走神可以让我们活在任何时候，唯独不能让我们活在当下。而生命是由当下的一个个片段组成的，身心合一的片段组成就是幸福专注的高质量人生，分心走神还会造成拖延和低效，因为情绪总是滞后于行为，所以人们做事时进入状态往往很慢，需要情绪过渡。
　　如果一个人从小就养成全情投入和界限清晰的专注习惯，那他不仅能获得智力上的聪慧，也能获得情绪上的平和。经过长期的强化，就能与普通人形成巨大的差距，毕竟绝大多数人意识不到注意力分为行动和感受两个部分。因此我们只需要一招即可扭转局面：让感受回归行动。
　　跑步时，把感受收回来，悉心体会抬腿摆臂，呼吸吐纳和迎面的微风；睡觉时，把感受收回来，悉心感受身体的紧张与松弛；吃饭时，把感受收回来，感受每一口饭菜的香甜，体会味觉从有到无的整个过程。
　　慢慢练习收回感受，让注意力回到当下，改变它就相当于改变了自己的底层行为模式，其力量不可小觑。

华夏绝品紫砂壶五年级作文今天，我们参观了宜兴阳羡茶文化博物馆。这里的七个展厅，介绍了茶文化的历史，各种各样的名茶，精湛的制茶工艺和茶艺最让我大饱眼福的是茶具紫砂壶。走进泥紫茗馨厅，我一眼就看到了……难忘小时候小时候，我们一家四口挤在一张床上，被子是厚厚的棉花被，又沉又窄，可那时候并不觉得有多挤，也不觉得有多沉。虽然日子过的紧巴巴的，一年到头的收入可能年底交交这交交那都剩不下多少钱，……有一个正确的幸福观，活得才舒坦老秦人一江城游子字数1021阅读12022042909：301。幸福是一种感觉幸福像鞋，舒服不舒服只有自己知道；又像百分百黄金，可以无限靠近，无法真正到达。就……钉住一颗心，平凡中的幸福他是一位木匠，在邻居和孩子们的印象中，他木讷、老实，很少与妻子说话。有时候人们甚至会想，她为什么会嫁给他。一日晚饭过后，他要赶制一件木柜。他翻找着合适的木料，妻子则迅速取……可爱的小乌龟的作文10月20日，赵老师给我们带来了一个新朋友，它是小乌龟。小乌龟的身子小小的，龟壳上是由12个六边形组成的图案。老师让我们给小乌龟起名字，大家都争先恐后地举起手。同学们给小乌龟起……关于谈读书议论文800字读书是学习的一种方式，学习能让人从中获得知识，知识能提高人的能力；从而改变命运，因此读书能改变命运。读书，从学开始。下面是小编为大家精心整理的文章，希望对大家有所帮助。【……永远的中国红连着三天那抹中国红点燃了所有内心压抑很久的情感：是的，这是亲娘！困难时期，是老母亲掏出家底支持兄弟姐妹们的发展，我们忘不了！忘不了大雪纷纷中拉着板车的八十多岁老爷爷；忘不了杂乱……热闹的森林300字作文寒冷的冬天过去了，温暖的春天来了。森林里一片热闹。我来到森林里，抬头望去，蓝天是那么的湛蓝，那么纯净，真像清水洗过的蓝宝石。你看天上飘来了几朵白云，有的像小兔，有的像棉花……元宵节习俗元宵节，这是一个好日子！一个热闹的日子！一个令人难忘的日子！一个令人陶醉的日子！一个令人欢乐的日子！让我们一起来谈论谈论吧！先来说说元宵节的习俗吧！有哪些呢？有吃元宵、送……人生短暂，生命无常，别和自己过不去看开了，心就不累了爱情这东西，向来都是始于颜值，陷于才华，忠于人品，最后却折于物质，败于现实，愿你能懂，也愿你珍惜。分手半年，今天她突然给我发了条信息，说目睹了一场车祸，被撞的母子当场死亡，于是……欢乐谷游记的作文终于盼来了学校组织的社会实践。迎着绚丽的彩霞，朝着金色太阳升起的地方，我们班的同学拎着大包小包的零食，登上了前往欢乐谷的旅游大巴。我们带着笑声一点一点地接近目的地欢乐谷！……田野的风光作文300字在国庆节的一个下午，奶奶带我们去参观她的菜园。通往菜园的小路，那可是危机重重。首先我们要经过一条有许多泥和小石子的路，再经过一条上坡路，然后还要越过那很难跳过的通道，最后……