人在低估的时候怎么释放

　　第1件事：学会释放情绪。
　　人在生活中，不可能始终情绪高昂，更不要说处于人生低谷的时候，面对种种不顺，悲伤的情绪是难免的。悲伤的时候，要学会释放，比如流泪就能让悲伤情绪得到很好的释放，极大地减轻你的痛苦。当然，如果你觉得男儿有泪不轻弹，或者不太会流泪的话，也可以通过别的方式来释放，比如，多做运动，通过流汗来发泄。
　　第2件事：与他人交流。
　　人在低谷，感觉人生不顺时，是需要一个独处期的，你可能只想一个人呆着，不愿意和人接触。这是很正常的，也是完全能理解的，但是，当你缓过来，想要开始改变的时候，想要知道下一步该怎么做的时候，就应该及时走出去，多去与他人交流，尤其是与一些过来人交流，他们的经验可以很好地帮助到你。
　　第3件事：读书
　　人在低谷，感觉人生不顺时，一个很重要的拐点就是读书，书籍是人类的良师益友，是忠实的人生同伴。阅读优秀的书籍，不仅能抚慰心灵、陶冶情操，还能启发自己走出低谷。
　　第4件事：写日记
　　写日记是一个很好的习惯，一旦养成，会让你受益终身。尤其是在人生低谷期，把你所经历和感受的写下来，变成文字，然后看看事情到底有多严重，这个写的过程，其实就是一个总结经验教训的过程，也是一个寻找方法的过程，还十分的有助于调节自己的情绪，可以说是一举多得。
　　第5件事：及时地奖励自己
　　一个人最大的满足感，就是来自于他人和自我的肯定，在人生低谷期，面对种种不顺时，他人的肯定是比较少的，所以，关键就是学会自我肯定，比如，及时地奖励自己。处于人生低谷时，你只要努力，那就是都是往上走，往好的方向转化，你可以把每一次努力都当作一种成就，即便是微不足道，也要适当地夸夸自己，或者用具体的行动奖励自己，比如，去吃一顿美食。
　　第6件事：不要沉溺痛苦中不可自拔
　　人在低谷时，悲伤、痛苦、流泪，能帮助你释放情绪，但切不可沉溺，不可紧紧盯住痛苦不放，让自己长时间处于悲观情绪中不可自拔。在适当的发泄，度过低谷最初的阵痛期以后，你就需要有所作为，转移和分散痛苦，比如，全身心投身到工作之中，这才是走出低谷的根本。
　　在当今的社会上或是职场中，除了自身能力之外，最看重的就是人际关系，而经营人际关系，就是经营人性。
　　成年人的世界不分对错，只看利弊，这句话揭示了人类趋利性的本能，因为大多数人都是唯利是图、见利忘义的。正如卡耐基在《人性的弱点》一书中所说：忘恩负义是人的天性，如果你非要期望别人感恩，那多半是庸人自扰。
　　在这个世界上，有一样东西你一定要知道，这个东西就是人性。
　　如果对人性很陌生，就会导致我们在这个世上活得一点也不圆通。
　　正如人们常说，你连基本的人情世故都不懂，你都不知道如何在江湖上生存，你还扯什么别的？
　　《人性的弱点》作为一本实用人际关系著作，从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人们体内的弱点，使人们能够充分认识自己，并不断改造自己，从而能有所长进，取得成功。
　　《人性的弱点》讲的是大众常见的弱点，实际上它也让你反思自己的弱点，给你一个纠正自己的方向。生活就是这样，你所做的一切不可能让所有人满意。不要为了取悦别人而失去自己的本性。生活的方式是活出自己，活出自信。与其试图赢得别人的关注，不如完善自己。当你不断充实自己，充实自己的内在力量时，你就不会在乎别人的看法了。
　　总是不能正确判断自己的能力，把别人要求帮助的事情搞砸了。也许是因为我希望所有人都喜欢我，尽管我明白这是不可能的。我不由自主地想要得到别人的肯定。
　　慢慢地，这种状态蔓延到每个人身上。不考虑自己的能力，就会使自己疲惫不堪，无法取悦自己。
　　我们也不需要为了别人的喜欢而放弃自己的追求。喜欢你的人，自然会因为你的性格而与你贴近。不喜欢你的人也恰好因此远离你的视线，这不也很好吗。
　　有很多人太善良了，在与人交往中不断委屈自己。在长年累月的压抑中，甚至压抑着。
　　所以，你不必讨好所有人，也不必把所有人的意见都放在心上。当你的心足够自信和强大时，别人的眼光、意见、流言蜚语，都变得一文不值。
　　人的一生应该读懂人性的弱点，学会面对人性
　　每次读卡耐基的《人性的弱点》，我都有新的启示。有时我想，也许活得糊涂一点会更幸福，因为里面说的一些东西太现实了。
　　无论是在生活、工作、还是学习中遇到的人际关系问题，都可以在这本书中找到答案，它就像一把手术刀，切开你人际关系中的所有肿瘤，痛并快乐着。
　　《人性的弱点》从多个方面分析了人性的弱点，为陷于职场困境和生活困境的人们指明了方向。它不仅是指你或我，而是指我们所有人。
　　我们无法克服人性的弱点，但我们可以看到这些弱点，并正确利用它们来改变我们的生活。
　　做一个自我反省的人，不断遇到更好的自己。做一个有智慧的人，获得更多的朋友。做一个快乐的人，笑对生活中的一切苦难。
　　这套《人性的弱点》还包含了《鬼谷子》《狼道》《羊皮卷》《墨菲定律》都是对于人生有实际帮助的好书，只要拿出其中一本，都是让你受益终生的书籍，很多人也说，这是人一生中必读的书籍。
　　读了《鬼谷子》才知道，如果你碰到的是猪，千万别和他谈理想，因为它只知道饲料。
　　读了《羊皮卷》才知道：心变大，事就变小。心胸宽广了，烦就没了。
　　读了《狼道》才知道，看不顺眼的人，别在乎，微笑，才算是最好的反击。
　　读了《墨菲定律》才知道，任何事没有表面看起来那么简单，越害怕什么就会越发生什么。
　　读了《人性的弱点》才知道，世界有两样东西不能直视，一个是太阳，一个是人心。
　　想更具体地了解人性，那么静下心来仔细阅读《人性的弱点》，会给你不一样的启发。
　　集察言观色、心理揣摩、言谈举止于一体，并有实例相辅相成。害之心不可有，防人之心不可无，读完这五本书，会让你的人生少走很多的弯路。