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夜读自我提升的三把钥匙读书运动早睡

  读书的厚度
  决定人生的高度
  朋友小米最近分享了一段往事:很多年前他正经历人生的低谷期,工作上也频出状况。那时候,他整夜地失眠,只能靠读书抚平内心的焦躁。
  他说:"每次一打开书,就仿佛进入了另一个世界。读得越多,内心就越平静从容,和书中的悲欢离合相比,觉得自己的经历算不得什么。"
  确实,读书的根本目的,未必是解决现实问题,它更像一场心灵的抚慰。一个喜欢读书的人,可能不会记得自己读过哪些书。但是那些看过的故事、收获的感悟、浸染过的气质,就像一颗种子,会在你的身体里慢慢发芽长大,不断提升你的认知,打开你的视野。
  运动的能量
  决定人生的质量
  前不久,一位奶奶因为运动火上了热搜,年过花甲的她,跳起绳来仍然干脆利落。而2000个跳绳,不过是她每日运动的项目之一,她每天还要做平板支撑和仰卧起坐。
  这位奶奶已经坚持了很多年,成果也有目共睹,她极少生病,精神状态也很好。她说:"没人不会老,重要的是用什么方式去完成变老的过程。"
  运动带给人的变化,可能在短期内看不出来。但当你真正开始运动就会发现,自己正在变得越来越好。一个月、两个月,一年、两年,你的身体甚至你的人生,都会发生巨大的变化。
  睡眠的心态
  决定人生的状态
  微博里有位网友讲过自己的经历。有一阵子因为工作的关系不得不加班,每天凌晨2点躺到床上又开始玩游戏、疯狂追剧,觉得这样的时间才属于自己。
  那段时间,他明显地感到身体免疫力下降,发烧、口腔溃疡等小毛病久久不见好,后来还是调整了作息才慢慢好起来。
  我们人生的三分之一都是在睡眠中度过,但大家常会忘记,这三分之一很大程度上会影响到你另外三分之二的人生状态。晚上好好睡一觉吧,睡好了,睡足了,世界就又是全新而美好的样子。

牵一辈子手美文摘抄发现陈子安的衬衣上有陌生女人的长发和香水味之后,我们只谈了一个晚上便在离婚协议上签了字。我是宁可玉碎不为瓦全的女子,他应该知道。所以,尽管他苦苦相求,说只是一时冲动犯的错误,但我也梦想有多大,你就能飞多远美文摘抄圆规张开的幅度越大。圆的半径就越长我以前常常透过我家厨房的窗户看到她,她强行挤过操场上的一群男孩子,对这些男孩们来说,她显得那么矮小。学校在我家的街对面,我经常看到孩子们在下课时间亲情类美文细节描写导语亲情,就像迷茫中的一块指路牌,为你指引前方的道路亲情,就像一盏灯,照亮你应走的人生亲情,就像一杯茶,可以温暖你的心灵。下面是小编分享的亲情类美文细节描写。篇一亲情类美文细节描写很多困境都是你自己挖的坑美文有人问我我写了很久,可是朋友们都说写得不好,我到底应该坚持还是放弃呢?我好想回你放弃吧!但想想,这样别人可能以为我在敷衍,还可能一不小心就让人误入歧途。所以我就多了一点耐心,差点说彼此鼓励成就一代伟人美文摘抄1821年的秋天,美国缅因州博多因学院又迎来了一批新入校的学生。在新生的人群中,有一个少年与众不同,他的眼睛里闪烁着一种坚毅的光。是的,他才17岁,但已经有着比同龄人更多的成熟。他初恋是什么的美文所谓初恋,顾名思义是说,人的爱情萌发的最初部分。在初中或高中,是正位于青春年龄的人,是恋爱的最初阶段,对爱情的初步认识。恋爱也许是人生要有的过程,人生要有的必修课吧!当你每次总是从表达思乡之情美文篇一思乡不知道为什么乡情总是与愁联系在一起,是因为怀乡给人的感觉是愁吗?从字面上来看,乡愁大概是一种很美的东西,大部分人无法拒绝。对乡愁做种种解释是毫无意义的,乡愁只能被描述。乡愁以小始以大成美文一不要赶时髦,要钻空子经常把目光瞄准人们都以为不起眼而又确实具有发展前景和良好销路的项目。二热信息要冷处理获得了热门信息,不能急于采纳,要冷静思考,进行必要的调查,分析,研究后及时海的爱心想往美文欣赏海边玩耍,海送来朵朵浪花,拍打银色的沙滩,谱写海的神往。筑沙漏,砌洋房,抓螃蟹,海龟背后捉迷藏。鲸鱼头上喷着水晶花,寂静的夜晚,我们数着星星,看着月亮,听着安徒生的童话,美人鱼是海尊重对方的选择美文欣赏我们都希望对方能够尊重自己的选择,可是却很难尊重对方的选择,常常把我们的想法强加在对方身上。父母是儿女做选择时的一道关卡。如果父母和儿女的想法一致,能够支持儿女的选择,那么儿女便能解说那些饭桶美文来到这边这几年,最让我大开眼界的就是这边的警察局。对于他们的所作所为,那都不是能用一个简单的词能够形容出来的。说起办事能力,那就只能用无知的饭桶来形容,指望让他们帮助你解决问题,那
留在心底的风景美文回忆过往,恍如坐在疾驰的车中看道两旁的风景彼时种种,都风驰电掣般于思绪中闪过。不经意间,去年那个冬夜的一幕幕在思绪中定格冷峭的天空飞絮着的鹅毛似的雪,寒风针刺着路上每一个行人。我背君若安好,便是晴天情感美文有雨若丝,静静地,缓缓地来!隔窗听雨,不能闻其声,隔窗看雨,不能阅其影。可,褐色的土地变得湿润,行人撑着伞,步履匆匆。便知晓,是微雨濛濛!思念若雨,细细地,绵绵地来!红了眼眶,湿了你若安好便是晴天美文故事一直不喜欢秋天,尽管它是收获的季节。有碧蓝深邃的天空,有温润柔和的阳光,还有那灿若云霞的秋菊。然而,当萧瑟的秋雨打落一片片花瓣,那遍地残红让我不忍抬起脚,深怕踩疼的花瓣会呜咽哭喊当新年上班的第一天问候语复工第一天,假期已过完切莫再赖床,早起去上班。下面品学网小编为你整理了关于新年上班的第一天问候语一些资料,希望对你有所帮助!新年上班的第一天问候语短句1。成功和欢笑,泪水也苦恼,拼一念一生一别一世美文故事千百年的世事沧桑,昔日繁华锦绣的长安街上,遗落了谁久藏的心事?这缕相思,穿越大唐的悠悠繁华,历尽千百年风雨的洗涤,荡去落落的尘埃,以一种清绝的姿态独傲于世,让世人为之臣服。这便是李人与书美文姜明出生在全市最大的一所医院,而医院的正对面就是全市最大的一家书店。六个月时,母亲抱着他走进那所大书店,并为心爱的儿子买了第一本漫画书,小姜明看到书后高兴得手舞足蹈,死死地抓住它不我相信有一种女人嫁给谁都幸福美文有一阵子,台北连绵阴雨。忽而有一天,中午突然放晴,好不容易发现下午没有任何工作行程的我,赶紧打电话回家,要公公婆婆带着孩子,和我一起到一家古老建筑改建的私房餐馆吃午餐。我很喜欢那家名家笔下故乡的美文那是乡愁,是生生不息从古至今涌动在我们血脉里的对故乡的惦念,那么名家笔下故乡的美文有哪些呢?以下是小编为大家搜集整理提供到的名家笔下故乡的美文,希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习!名家描写秋天的美文秋天的景色总是那么惹人醉,今天小编为大家带来的是名家描写秋天的美文,让我们一起来慢慢欣赏吧。名家描写秋天的美文1自古以来,秋是悲伤的象征,是没落的表现,是人生愁绪的晴雨表。屈原说袅当时年少春衫薄经典美文闭上眼睛不去想,曾经少年公子白衣裳。时光的力量真是可怕,爱慕过的容顔都刻上了岁月流逝的痕迹,眼角眉梢霑染了人间烟火的气息。我想我始终都不是一个豁达的女子,我没有自己以前以为的那么与学会夸奖他人美文学会欣赏他人,这件事对我意义非凡,彻底地改变了我的价值取向与人生态度。从来,对于夸奖,我总是处于一个被动状态,往往是别人夸奖我,我对于他人的成就成果,通常很少作出自己的评价。但是这