不合群才是最好的长寿方法

　　追求长寿许多人都认为是运动，有些人认为要早睡早起，而有些过来人认为是独处独自生活。每个人活在这世界上和自己周围的人有着千丝万缕的关系，但人的一生最后还是要靠自己，有位作家写过这一句话：红尘陌上，独自行走，绿箩拂过衣襟，青云打湿诺言，山和水可以两相忘，日与月可以毫无瓜葛，那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流，人这一生，活到最后一定是素与简。
　　很多人直到退休才明白所有的喧嚣浮华只不过是过眼云烟，人群太过纷扰唯有静下心来独处我们才能看见自己，才能获得内心的平和宁静。有人说退休的生活与长寿之道就是三个字不合群。何以见得呢？以下是三位59岁人的领悟。过多的聚会只会消耗自己的时间，损害自己的健康。
　　一位王阿姨3年前56岁退休了，她总结出一套退休心得。退休前因为工作需要，同事隔三五天就聚餐一次，自己原本不想去的，但为了同事间的情面、合群，只能委屈参加，结果导致既很少时间陪家人，又没有独处的时间，还吃坏了身体，对自己来说是一种负担，挤在交际人群嘈杂中觉得不快乐很心烦。退休这几年旧同事都会约她出去，都被拒绝了，现在不担心朋友说自己不合群，可以过着我自己的生活。现在生活很有规律，每天接送孙子上学放学，与丈夫买菜、做饭做家务、跳广场舞、喝茶、看书、看电视等等，日子过得很写意。人到了退休年龄不要过多在意别人对你评价和看法。遵从自己的本心，过自己喜欢的生活，这就是退休最好的活法。远离人群对于那些闲言碎语和攀比，眼不见心不烦。
　　另一位是陈阿姨曾患过抑郁症，年轻时由于前夫的出轨，她选择离婚带着孩子独自生活，30年来低头做人，每次亲朋同学聚会都是在互相攀比，比老公、比孩子学习、住房等等，感觉自己没有什么可以攀比，自己单身，而孩子读书也不出类拔萃，所以陈阿姨不喜欢人多的场合。退休后与昔日的朋友断了往来，以前工作交际都是取悦他人，给别人陪笑脸。现在不如将这些时间来取悦自己，给自己做些好吃的菜，好好装扮自己，与兴趣相投的人来往谈心，让自己心情愉悦。断绝泛泛之交的朋友同事，不要勉强自己去合群。远离她们还自己一个宁静的心灵反而心情更加开心，身体健康长寿。
　　第三位是毛阿姨，是小区里小有名气的女士，从外表看很多人都说她不像59岁，她看上去至少年轻十岁，因为她保养得很好。一次谈话中得知她年轻的秘诀。她很年轻就结婚生娃，她不够50岁他的孩子就成家了。孩子成家后她明确告诉自己的孩子：我不会打扰你的小家庭，也不会与你们一起住，你们的日子自己过。由于一直与孩子家庭保持距离，毛阿姨退休后很少有婆媳之间的矛盾。大家各自生活，自己喜欢吃什么就做什么，自己想买什么就去买，不用考虑媳妇和儿子的感受，生活没有烦恼。还养宠物、练习字画，修心养性。有时间还会到社区做一些义工活动，生活多姿多彩。她远离人群又不觉得孤独。她说：人到了这年纪一定要为自己而活着，为家人孩子辛苦了一辈子，是时候享受属于自己的生活，去做一些自己想做而之前没时间做的事情。
　　没错，踏入退休年龄必须要懂得自己谋划，懂得自己生活，自己掌控晚年生活，做一个身心愉悦，知足常乐的人。如晚年生活得好，人就会更加长寿。年轻的时候我们为了工作和生活我们不得不合群。退休后想要什么样的生活是自己选择，这时候的不合群是一种境界。有些人总觉得自己生活得不好、不快乐，其实她们的根源就是太在意别人的看法，太合群了。为什么我们不勇敢一点将把过度社交的门关上，安心过自己的小日子，让自己生活得更加开心呢？伦敦大学曾经做过一项研究，结果表示，在老年阶段懂得享受生活的人活得更加长寿，而且这个享受生活时间越长的人，死亡的风险就越低。身体会说话的，你开不开心、快不快乐过得好不好，你的身体健康就会反馈给你，想要活得更加长寿，一定要记得按照自己喜欢的方式生活。不要委屈自己，少点抱怨，知足常乐，那么你身心愉悦，就会给自己带来健康的身体，人就自然更加长寿。
　　各位朋友当你步入退休年龄段，试一下不合群吧！当你活好、开心后，生命一定不会亏待你的！愿看到此文章的你健康长寿！