在平时的生活中，我们脑子里会产生许多想法，但是有些人却为此感到困扰，甚至觉得这些突然冒出来的想法让他们没有办法专注于正在做的事，打乱了正常的生活节奏步伐，那么如果你发现自己总是胡思乱想应该怎么办呢？其实若是能够通过控制自己的思考来消除这些想法也不是不可以的。心理学家：如果你总爱胡思乱想，不妨读读这篇文章，或许能帮到你
　　白熊实验
　　首先从心理层面来看，刻意的控制自己思考也是一件比较困难的，是心理学上有一个经典的白熊实验研究人员要求被尝试，最好不要去想白熊当研究人员，提出这个要求之后，反而有很多的人说自己想到了白熊这个实验，其实告诉我们当自己压抑的时候，自己不要想什么这个想法，可能就更容易占据我们的脑海。
　　尽量漠视你的想法
　　首先要认识到大脑的胡思乱想也是正常的功能，我们没没有必要在乎其胡思乱想，只要不去刻意的在意他，用坦然的心情来接受放松心态对自己说想想就想，也没有什么大不了的时间长了，当你真正不把它当回事，心绪放松下来，或许这种情况就慢慢的消失了。
　　老是胡思乱想怎么办应该如何缓解？
　　转移注意力
　　反复进行思考而无法停止的时候，这时最关键是想办法转移注意力，尽量脱离反复进行思考的这个事情，就比如一旦处于想别的事情而无法停止的时候，可以让自己去做一些感兴趣的事，就比如听音乐这个时候，注意力可能就全部集中在自己感兴趣的事上，这样的话可能就会忘掉你联想的情景，进而就不知不觉的停止思考了。
　　谈场恋爱
　　谈一场恋爱也不是说让你随随便便的去谈，若是身边有一个爱你的人，可以尝试追求一下她弱智恋爱谈成了就不会发生这样的现象了，你整天都想着幸福了，哪还有空想其他的呢。
　　用一个旁观者的身份来看待它，而不是对这些想法做进一步的处理和思考，这样一来的话这些想法可能就不会干扰到你了，心理状态也会慢慢的恢复到平静。
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似水缺如流年情感美文曾经，偏执的以为，深情着就可以永远，深爱着便可以长久，所以，总是安心着一个回眸，不去问天荒，不去问地老，不去问海枯，不去问石烂曾经，一直执着于一份美好，不去想某年某月的某一天，花会不过一场雨散文就是这样的雨夜。雨打落窗台，嗒啦嗒啦。伴着久石让的音乐，宫崎骏一幅幅温暖若阳的画面，在我脑海重生幻灭，幻灭重生。夜，愈发浓郁，寂寞就愈显声色。那是怎样一种心绪，让整个小镇的空气从逼第一场雨散文阳春已过，时节进入阴历四月中旬了，高原的春天却姗姗迟来，就是万物复苏草木吐绿的四月过后的五月天里，若果天气一旦阴沉起来，雪也便会如约而至。今天的天气从早晨开始就不景气，铅灰色的乌云十五岁的天空散文随笔蔚蓝的天空，云淡风轻，看似平静，却也时而晴空万里，时而风雨交加。悠然的表面下潜伏的是永远无法平息的悲喜。十五岁，我的天空中那颗耀眼的太阳对我说如果你的面前是阴影，那正说明你的背后有周末祝福语图片加文字每周一个周末，幸福多又多，下面是小编为大家搜集的周末祝福语大全，供大家参考，欢迎大家借鉴。1。友谊是这个世界，人和人之间，最温暖的存在。赠与你，我醇厚的友爱。愿你的周末，因为这小小与其对孩子无力给与不如告诉他去争取生活随笔在超市见过一个衣衫褴褛的母亲带着自己的孩子，孩子手上些许是玩了泥巴，黑黑的。小孩子去碰摆在架子上的毛绒玩具，妈妈见到了，就打了孩子的手。也许是力度大了点，小孩子强忍着泪水。母亲蹲下芦苇丛里的瘸腿蛤蟆在很大很大的沼泽地里，有一片绿绿的高高的密密的芦苇丛。芦苇丛里，有许多野鸭各种水鸟在快乐地生活着。当然，青蛙和蛤蟆们也很快乐。有一只瘸腿蛤蟆也是这样的。瘸了一条腿的蛤蟆，蹦跳的样子幼儿园小班教师的随笔范文人们常说每个孩子都是一本有趣的书，要想读懂这本书并不容易。只有爱他们的人才能读懂。每个孩子来自不同的家庭，有着不同的生活经验和生活环境，他们性格特点不同，发展水平不同，存在明显个体军训的感受情感随笔军训感受现在写军训感受我想可能已经晚了，不过这是我的空间，我想写就写，爱怎么说就怎么说，军训感受。说真的，军训我是觉得没什么好写的，我个人感觉就是去了五天，就是大腿很痛，其他没什么有关检讨是成功之母的随笔检讨是成功之母为什么这么说呢？因为当一个人失败了而不找原因，不总结，不检讨，那这个人就会一错再错。或者当一个人失败几次后，他又不检讨为什么会失败的原因，那这个人就会丧失信心，不会再我想回老家随笔星期五期考试完后，我兴冲冲地回家了，爸爸妈妈也回来了。爸爸妈妈在煮饭，我听到他们窃窃私语。吃飯时，老爸老妈问我考试的题都做完了没，考得怎么样。我很有自信地告诉他们，所有的题我都会做