一本书改变了我的性格

　　#以书之名#
　　今天我想分享的是一本书，机缘巧合之下！我读了一本书，这本书改变了我特别多！
　　从前我固执己见，觉得该怎么样就是怎么样！永远喜欢拿自己的标准去要求别人！结果可想而知，大家都不开心！读完这本书，和自己的一些经历，我学会了理解别人的想法，理解不了就接受，接受不了就远离！与此同时，坚定自己的目标、底线和想法！
　　书名叫《蛤蟆先生去看心理医生》
　　这是一只身为富二代，却不快乐的蛤蟆，在心理咨询师的的引领下，认识自己、接纳自己、改变自己的过程。
　　祖父的权威和显赫的社会地位，蛤蟆庄园的空前风光，对蛤蟆的父亲而言也是有极大的压力的，母亲则是对父亲的百依百顺，对蛤蟆而言注定是望而不得的爱与关注。
　　幼年时期的蛤蟆的成长过程中，父母对它的教育方式让它养成一种要么取悦别人，要么自我批评的讨好型人格。又因为这种人格缺陷带来的痛苦而埋怨父母，然而10次的心理咨询让它最终实现自我蜕变，原谅父母，接纳父母的平庸，对自己则是做了一个有细节、有日程、有行动的真正的规划。比起责怪别人，更重要的是对自己负责不是吗？
　　希望我们都能在成人的状态里，做到人格独立，理智地分析自己的行为，在我好你好的动态人生坐标里愉悦地成长。
　　《蛤蟆先生去看心理医生》，光听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在阅读过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。
　　为方便记忆，本书的重点我以＂1+2+3+4＂的数字进行提炼，即：
　　1个前提:改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。何以自救，唯有自渡 ；
　　2个思维:人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是感性与理性同在，我们要追求一种制约和平衡；
　　3个状态:每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。所以找到属于自己的位置，做自己该做的事。
　　4个坐标:人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，分别是＂你好我不好＂，＂我好，你不好＂，你不好，我不好＂，＂你好我好＂，＂你好，我好＂是我们奋斗的终极目标。这不仅是一种状态，更是一种选择和承诺。你相信自己是好的，更相信别人是好的，通过行为和态度，持续对自己和别人展现美好。合作共赢，彼此成就。你很好，我也不赖，我们共同努力！
　　＂共情能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。独立的人时刻守护新发现的自主权。但共生性则体现出成熟和自我接纳，可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作。＂
　　这句话，我们也可以用特蕾莎修女的一句经典名言来理解:
　　＂真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱别人。爱生命里一切需要爱的事物，无需理由。哪怕生命微小到只是一根细小的灯芯，燃烧了，就能照亮自己，也能照亮他人。甚至，你还可以尝试去照亮一个世界。＂
　　如果可以，请不要怨恨任何人，包括你自己！