不论是为人、处世，还是养生，都需要有个界限，把握一个度，正所谓过犹不及，不过度强求，不轻易放弃，就是人生最好的状态。
　　不过累。 劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，忙里偷闲，适当休息。现在的年轻人，生活压力大，加班加点多，常常一忙起来就顾不上吃饭，顾不上睡觉，导致身体透支。
　　不过安。生于忧患死于安乐，终日无所事事，会丧失对生活的情趣，成为躺平一族，坐享其成。即使退休在家，也要多一份激情，主动参加集体活动，培养兴趣爱好，刷抖音看头条，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
　　不过怒。 ＂百病源于气，气大伤身。＂如果不能控制自己的脾气，那只会让情绪扰乱自己的心智，伤害自己的身体。所以，无论当时有多愤怒，当下有多生气，都不要过度宣泄怒气。身体是自己的，拥有一个好心态，才是对自己最大的保护。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

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