2021年将尽，今天是今年最后一个10公里慢跑了。回顾四个月的慢跑，共跑步59次，约500公里。隔天跑一次，几乎全勤！从最初的4公里、5公里、8公里，到现在隔天10公里。从开始的脚疼、腿疼到现在的那儿都不疼。从刚开始的不敢、纠结、挣扎到现在的每天习惯性5点起床，6点跑步。直到现在我发现，跑步成了我的习惯和爱好！一天不跑浑身不自在，心里觉得不踏实，好像有多大的事儿没做一样，总要要找时间跑了才舒服！人们常说的，跑步带给人的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里治愈各种不爽，五公里治愈各种内伤，十公里跑完，内心全是坦荡。的确如此！
　　回顾跑步给我带来的好处，一是睡眠得到了很大改善。原先睡眠一度困扰我很久，经常睡不好，有时还要吃安眠药。现在每晚能深度睡眠5、6个小时。睡好了，精神也好了，心情也好了，带孩子做家务，浑身是劲儿。二是身材变好体重略降。我选择跑步，也是羡慕跑者的好身材瘦体型。虽然减肥不多，2斤吧，但视觉效果瘦了，紧实了。三是身体好了，4个月仅咳嗽了一次。四是生活更丰富充实了。认识了不少跑友。并被跑友们（见过面的没见过面）鼓励着支持者。在此我一并感谢大家！
　　2022年，我将坚持跑步，跑它个身体健康，跑它个窈窕身材，跑它个满心欢喜！

适合元旦跨年发朋友圈的高级文案1。凛冬散尽，星河长明，新的一年，万事顺遂。2。有人见尘埃，有人见星辰，不过没关系，都翻篇了。3。愿命途风霜尽，乾坤气象和，历添新岁月，福满旧山河。4。忙碌时光的罅隙，看着眼前熙攘2022年元旦有感一年一年又一年，人生逐渐步入到中年，伤春悲秋回首往事，成为这个年龄段不可或缺的精神慰藉。虽说每个年龄段都有属于自己的风采，但唯有这知天命的中年，需要更多的回头看更多的思索与周全，因2021，微光中不舍自由2021终于走到了岁末，疫情已经如影随形了两年，成为我们生活的一部分，我们用力生活，加油打气，有时彷徨，偶尔懦弱，我们奔波忙碌磕磕绊绊又一年，我们饱含深情，不舍自由，咫尺和远方都有希望我这山咔咔里也能出个冠军，带动一下我们整个村的经济夺冠2021山咔咔里难得出人才，一旦出了一定是努力比幸运多，背后的心酸估计夺冠的人才知道，努力不成功的人也知道，但是只要不放弃，心中有爱，眼里有光都是是自己冠军大山里面的人不服输，未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声文字山湖云海朱熹偶成中写到少年易老学难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。默念几遍，秋愁无言漫上心扉。时光的不可追，总是留待年长之时才深有体会，光阴偏向少年，一寸一有人当上领导后，为什么很少再接触以前的圈子？原因有三，有你吗众所周知，人的生命轨迹并不是一成不变，而是随时间与资源的变化而变化。如有些人从贫穷变成富贵，也有人从一无所有变成达官贵人，当然，也有一些人是反过来的情况。因此，变化事实上是人生的一夜晚，那令人陶醉的时光夜静谧迷人，是一天中。消遣的黄金时段。多少人在劳作之余，选择自己喜欢的犒劳方式，以摒弃白天的所有烦恼。特别是那一对对情侣，借助夜幕，毫无顾忌的牵手拥抱接吻那场面简直甜爆。夜的诱惑在三十年后的同学会柔和的灯光下，是一张张陌生而又熟悉的脸，高八零级五班的十二位同学今天终于聚在了一起。三十年的岁月虽然有些记忆已变得模糊不清，但同桌的你今天相见依然倍感亲切。三十年前集班上男生万千宠生活的最佳状态对我个人而言，生活的最佳状态不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。总结的来说，要想清楚，生活的最佳状态，到底是一种怎么样的存在。我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。原来，这就是乌鸦定律曾看过这样的一个寓言故事在一个森林里，住着各种小动物，一天乌鸦向朋友鸽子告别，说这个森林里大家对我很不友善，他们都说我的声音难听，不欢迎我，我在这待不下去了，不得不搬走。朋友鸽子想权力的特征人最快的改变从有权开始不是我有问题，而是权力让我改变权力的悖论一书中，作者通过一系列实验后指出，权力以及掌权的状态，会消磨人的同理心和道德情操，让人变得自私自利而且容易冲动。拿同理心来说，拥有权力的人似