之前有位朋友自嘲说：如果「想太多」或「钻牛角尖」是项运动比赛的话，想必我们很多很多人都是这项运动的佼佼者吧。
　　如果你也正陷入这种「钻牛角尖」式的痛苦，自我批评和自我怀疑的念头不断在脑海里浮现时。
　　不妨试试漫画里的方法，稍微转变一下思维方式，找个安静的地方，给自己一点时间和空间，去识别脑海中的想法，告诉自己 想法只是想法 。
　　「认知扭曲」就像是一个误会，一个我们对世界，对关系和对自己的误会。 当我们能够识别出想法只是想法时，这个误会也就更容易解除，我们也就更容易对抗「认知扭曲」了。
　　识别它，分辨它，反驳其中谬误，也许能给我们省去很多不必要的纠结，徒劳的精神折磨。
　　看到这儿，相信不少人可能会疑惑：说了那么多，可是做起来好像没什么用。对于这一点，我们想说的是，改变真的真的很难，我们还能做的，就是相信重复的力量。
　　久而久之，我们一定都会看到那个， 本来一直就很好的自己 。

杂七杂八的高级情绪文案1。我难过的只是那些被浪费的爱。2。做不到及时止损，但心甘自负盈亏。3。什么都不要了，让我开心点吧4。人总是执着第一眼喜欢的东西，喜欢的不是东西，是那种感觉。5。我也会偷偷的看被我如何发现自己与众不同？1。每天安排独处的时刻由于现代生活的忙碌紧张，我们愈来愈少有时间给自己深思的机会。但是无论多忙，都一定要想办法抽出时间来面对自己认识自己。只是不同的人通常有不同的独处方法。你可以散适合喝酒时发的心情文案，记得收藏1拈杯酒眯着眼，说专心看人间。InarrowedmyeyesinaglassofwineandsaidIwasconcentratingontheworld。2心事放在酒里，喝不喝人生之经纬人的一生就是在时间的经度和空间的纬度上运行。经度为生死，无法控制。纬度不仅仅是空间，还包含了学识，认知，阅历，三观等等综合因素。人穷极一生就是不断扩张延伸自己的纬度。人与人之间的相奔赴真实简单的生活，做自己喜欢的事情春暖花儿还未开（其实各个季节都有相应的花儿开放的）。天很蓝，阳光很明媚，也非常温暖。当我行走在路上，也是感受到热热的。因为温度上升了，但我的着装穿搭还是冬天的装扮，所以出门时，就发当人生失意时要学会这件事救赎今晚的夜色真美风儿轻轻地吹过外面叽叽喳喳却与我无关戴上耳机不想理会一切庸俗独自一人教室投影上播放着救赎这是在救赎着谁外面的舞会，投影上的情节我情不自禁摘下耳机灯光聚集着的投影一心语心情人生没有幸福不幸福只有知足不知足心语心情Feb27（1）Feb。27生活，一半诗意一半烟火，人生，一半努力一半随缘。努力做一个清醒，自律，坦荡的人。既要能够大步走天涯，也要可以浊酒伴清茶！（2）S照顾好自己的健康一个男人，如果混得不好，难逃这六个原因人生走走停停起起伏伏，身在低谷期停下来时，先别急着气馁，也许你真正该做的是调整方向。再想想到底是哪里出现了问题，只有找到问题，才能解决问题。问题始终存在，哪怕重新出发，哪怕换一条路40岁来临前，给你11条改变人生的建议有人说，40岁是一扇门，分出了人生的两个阶段。此前的生活里，奔波和忙碌是永远的主旋律。到了下半场，取舍和进退成了要紧的话题。所谓四十不惑，不是什么都知道，而是活得通透明白。那些过往正月二十九孝顺节，10句祝福愿天下父母幸福安康，福寿绵长正月二十九是拗九节，也是孝顺节，在很多地方在这一天要吃面条，寓意父母健康长寿，平安幸福。要陪伴老人，要给父母请安，俗话说，陪伴是最长情的告白，所以这一天要多陪陪父母，常回家看看。同愿你的世界不再被平均在当下，财富差距逐渐背离，我们大多都是在被平均。生活中，我们常常能听到人均GDP，人均收入，我们是否会嗤之以鼻，自嘲又拖了后腿。理想下是先富带后富，实现共同富裕。可现实中，往往都是