让我长期保持自律的70个习惯

　　有人说，自律是一件挺难的事，觉得自己做不好这样，做不到那样，对自己都没有什么信心了。
　　其实你已经做到了很多事情了，你本身就在自律着，只是你没有将它归为自律的范围而已，而这些自律的事情就是生活中的点点滴滴。
　　自律也不是说一定要做一些特别优秀的事情才算，只要能让自己变好的事情都算，比如每天走路上班、按时作息、保持清淡饮食等，都是自律的事情。
　　这不是月末了吗？我就想着分享一些让我长期保持自律的习惯，一共有70个，我做了一些标注。
　　看完以后你会发现我的自律习惯就是一些平常的事情，只不过每天坚持一点，收获就不一样了。
　　已经完成的目标我都用红心标出来啦，没有完成的目标我会再接再厉。
　　一、卫生方面。
　　01、每天梳理发型，保持形象〔心〕
　　02、及时清洗换下的衣服，注意卫生〔心〕
　　03、每天打扫卫生，保持整洁〔心〕
　　04、一日三餐自己动手做饭，保持健康〔心〕
　　05、烧水冲饮，保持体内水分供给〔心〕
　　06、饭后刷牙，清理口腔〔心〕
　　07、袜子每天换洗，保持舒适〔心〕
　　08、适量增减衣服，预防感冒〔心〕
　　09、用热水洗手，保持干净
　　10、及时洗碗，以免细菌滋生〔心〕
　　二、工作方面。
　　11、一周构思四篇文章，坚持写作〔心〕
　　12、每天看50页书，坚持读书
　　13、每天写1篇文字，进行控笔训练
　　14、用wps编辑文案〔心〕
　　15、用作图软件作图〔心〕
　　16、每天关注疫情动态〔心〕
　　17、主动联系一下许久不见的朋友
　　18、晚上把第二天要穿的衣服整理好〔心〕
　　19、睡前半小时不吃东西不喝水
　　20、穿舒适干净的睡衣入睡〔心〕
　　三、生活方式方面。
　　21、早七晚十，早睡早起
　　22、鞋子鞋子换好后放在鞋架上〔心〕
　　23、出门喷好香水
　　24、在包里放湿纸巾、纸巾、钥匙、钱包、手机〔心〕
　　25、出门理好头发，精神饱满〔心〕
　　26、三天扔一次生活垃圾〔心〕
　　27、碰到熟人主动打招呼〔心〕
　　28、每天去菜市场买新鲜蔬菜
　　29、出门戴口罩，回家取口罩〔心〕
　　30、三餐荤素搭配，营养均衡〔心〕
　　四、人际交往方面
　　31、有耐心，不轻易发火
　　32、有爱心，不冷漠无情〔心〕
　　33、做事细心，谨慎缜密〔心〕
　　34、不以善小而不为，不以恶小而为之〔心〕
　　35、阳光自信，让人觉得舒服〔心〕
　　36、三观端正，与人为善〔心〕
　　37、为他人解围，获得赞美
　　38、为他人着想，获得好感〔心〕
　　39、己所不欲勿施于人〔心〕
　　40、人不犯我我不犯人〔心〕
　　五、自我提升类
　　41、学会自媒体思维〔心〕
　　42、学会写自媒体文章〔心〕
　　43、7天读完一本书并写读书笔记
　　44、学完编程入门级知识〔心〕
　　45、每天听一篇英语文章
　　46、学会骑自行车〔心〕
　　47、学会骑电动车〔心〕
　　48、学会骑女式摩托车〔心〕
　　49、学会用网银、网上缴社保
　　50、经营自己的公众号，并获得一定粉丝〔心〕
　　六、家庭相处类
　　51、每天和家人打招呼〔心〕
　　52、主动分享自己遇到的有趣幽默的事情〔心〕
　　53、对长辈用尊称：您〔心〕
　　54、给家人做饭，并等家人一起吃晚饭〔心〕
　　55、给父母买一套衣服
　　56、认真听长辈讲话，不要时刻盯着手机〔心〕
　　57、少说闲话，多做要事〔心〕
　　58、学习长辈的为人处事
　　59、向长辈讲解互联网的发展
　　60、教长辈进行视频、语音、打字〔心〕
　　七、个人精进类
　　61、定一个小目标，比如一年存够1万
　　62、给自己开一张卡，按时存钱〔心〕
　　63、每天查看消费支出并记账〔心〕
　　64、晚上安排好第二天的计划〔心〕
　　65、每天查看余额收益，增强存钱信念〔心〕
　　66、遇事独立解决，培养独立性〔心〕
　　67、决定一件事立马去做，绝不拖延〔心〕
　　68、限制刷手机时间，戒掉手机瘾〔心〕
　　69、拒绝沉迷游戏辨别网络诈骗鉴别兼职真伪〔心〕
　　70、以上所有习惯全部养成并有结果
　　我仔细数了一下，70个习惯，已经完成的有52个，占了大部分，说明我的坚持还是有效果的，接下来的日子就是不断将自己定下的目标完成，让自己变得更加自律和优秀！
　　假如你也想给自己定一些自我提升的目标，可以将这份清单作为参考，然后加以补充，制定一份属于自己的自律计划。
　　愿我们都能变成自己期待的模样，变成自己想成为的那种人，加油，冲鸭！
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　　作者介绍：小妮子，一个专注个人成长和自律生活的90后。愿望是拥有真正的自由，想在【头条号】写满15年，陪你从青铜到王者。
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　　和小妮子一起，提升自己，成长精进