中医讲秋冬宜收藏，冬季运动你要＂悠着点＂，以下误区要多注意。
　　晨练越早越好。秋冬季清晨天气寒冷，正是各种有害气体、烟尘不易扩散的时候。长期在这种环境下运动，容易引发慢性呼吸道疾病。而心血管疾病患者更要悠着点：早晨6点心血管功能处于最差状态，如果有心血管疾病，很容易发病。杭州市中医院中内科何迎春博士说，中医讲冬季宜收藏，提倡＂必待日光＂，最好早睡晚起，日出后锻炼。年轻人可以选择在早上7点至9点、中午和晚上运动。而中老年人最宜在晚上6点至8点锻炼。
　　秋冬晨练，就要风雪无阻。秋冬季早晨常常有浓雾，晨练时空气中的有害物质势必会吸入肺内，容易引起胸闷、呼吸困难，严重时鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎，甚至心血管疾病都有可能发生。因此，，秋冬季晨练要注意气候，还要关注空气污染指数。
　　驱赶寒冷，秋冬运动要更＂努力＂。秋冬季是人体新陈代谢水平相对缓慢的季节，中医讲究运动中的内守，避免阳气外泄。大汗淋漓的.运动不一定对身体有好处。而且秋冬人体比较僵硬,剧烈的运动很容易让你遭遇伤害。建议做一些轻度的有氧运动，如长跑、健身操、游泳、滑冰等。
　　轻装上阵，利于运动。运动前，人体尚处在常温状态,此时脱衣过多,冷空气会对肺、支气管以及脾胃有不良的刺激作用，引发疾病。锻炼后，要及时擦干汗液，如果内衣已经潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣服。不要在运动前后一下子增减衣物。

反感别人来自己家，也讨厌去别人家做客的，往往是这一种人图来自网络，侵权请联系删除老一辈的人都在说，现在的年轻人越来越凉薄了。他们不喜欢社交不爱走亲戚，反感别人到自己家，也讨厌到别人家做客，似乎眼里永远都只有自己。然而只有我们自己明白，写给奔六的人余生很贵，请善待自己文唯晨狄更斯曾说没有一个人能够制造那么一口钟，来为我们忏悔已经逝去的时光。人生在世谁都没有时光机器，已经走过的路注定无法回头。很多事情的真相，我们总是在过后才能看清。然而后悔无用，善解友人心，方得一知己交友并非一厢情愿，而是需要相互的理解相互的宽容。宽容理解是对朋友人生观价值观信仰及思想认识言论行为的充分尊重。人是复杂的，不论在什么样的情况下，每个人都渴望别人理解自己。不理解他人治愈系的被子对于被子我是怀有深厚感情的。不仅仅是被子本身的用途，于我而言它是温暖心灵治愈系的被子。所有的委曲只要有了它的拥抱一切都化作虚无，这其中也许只是时间给了我们疗愈，但我们却真切感受到被有时候一转身就是一辈子有些人，一直没有机会见，等有机会见了，却又犹豫了相见不如不见。有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。有些事一直没机会做，等有机会了，却又不想做了。有些爱一他是谁？追忆似水流年他是谁，我好像已经忘记他叫什么了，似乎一个很古老的姓氏的，同时又是一个很熟的名字，但好象我总不能想起来该叫他什么依稀仿佛他很小的时候，在一本笔记本写过至于这个名字怎么来的，就是有太情感语录！跟你好好道个别吧，我不怪你，也不怪其他人只是我自己没本事罢了。谢谢你这段陪伴我这么久，生活本来就没有光，而我总是渴望光，现在也只不过是恢复原样而已。两个不善表达的人在一起真的挺累的做最好的频道，让遥控器静止遥控器可以掌控屏幕，随意切换，屏幕里的我们，无法随意更换频道，那就做最好的频道，让遥控器静止！沧海桑田，时代变迁，不变的是时间的流逝，三十几度春秋，如过眼云烟树欲静而风不止，曾幻想年过完了，让心归零，从头开始年，就这样，隆重而来年，就这样，悄然而去。年，就这样，有了相聚年，就这样，面对别离。年，过完了，新的一年开启，过往归零，一切从头！昨日点点滴滴，随着昨日逝去今日实实在在，去把今日耕失去母亲的孩子（散文）每当记忆的钥匙，打开过去的门锁，如烟的往事便滚滚而出。虽然云遮雾罩，却又历历在目，仿佛回到了久远的真实情景。一个陌生电话，让我猜猜他是谁？四十多年的失联，并未抹掉我对声音的识别，于散文王悦坚守善良善良，是一首来自远古的淳朴乐曲，是一泓源自高山的灵动清泉，是一段出自历史的流金岁月。它，弥足珍贵它，历久弥新它，源于坚守。坚于信念，守住真诚。一件小事的善良，是迈出了善良的第一步而