早起对很多起床困难户来说是一件非常痛苦的事情，每天早上都会与自己的床和被子做激烈的抗争，不想离开温暖的被窝，很想一直窝在被子里才会舒服；特别是冬天，从被窝里出来简直就是生离死别的感觉；特不爽 冬天太阳出来的晚，会让你一直觉得还早呢，天都不没亮，起什么床呀！即使家里有孩子上学，也会在孩子临近迟到的时候起床，草草地为孩子准备早餐，然后回去睡回笼觉 不过夏天，在4点多天就开始蒙蒙亮了，能使你早起吗？答案是：也不能；夏天太热了，还是躺在被窝里，吹着空调，继续睡觉 很多人对早起有一定的误区，觉得早起就要很早；其实早起不需要太早的，很多人5点起床是早起，6点多起床也叫早起，7点多起床也叫早起；这要看你怎么定义 我之前加入了一个早起群，里面有很多人都是4点多就起床的，然后开始运动打卡 我都是5点钟的闹钟起床，4点多实在是起不来 早起有什么好处呢？ 早起可以读书 早起读书，这是我说了不止一次的事情 在你抱怨没时间读书的时候，就可以早起一个小时或30分钟，来让你读书或学习 早起可以运动健身 健身提高免疫力，保持身材 早起可以给自己做一份早餐 ，慢慢吃，然后上班或上学 早起不会火急火燎地空着肚子上班上学，或者没时间做早餐，随意在早餐店购买一份填肚子 早起可以把一天的计划做好，规律地做好一天的事情 早起也会让你能够早睡，不会有黑眼圈，夜间新陈代谢是非常重要的，特别是11点之前睡觉最好，拥有良好睡眠习惯的人皮肤也会更好 如果每天早起一个小时，那么一个星期就是7个小时，一个月就是30个小时，一年就是365个小时；想想早起一年比别人多出365个小时，那么2年、5年、十年呢？ 有多少事情我们做不了呢？ 早起的目标 看着别人早起，你也要早起，别人早起有事情做，你做什么呢 做什么都是有目标的，没有目标做什么都不可能会成功 比如：一个肥胖的人，每天喊着减肥减肥，身材却始终保持原样，或者长胖几斤。为什么呢？ 因为没有具体的目标，不要说减肥，而是要给自己一个目标，想要减掉多少斤，要怎样减，是减少饭量，还是运动减肥，多久可以减到你要的重量 当然要给自己立一个可实行的目标，不要盲目地立，就好比一个160斤的胖子，要求一个月瘦到100斤，那是不可能的，会要命的 要有一个实质性的目标，详细列出来才能够成功 一寸光阴一寸金，总要把时间都用在刀刃上才能够成为不一样的自己，成为一个更好的自己 路要一步一步走，饭要一口一口的吃，凡是不要急于求成，你终将会成为你想要成为的人 有目标的前行，方能成功 往期推荐的文章： 最好的自律，是早睡早起，健身、读书 4个习惯让你成为一个高度自律的人，拥有脱胎换骨的变化 16个自律的小建议，会改变你的一生 6个目标清单，帮你养成自律的好习惯，成为更好的自己
最好的人生是什么样呢喜欢隐身了，不爱在群里发言了，凌晨12点前很少入睡。手机总挂着QQ，小孩开始叫自己叔叔阿姨了。没那么愤青了，遇到不公会告诉自己，社会就是这样。可以不看电视，但电脑是必需品。出门蹦达一瞬间泪崩了的短句，伤感深情，看哭很多人一从前总说海底月是天上月，眼前人是心上人。后来懂得，海底捞不起，心上人不可及。二请不要接近我，了解我，心疼我，然后离开我。三我以为喜欢是一件了不起的事，能翻山越岭，能上天入地，后来我的妈妈郭迎筠我的妈妈郭迎筠刘晓慎左一郭迎筠老师人们一看到女人这两个字，都会很自然的跟温柔细腻联系起来，而我却天生大大咧咧，不拘小节，不管什么事都会一去六二五，忘个干净，但有关妈妈的一些日常琐事莫言10条经典语录，带你领悟真实人生叔本华曾说，人活着的本质就是受苦。每个人的生命都有其自己的苦难，来世上一遭，就是要经历不同的坎坷，面临不同的挑战。修行也好，磨砺也罢，总之，你的人生是独一无二，无可替代的。当你面临2022。05。03早安心语，正能量问候语精美语句励志经典语录图片早上好，今天是2022年05月03日，星期二，四月初三，壬寅年虎年甲辰月丙辰日！日出时，努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己，就好比那些年听的非主流音乐，都是自己听的，生活适合任何情绪的高级文案1。反正我也不是第一次揣着明白装糊涂了。2。我的软肋硬伤，不过是你的名字。3。以前我们长篇大论，现在我们无话可说。4。必要的时候，就把一些人留在昨天吧。5。连天气都是阴晴不定，谁又中国的亲戚关系是注定走向瓦解的关系之一看到路遥先生关于亲戚关系的一段评价，他说小时候，我们常常把亲戚两个字看得多么美好和重要。一旦长大成人，开始独立生活，我们便很快知道，亲戚关系常常是庸俗的互相设法沾光，沾不上光就翻白马上又是新的一年，时间永远不会停下来等任何一个人时间过的很快，仿佛过了很久很久。回忆起一路走来的风景，又仿佛昨天，我时而迷茫，时而斗志昂扬，有时会想一个人的一生究竟是为了什么，有人是为了自己喜欢的东西去努力，奋斗。还有人是因为要适合微信置顶的高级文案短句1频频回头都人走不了远路2不努力的话，天赋是会被收走的。3喜欢一个人来自心脏不是口腔4少女的眼应该满怀清明大意和温柔阳光5祝有意者有爱，无爱者自由。6人生短，行路难，日向晚，声声慢10个生活建议，请收离过年还有10天！夜读当然会专门为你制造些仪式感呐，分享10个生活建议！祝你多云转晴，祝你峰回路转，祝你茅塞顿开，祝你喜出望外！分享10个生活建议，一定要变成更好的自己呀！01hr别让嘴巴毁了你的人生一言可以兴邦，一言亦可丧邦。与人善言，暖如布帛伤人之语，利如荆棘。一言半句，重值千金。一语伤人，痛如刀割。甜言蜜语，恶语如刀。人不以多言为宜，犬不以善吠为良。口舌者，祸患之门。口是