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好好说话系列分享之五

  一念之转:把不得不变成我选择
  生活中不得不做的事,带着委屈、不满、怨恨的能量,这股能量会成为你语言的背景色。
  1、停下来:不得不意味着这件事情消耗你的能量,停下来,好好问问自己:这件事,我真的还要继续做吗?,有些事情你只是做惯了,它只是通常。但未必正常;
  2、做取舍:可以舍去的就减掉,需要继续做的,问问自己:我可以换一种更愉快的方式来做吗?;
  3、爱自己的选择:我选择每天早起给家人做早餐,是因为我关注家人的健康。,我选择,我负责,做个成年人。

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