恩之人，封杀无情寡义之人；
　　6。少言多动，培养自己的爱好，读书，唱歌，跳舞，运动，书法都不错的，可以延年益寿。
　　7。专注于自己当前的工作，好高骛远未必强过脚踏实地，多余的时间你可以充实自己，偶尔惊艳其他人，但不是炫耀。

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