运动，自我疗愈的良药

　　曾经有一段时间，工作繁忙，生活琐事也多，整个人每天都处于一种低气压的状态，除了抱怨，就是焦虑，感觉生活过得一团糟。
　　后来面对镜中日渐憔悴的自己，还有身体不断抗议的信号，我觉得不能再这么消沉下去，首先选择了运动来转移自己的注意力。
　　最初是每天早上去公司附近的公园散步，当时的想法仅仅是想通过呼吸早上的新鲜空气，边走边听音乐，来让自己短暂地忘记烦恼，留有一段单纯的独处时间。
　　附近的居民每天早晚都会去公园绕圈跑步。有一对母子，儿子七八岁，妈妈一看身材就是每天坚持运动的类型。两人每天至少跑四圈，估计跑下来810公里，中间会停留在健身器材处，做一会儿调整。
　　这样熟悉的面孔每天都会看见好多，并不认识，但是知道这些人一直都在坚持。
　　慢慢地我也开始加入了跑步行列，并且现在已经成为一种习惯，如果雨天不能跑步，也要在家里蹬自行车或是练Keep，间或周末会去游游泳、打打球。
　　运动带来的收益是肉眼可见的，除了身材体重这种外在的变化，精神与心理状态的变化更是显而易见。
　　孩子说我变漂亮了。那是当然，一个神采奕奕、面带笑容的妈妈，和一个力不从心、愁眉苦脸的妈妈，当然是前者更美了。
　　同事也觉得我气色变好了，直问我最近是不是有好事发生，感觉整个人都焕然一新。当然有啊，我告诉她们，就是在生活中加入了一剂调味品，让我品味到了生活的乐趣。
　　有网友说：跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。
　　难怪很多人认为，运动是自我疗愈的良药。
　　有人说每天已经够忙碌的了，哪里会有时间和精力去运动。而一个人真正没效率和精力的原因恰恰是因为缺乏运动。
　　当你酣畅淋漓地打场球，游游泳，跑跑步所有的疲惫都一扫而空，压抑焦虑的情绪也会得到有效地缓解。运动就像排毒，把身体里的负能量一扫而空，再现一个精力充沛、自信满满的自己。
　　知乎上有个问题：坚持运动后，你的生活发生了哪些变化。
　　有个高赞答案是：运动，给了我重生的机会。当你所有的细胞被唤醒，所有的脂肪在燃烧，你能感受到你蓬勃的生命力。生活上的失败在生命的张力面前，真的非常渺小。
　　生命在于运动，生命不息，运动不止。
　　动起来吧，让运动成为习惯，用运动疗愈自已！
　　而对于我来说，疗愈的良药有两个：运动和写作。
　　它们是我生活中必不可少的两剂良药，一剂给我信心，一剂使我成长。
　　立个Flog：下一篇文章写作疗愈，给自己挖坑，随时填。