生活已经够苦了，就别再哭了

　　人生而自由，但人生却并不自由。你不会永远有特权你高兴的事，但是你有权利从你的所作所为中得到最多的乐趣。生活本就苦涩，又何必自求烦恼呢？
　　在当今这个有史以来最为神经过敏的社会中，这些精神健全的人一定是倍感孤独的。不曾有一个电视专题节目探讨他们应付生活的能力，杂志里也没有一篇文章对他们强健的精神健康状况进行研究。当那些情绪易于波动的人流迷于舞会上的狂欢滥饮之中的时候，这些人却冷静地坐在角落里，他们与那些人是格格不入的。
　　然而，这些情绪稳定、精神健全的人并不是不会受到＂侵犯＂的。只要不加提防，他们也会变得问题百出，也会倍感愧疚，从而酿成多种多样的神经系统的疾病。只要落入下列无事生非的陷阱，就会使那些与众不同的人变得和我们大家一样可悲可叹。
　　当问题第一次出现时就正视它，那么它很容易就化为乌有了。但要让问题安营扎寨，让它们像滚雪球一样，不断地扩大下去，那后果就非常可怕了。乐观还是悲观，取决于你的思维习惯，生活方式以及心理素质，在任何情况下，你都可以选择要乐观还是要悲观。
　　由此看来，乐观是一种选择，悲观是一种选择，沮丧也是一种选择，亚伯拉罕。林肯曾经说过：大多数的人都是像他们所决定的那样高兴起来的。＂
　　一日之计在于晨，所以我们首先应明白的第一件事情是乐观应从早晨开始。也许你昨大睡得太晚，吃得太多或工作太辛苦，因而你在起床时就会感到太疲惫，你可以在起床前过呻吟来排遣你的不适，但切记不要把它带到你的新一天的生活中。
　　要知道如果每天的开始你能保持一个愉悦的心情，并且告诉自己这将是怎样的一天，那么你的乐观情绪就会渗透到你日常生活中的所有角落。当你早晨起来刷手机的时候，可以先看几段幽默笑话，或者搞笑视频，这对你保持一天的好心情是很有帮助的。
　　作为每天必需的练习，当你起床后不要考虑自己的生活上或公司里出了什么差错，或今天可能出什么问题，而要好好想想，自己到底做过什么，自己往日干出的成绩，最后再告诉自己，今天将会是一个好日子。
　　这样，每天早晨你起床的时候，你就可以大声对自己说一声：＂今天将会是一个好日子。＂然后你可以再说：＂今大是属于我的，没有谁能把它从我身边拿走。＂
　　这样你便可以让自已愉快起来，而不会对昨天发生过的不愉快的事抱怨不休，也不会沉溺于对过去历史不幸记忆的细怀之中，从而把你的乐观情绪带给你周围的人。
　　在生活中，你不会永远有特权去做你高兴的事。但是你有权利从你的所作所为中得到最多的乐趣。你能够无事生非，自寻烦劳。同样，你也能克服它们，这个选择权就在于你自己了。