忧虑是人在面临环境和条件时所产生的一种负面情绪，它是一种沉重的精神枷锁，忧虑会使人精神沮丧、身心疲惫。那些忧心忡忡的人，总是整日里愁眉苦脸，唉声叹气，一副暮气沉沉的样子。他们对什么都提不起兴趣，生活也会成了一种酷刑，忧虑的人是无法专注于工作的，忧虑也会使人神思恍惚，反应减慢，智力水平下降等症状。整天为不如意的事忧虑伤神，大脑长期处于低潮状态，工作、劳动等自然不会取得较好的成果。忧虑也会使人生病，古代中医早就指出说过忧者伤神。严重的忧虑症者，还可能引发轻生的念头。有时候忧虑并不会有我们想的那么糟糕，不至于到无法挽回的地步，只要我们采取积极正确的态度，那么问题就会得到解决。古有踏青，今有游春，当心情不好，身心忧虑时，我们不妨出去踏踏青，游游春天的美景放松放松心情。当放松心情，使身心走出忧虑的状态时才能更好地体验生活，使工作效率取得更好的劳动成果。

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