文程优优 有句话说，凡事预则立，不预则废。当你心中有一个非常想要实现，又不容易达成的目标时，如果你事先列一个计划，目标相对就比较容易实现。 事实也确实如此，列计划可以让你对未来一段时间内，将要发生的事情有一定的把控力，避免不必要的拖延，让事情向你期待的方向进展，最后实现目标。 计划列得好，不但可以实现目标，还可以让你变得更加自律。有人认为列计划很麻烦，其实一点也不麻烦，只是你内心驱动力还不够强。 如果你平时比较懒散，近期比较迷茫焦虑，或者想要改变自己，让自己走出舒适区，变得更好一点，不妨参考一下我今天分享的100天改变计划。 以100天为期限，坚持做到以下81个小习惯，看看自己会有哪些变化？ 100天改变计划，帮助你脱胎换骨的81个小习惯，走出舒适区！ 一、减肥瘦身篇 01。多喝水有助于减肥 02。做平板支撑坚持1分钟 03。晚餐少吃 04。吃饭小口吃，不要吃太快 05。拒绝暴饮暴食 06。饭前先喝一杯温开水 07。少吃零食，多吃水果 08。早饭一定要吃 09。饭吃7分饱即可 10。健康减肥，拒绝各种减肥产品 二、美白护肤篇 11。睡前泡脚 12。每周敷23次面膜 13。不管哪个季节，出门记得涂防晒霜 14。妆一定要卸干净 15。饮食上少盐少辣少糖 16。多吃蔬菜水果 17。每天用温水洗脸 18。每天至少喝8杯水 19。坚持早睡 20。经常运动，多出汗 21。尽量早日戒糖 22。早晚坚持护肤 三、生活习惯篇 23。早起空腹喝杯温开水 24。午睡至少10分钟 25。每日记账，哪怕十几块也要记 26。坚持运动 27。每周整理房间，大扫除 28。学会断舍离 29。贴身衣物要手洗 30。每天喝水、吃水果 31。每天出门坚持涂防晒 32。早睡早起，不熬夜 四、精致妆容篇 33。化妆前做好保湿工作 34。粉底液少量多次使用 35。先遮瑕再涂粉底 36。眼影要多晕染 37。涂口红前先涂一层唇膏，不容易有干纹 38。避免口红掉色，可以先涂一遍擦掉，之后再涂一遍 39。持妆时间长时，记得补散粉 40。化妆前别忘了防晒 五、自我提升篇 41。学习与工作相关的专业技能 42。选2本一直想看，又没有看的书，每天读一点，100天内读完 43。坚持写日记，不限字数，不限格式，想写什么就写什么 44。少抱怨多思考 45。每天学习一件新事物，比如做一道菜，看一页书，学一个新词等等 46。这100天内拒绝懒床，闹钟响后必须起床 47。拓展爱好，尝试一下未曾接触过，又比较好奇的领域，比如唱歌 六、提升幸福感篇 48。扔掉好久没有穿的衣服，没有使用过的物品，或者送给有需要的人 49。做个自己喜欢的发型 50。买套新衣服或者心仪已久的东西 51。做个美甲 52。开始健身 53。学会化妆保持美丽 54。买瓶适合自己的香水 55。每天记录35个值得感恩的事 56。连续10天记录自己的想法，尽量写得详细一点 七、学会理财篇 57。制定每月的消费计划 58。坚持记账 59。去超市、逛街前先列好要买东西的清单，以免超额消费 60。如果现金付账，找回的零钱不要乱放，建议放在存钱罐或瓶子里，看最后能攒多少钱 61。了解理财方面的知识 62。每月要存钱 63。买东西前检查已有物品，避免重复购买 八、时间管理篇 64。随身携带记事本，记录灵感、记录当下看到的事物、记录待办事项等等 65。找出5个日常经常浪费时间的行为，之后刻意限制每天在这些行为上花费的时间 66。每天按照优先级做事情，先做紧急重要的，再做既不紧急又不重要的 67。定闹钟提醒自己 68。利用好碎片化时间 69。每天晚上提前做好第二天的计划 70。进行每周自我总结 71。列每月、每周、每日的任务清单，最后看完成多少 九、身体健康篇 72。做到早睡早起、不熬夜 73。三餐按时吃 74。少吃外卖，在家做饭 75。饮食上做到少油少盐少糖 76。多喝温开水 77。饭吃7分饱 78。每天坚持运动，至少20分钟 79。拉伸身体 80。每天多吃蔬菜水果 81。不吃剩饭剩菜 如果你正处于迷茫低谷阶段，不妨给自己100天放松充电的时间，坚持以上81个小习惯，或许就会拨开云雾见月明！ 下面是我往期写过的文章，欢迎阅读： 12条实用存钱建议：存钱上瘾的人，才是人间清醒，让你告别精致穷 断舍离清单，这60件东西照着扔就对了，让生活更简单，更宁静 35岁之前要逼自己完成的10件事，或许你也能成为像顾佳一样的人
如水时刻高三记叙文母爱如水曾经多少次母亲由于我的成绩下降而流泪满面，而我却仅仅一阵呆望，失落吗？我深知妈妈心痛了，全是因为我曾经多少回看见母亲因劳累而日渐花白的头发，而我却是丝……高中感恩母亲节作文导语：夜晚，静谧的天空中几颗星星在顽皮地眨巴着水灵灵的大眼睛，活像几颗宝石在闪动，月亮发出淡淡的光，仿佛披上了一层轻纱，朦胧而神秘。下面是小编整理的感恩母亲节作文，欢迎大家参考……清华才女钟莹莹为替父还债，决定退学养鱼，一条锦鲤上千万青溪水木最清华，王谢乌衣六代夸。品史君在这里可以给一个肯定的回答：大部分人活着到现在，内心都是没有梦想的。因为你们根本不知道自己想要的生活是什么，也不知道自己想要得到的东……幸福是什么？是走出别人的影子，活出自己的人生如果正在看这段文字的你，是一个女生，希望你能找一个词，来形容自己，你最先想到的是什么？是聪明、漂亮、大方、睿智的正面词，还是自卑、平凡、内向的负面词？不管在你心中的词是什么，我……关于赚钱和谋生，希望你能认真看完1。当你赚的钱，支撑不了你爱好的时候，你所有的兴趣都应该是赚钱。生活不是为了赚钱，但赚钱是为了更好地生活。2。通常让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多……可以置顶很久的个性签名1。林深时见鹿海蓝时见鲸梦醒时见你2。比起被人左右情绪的生活我更喜欢无人问津的日子3。减少期待降低依赖4。或许成为遗憾才能让人念念不忘5。被人规划在未来……小学生作文文明与道德我还记得从上小学时老师就教育我们，要做一个将文明，讲道德，懂礼貌的三好学生，和好公民。但是，我们该怎样做一个合格的社会文明道德公民呢。有一天，我和好朋友冰洁走在公路上，但生活社……难忘的第一次从学校走回家日记400字今天下午，姥姥接我放学，姥姥先去菜市场那边，给我买了一个鸡柳卷。我一边吃，一边走，走过桥了，我往车站那边走，姥姥说：哎，哎，哎，我们不是走着回去吗？我说：走回去吗？……超棒的中英文对照文案句子，希望熬过一切，星光璀璨。。喜欢安定，也不怕漂泊。。。人间从来不是乐土，各人有各人的苦。。一个人最好的样子一定是被爱出来的。。今天也要做全宇宙最快乐的小……盼春节作文600字锦集九篇在学习、工作、生活中，大家对作文都不陌生吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。写起作文来就毫无头绪？以下是小编为大家整理的盼春节作文600字9……为什么要努力挣钱很多人都会有一个错误的理解，他们认为穷人更能吃苦，而有钱人一定都吃不了苦，他会说，哎呀，你看这些穷人，他多苦啊，赚点钱，起早贪黑的。其实他们把吃苦都搞错了，吃苦的苦不是贫苦，能……青春这件小事命题作文1000字青春是什么模样？莫道韶华镇长在，发白面皱专相待。李贺在离我们很久的年代就说过了，青春这件小事是十分重要的。没有什么所谓的虚度，在每个人心中，对于这件小事，不管是还没到的对……