生活中每个人都会经历挫折和困难，都会有沮丧的时候。遇到挫折，你沮丧为什么倒霉的总是我；看到别人的进步，你越来越怀疑自己，甚至自我攻击每个人都有情绪低落的时候，但长久沉溺负面情绪，并不能帮你走出困境。学会9个小方法，帮助你摆脱emo，快乐生活。
　　1、接纳自己。学会与自己和解，拒绝自我贬低；
　　2、拒绝内耗。少一些无谓的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪；
　　3、学会宽心。今天再大的事，到了明天就是往事；
　　4、停止攀比。不要总和他人比较，专注于自己的成长；
　　5、好好生活。少熬夜，按时吃饭，照顾好自己也是一种能力；
　　6、减少依赖。无人做你的光芒，就自己照亮远方；
　　7、储蓄快乐。找到一项爱好，生活才不会百无聊赖；
　　8、主动倾诉。当心事有了倾诉对象，烦恼也会减半；
　　9、多多微笑。生活给你一百个理由哭泣，你要拿出一万个理由笑给它看。

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