如何提高自己的行动力？这是我见过最好的答案

　　如果你常常写目标，又一条都做不到，你的生活并没有在慢慢变好，甚至是在走下坡路。你明显感觉到自己真的好像什么都做不到。你想改变，但是连改变的行动力都没有，那这篇文章很适合你。
　　1。hr无法行动的根本原因是你缺少动力，那我们就找到那个动力。然后创造条件去完成它。
　　比如：嘴上说着热爱健身，却总是因为天气不好，心情不好，健身服不好各种原因导致没有去健身，不是这些外部的事件阻止健身，而且为了不去健身找了这些个理由。
　　比如：嘴上说着想要好好学习，可是手机太好玩了，床太舒服了，时间还是非常充足的各种原因导致没好好学习，不是手机打扰了人们学习，是手机比学习更轻松，自己选择了玩手机。
　　每次都选择了不为自己的目标而行动。导致想做的事情没做，从而觉得自己行动力不行。
　　那什么时候我们选择了行动？什么时候选择了不行动？
　　当发现自己的身体或是身材不够好的时候我们会去健身；当我们真的意识到时间不够了，这个学习很重要的时候我们会去学习。
　　所以之前没有行动的原因是：没有意识到这件事情没有做会给你带来多大的麻烦。没有意识到这件事的重要性。
　　所以提高行动力的第一点是：常常问自己，为何这件事我要行动，行动会带来什么后果，不行动会带来什么后果？（这个行为就是给自己带来行动的动力）
　　然后你可以选择做这件事，或是不做这件事。
　　当然在行动的过程中，会因为很多诱惑，完成会有艰难，而且人容易为无法做到的事找各种理由，把失败原因归结于外部。但我们自己要清楚，如果真的想要完成一个目标，是会去创造条件行动起来完成这件事，而不是逃避这件事。当自己想逃避的时候，就把利弊想几遍，给自己打鸡血。
　　举一些事例：
　　案例一：渣男嘴上说爱你，但没做一点为你好的事。你听信花言巧语，委屈自己的感受，你想分手，但是又不知道为何分不了。
　　1想想不分手会带来的不良效果：比如会很累，消耗你太多，可能面临出轨，大概生了孩子对方都不会疼爱你，你会得抑郁，你会非常不幸福你想要变成这个样子么？
　　2看到不利于自己的结果，决定分手，那我们要创造分手的条件：比如多想想他的不好，多出去接触更多的人，寻求身边人的帮助，慢慢减少自己的付出，慢慢减少爱他的行为坚持不了的时候，把不良效果想好几遍。
　　案例二：有人抱怨自己的原生家庭不好，导致自己性格差，导致自己做什么都做不好，然后自暴自弃，结果生活不顺，变得焦虑，想要改变。
　　1想想一直抱怨家庭会带来的不良效果：每次想的时候都会很难过，抱怨不会带来任何好处反而浪费时间变成一个自怨自艾的人，分散精力都做不好，导致恶性循环你想要变成这个样子么？
　　2看到不利于自己的结果，决定不抱怨，努力改善自己的处境，那我们要创造变好的条件：比如把关注力回到对自身的提高，把精力拿来工作赚钱，把精力拿来健身好身材坚持不了的时候，把不良效果想好几遍。
　　案例三：有人每天上班都迟到，并且每次都有理由，他可能嘴上说着知道迟到不好，但是依旧天天找各种理由迟到昨天睡太晚了精神压力大身体状态不行昨天晚上加了班，然后扣钱，然后老板对他印象差。但就是改不掉。
　　1想想一直迟到会带来的不良效果：扣钱，少了全勤，老板对你的影响差，导致一起进公司的人都升级了工资翻倍，你还在原地踏步你想要变成这个样子么？
　　2看到不利于自己的结果，决定不迟到，那我们要创造不迟到的条件：比如早点睡，比如定好几十个闹钟，比如让你信任的人监督你坚持不了的时候，把不良效果想好几遍。
　　总结一下：当我们不喜欢自己的状态时就开始分析，目前这些行为带来的利弊，然后做出行动，接着常常反观自己的行为，是在创造条件完成目标，还是在逃避？努力不下去的时候，就开始想一想自己分析的那些利弊，给自己信心和动力。
　　2。hr行动中的阻碍一：看不到效果。
　　既然我们有了动力开始行动了，我们创造条件完成目标，但是因为前期很难看出效果，容易懈怠，这个时候要想想利弊里的利，因为确实是对自己有好处的事，坚持下去总是没有错的。总比把时间拿来刷手机好，刷完之后只觉得眼睛酸涩，浪费时间，精神空虚，更加焦虑。
　　所以，动起来，多想想这样做的好处，动起来。如果不动起来，就会在原地踏步。
　　所以，一停止抱怨，二想想这样做的好处，三实践它，四坚持每天都做。
　　心里焦虑，很难受，脑子混乱，没有心思也要做。
　　行动之后两个结果：1完成目标，那自然很好；
　　2没有完成目标，但是你收获了经验。总结经验，继续努力又离成功进了一步。
　　要注意的是：告诉自己完成比完美重要
　　我们先努力做到完成，然后一步步做到更好。第一步是先动起来。
　　3。hr行动中的阻碍二：焦虑，无法关注眼前的事。
　　过去和未来，都不受控制，能控制的只有当下。所以我们要好好对待当下，享受当下。
　　这句话听起来很空，我们并不会因为听了这句话，就不会思虑未来和过去。
　　这里有个残酷的现实，谁能更快的把这句话听进心里，谁就能更快的做到享受当下。所以即使很难，我们还是不得不努力去理解，努力做到。
　　不用担心，其实大多数还是做不到的。事实上，即使真的做不到甩掉负能量也没关系。
　　我们可以一边哭一边吃饭，一边哭一边跑步，一边哭一边学习，一边哭一边贴面膜，一边哭一边和人交流情绪上的难受以及思维混乱并不能阻止我们行为上的继续努力。
　　当时做不到享受当下，也没有任何关系，先做，认真琢磨琢磨如何达成目标，做着做着做着就突然能享受当下了，事实就是如此。
　　总结：
　　1感受到自己的情绪和状态不对，想要改变
　　2对于想要改变的事物，分析做这件事的后果，和不做的后果。
　　3做出决定，创造条件完成。
　　4没有动力的时候，想想负面效果。
　　5看不到希望的时候，想想正面效果。告诉自己，是正确的事情，坚持是一定会有好结果的。
　　6情绪状态不对的时候，无法专心做事的时候，不用停，一直做。做着做着就专心了。
　　【theend】下期见
　　文夏尔金哲采写、整编图来源网络，如果侵权请联系删除
　　TextwrittenandcompiledbyCharkinZhePicturePetalNet，VisualChina
　　本文由夏尔金哲原创。如果你也觉得我的文章不错，欢迎分享关注！以后会继续努力输出更高质量文章。