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让想停下来

  让想停下来
  1看眼前颜色
  2搂紧牙齿
  3看尖
  4吸住肚脐不要动
  5数息打断内在想
  6停止外界让你连想伤心的由来
  7观一现实情况来分辨自己想的与现实发生的现像是否符合来分辨对错
  8改变用脑方式如果是受想行识的做事与认知让你大脑停不下来养成生理意识请根据情况改变好了就停止改变
  9受想行识的行为有默读边想边做背诵说话时没有眼前颜色
  改变不用想行识的方法看着颜色去做事

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