爱自己，停止内耗

　　古语云：有心者有所累，无心者无所谓。很多时候，人活得累，并不是因为遇到的困难有多大，而是源于自己想得太多。
　　一件小事，想多了，就会闷闷不乐；一件大事，想多了，就会背负压力；一件好事，想多了，就会患得患失；一件坏事，想多了，就会辗转难眠。
　　凡事多想，是一种内耗，它不仅帮不了你，还会耗尽你所有的精力。
　　世上最亏本的，就是为尚未发生的事情而担忧，为自己幻想出的结果而焦虑。
　　停止精神内耗，凡事不去多想，是一个人最好的生活状态。
　　有些痛苦，源于执念眼前的小事，而放大了不如意之事。
　　著名的菲斯汀格法则指出：生活中的10，是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90，则是由你对所发生的事情如何反应决定的。
　　对于心思敏感的人而言，别人一句简单的话，一个不经意的动作，都可能牵动他的内心，左右他的情绪，影响他的心情。可是，凡事都有好与坏。你越在乎什么，什么就会越折磨你。
　　在意别人的眼光，就会因害羞而紧张；注重别人的看法，就会因失误而自责；期待别人的评价，就会因平庸而痛苦。
　　叔本华说：人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。
　　太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。
　　你要明白，生活说到底，真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。
　　学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。
　　人生的磨难很多，不必为每一件小事陷入内耗。
　　平和心情，走出内耗，是人生强大的开始。
　　人生总有不如意，与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。也许，行动不能马上带给你成功，却可以让你慢慢摆脱困境。
　　经典电影《阿甘正传》中，人们毫不怀疑阿甘的成功，对阿甘成功之道的剖析，也从未停止。阿甘为什么会成功？因为阿甘从来没想过要成功。做任何事，他只管去做，不问结果。打橄榄球，他拿到球只会一直往前跑；打乒乓球，他牢记眼睛不要离开球。
　　不被外界的事物干扰，才能丰富自己的灵魂；不用别人的过错惩罚自己，才会活得轻松自在。
　　曾国藩说：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。
　　心宽，则无忧；心大，则无虑。
　　有一位精神病学家，执业多年，在精神病学界享有很高的声誉。他说，自己有许多病人，都把时间都花在缅怀过去上，后悔曾经做过的，或者没做的事。
　　反反复复地懊悔，最终都让自己陷入了无尽的精神消耗。
　　人活一生，难免有遗憾的时候。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。
　　人生没有白走的路。昨日失去的，明日必以另一种方式补偿你。与其沉湎于不能改变的过去，不如坦然放下。毕竟，我们无从改变过往的遗憾，却可以决定未来能不能不要留下遗憾。
　　《道德经》中说：大成若缺，其用不弊。圆满的事物好像有所欠缺，但它的作用不会衰竭。与其在苛求完美的路上让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。
　　保留那份遗憾，人生也许不够完美，但是却变得更加完整。
　　常言道：有心者有所累，无心者无所谓。
　　人生的幸福，有时候就在于放空。
　　不要思虑过多，更不要自寻烦恼。
　　当你用一颗简单的心去看待世界，你才能在纷繁人世中享受到岁月静好的幸福。
　　乐观的人，总能以从容和满怀希望的步履轻松走过岁月。而消极的人，却总是陷入失败和困惑的阴影里。
　　负面的小问题造成了负面的情绪，负面的情绪又进一步放大了问题。
　　最后一点小事，都变成了一场灾难。
　　真正优秀的人，不是遇不到困难。而是在困难来临时，不会将自己置身于颓废和悲观的情绪之中。因为他们明白，一味沉溺于负面的情绪，也改变不了现状。与其在闷闷不乐中，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。
　　保持微笑，好运才可能会与你不期而遇。