如何长时间保持理性

　　首先，我承认自己是没办法做到完全理性的。
　　其次，其它所有人也一样，只能做到有限的理性，因为人天生就是情绪化的动物，注定拥有着片面而偏激的思想，注定受到悲观情绪的侵扰。
　　明明知道情侣吵架时退一步风平浪静，却总是忍不住多指责一句；明明知道早睡早起可以活久一点，却总是舍不得放下手机；明知道多读书多思考可以提升内涵，却总是追着粗制滥造的无脑节目不放，热衷于跟风和吃瓜。。。。。。
　　我们每个人，明明都相当清楚做些什么会对长远的未来更有裨益，可就是不去做。我们没办法像机器人一样按照指令行事，而是只会被情绪所驱动，也没办法进行完全逻辑的思考，而是擅长被煽动和洗脑。
　　为什么人会这样呢？
　　1。骑象人不敌大象
　　积极心理学家乔纳森海特用大象和骑象人这两个意象来比如自我当中的两股对抗力量。大象代表着懒惰、纵欲、安逸和感性，骑象人则代表了计划、自律、勤奋、进取和理性。与大象相比，骑象人的想法更加明智、符合长远的利益，但其力量却远远比不上大象，因而，人是情绪化而盲目的，一旦大象想要去做某件事，骑象人根本就拽不回来。
　　2。理性只负责计划，感性产生动力
　　仔细回想一下，你最近一次想要健身是什么时候，是什么让你产生这样的想法的？
　　我想，绝对不是因为你想到了健身对健康有帮助，还可以塑造好看的形体这样客观的理由，而是因为某次暴食或上称之后的负罪感、某个女孩让你感到怦然心动、某个坚持锻炼且颇有成就的朋友让你心生羡慕等等。
　　是因为某些刺激，才你产生了感性上的冲动，从而为自己制定了锻炼的计划，但你绝不会凭空想要去做这些。因为理性只负责做出计划，而感性才是动力的来源。
　　这就是为什么很多人明明知道很多事不该去做，却做了，很多事应当去做，但没做。
　　人如果想要做到理性，就必须学会用智慧来驾驭感性。
　　1。保持平和的心态
　　当人处于某种情绪化的状态时，他的想法是偏激、不真实的，也就是说，不仅是我们处于负面情绪的时候，我们怀着一种热烈的激情去信仰某件事情的时候，这种信仰也是值得怀疑的。
　　最常见的例子，就是热恋期。但我们坠入爱河时，我们相信恋人就如同天仙一般有魅力，就是完美的化身，自己能和如此般配的人在一起简直三生有幸，不出几个月，就开始看到了对方的缺点。与此类似的还有对偶像的信仰、对导师的信仰，甚至对某个准则、人生哲理的信仰等。
　　所以，想要保持理性，就要尽可能地保持心态平和，不要过度着迷于某种事物中。
　　2。有深度学习和思考的习惯
　　人之所以喜欢跟风、随大流，是因为他们内心空无一物。罗翔就说过：一个知识越贫乏的人，越是拥有一种莫名奇怪的勇气和自豪感，因为知识越贫乏，你所相信的东西就越绝对，你根本没有听过与此相对立的观点。
　　换言之，一个人的知识越是丰富，接触过越多的观点，就越是能在外界的怂恿之下保持理性、不容易走向极端。
　　在此非常建议大家积极参加辩论活动，或者是在平时思考时拥有与自己辩论的习惯，因为如果你对一个问题，可以从两个相对立的角度去看待，那你至少明白了，不管旗帜鲜明地偏向哪一方都是错误的，因为世界本来就是多元的。
　　3。感受可以感性，但行动要听从理性
　　人没办法做到完全理性的原因之一，就是人其实不能控制自己的情绪和感受。
　　被批评了就是会生气，而不是觉得受教了，失恋了就是会伤心，而不是长痛不如短痛，在原生家庭中遭遇不幸就是会记恨，而不是原谅。我们知道没有这些负面情绪会更好，但它就是会有，没办法。
　　尽管如此，我们依旧可以听从理性的声音，选择去做真正该做的事情。
　　被领导批评虽然气愤，但我们仍可以做到礼貌，并改正错误；失恋虽然心痛、不舍，但我们依然可以做到体面、不纠缠，并对自己好一点；童年时被父母所伤，我们依然可以在成年后尽到子女的义务，并教育好下一代。
　　那些智慧而理性的人没有感情吗？不，也是有的。他们只是在承受了痛苦之余，坚持去做了正确的事情而已。
　　那样的人才是最酷的。
　　以上，希望能帮到你