退休后，每天上网看看新闻、涮涮微信，与三两老友聊聊天、打打牌，外出散散步、买点菜、做点家务；日子过得平静而简单、清闲而自在，可时常也会出现莫名的惆怅和失落，感受最深的就是养生难在养心，常说＂修得平常心，笑看世间事＂，特别是在平心、定心方面远远不够。
　　养心先养德。孔子说:＂德润身，仁出寿＂、＂大德必得其寿＂。所谓德高者，一定仁慈、善良、有爱心，有一个好的人际关系，这是身心健康的重要标志之一。可在现实生活中，有个好人缘实在太难了，既要有先天的遗传，更要有后天的教养。我的性子急，个性鲜明，疾恶如仇，说话过于刻薄，遇事易冲动、爱发火，常常让自己身体很受伤，也让别人心理受刺激。＂难得糊涂＂是郑板桥留给后人的一句醒世名言，其核心就是包容、大度和释怀，就是我需要修炼的方向，生活中还是要多看看孔孟之道，多读读南怀瑾等国学知识，提升自身涵养，丰富个人胸襟，调整好心态，控制好情绪，为人处事力争做到少批评、少指责、少抱怨，多鼓励、多表扬、多点赞。
　　养心重在保持平常心。老子认为人们在日常的养生实践中，应注重克服外在纷繁的物质诱惑，避免使自身陷于＂心发狂＂的精神状态。庄子也反对人们过度执着于外在的事物，以至于＂劳形怵心＂。面对官场风气，陶渊明＂采菊东南下，悠然见南山＂；看到别人住豪宅、坐豪车，刘禹锡＂台苔痕上阶绿，草色入帘青＂，发出＂何陋之有＂的感慨。这是何等的境界，何等的洒脱，让无数君子圣贤向往和追求。想想自己已过不惑之年，生活有保障，儿子很争气，家庭很幸福，没有必要为工作就业而纠结、为股市涨跌而烦恼、为生活琐事而生气、为家长里短而不平。花开花谢，世事无常，一定要学会舍得，学会布施，看得开、放得下，不以物喜不以己悲，莫让浮云遮望眼，始终保持内心的淡定从容，善待他人，善待自己，善待社会，尽情享受美好的生活。

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