人在低谷，沉默，是最顶级的自律

　　作者：洞见Allergy
　　谁终将声震人间，必长久深自缄默。
　　曾有人问作家毕淑敏：您是怎样度过人生低潮期的？
　　她的回答是：安静地等待。
　　每个人都会经历低谷，在人生的低潮期我们会失落、伤感、无助、甚至绝望。
　　这个时候，最重要的一点是学会沉默。
　　唯有沉默，才能让迷茫的自己变得清醒，让浮躁的内心回归平静。
　　01hr曾听人说，有一种黑熊，在冬季来临时，就会躲进洞穴睡觉，直到春暖花开的时节才出洞。
　　因为它知道，寒冷的日子里食物稀缺，加上四处白茫茫，它一身黑色，根本无处藏身。
　　人生亦是如此，每一个低谷，就像是在过冬。
　　比起四处寻求安慰，更重要的是学会独自挨过黑夜。
　　前不久，朋友小杨被公司变相辞退，让他备受打击。
　　临走时，他忍不住向关系好的同事诉苦。
　　可他刚开口，同事就打断他说：哥们儿，我这会儿有点忙，要不咱们改天一起吃个饭，你再说？
　　小杨一下子就没有了诉说的欲望。
　　他把到嘴边的话咽了回去，苦涩地笑道：没事儿，你先忙。
　　回到家，他想从妻子那里寻求安慰，却听到妻子抱怨他无能。
　　他只能强忍住悲伤，默默走进卫生间抽了根烟。
　　小杨说，他从来没有像那一刻那么难过。
　　就像有句话说得那样：每天发生在自己身上99的事，于别人而言，根本毫无意义。
　　当你身处低谷，与其向别人诉苦抱怨，不如做好自己的摆渡人。
　　生活不因为你喊疼，就对你手下留情。
　　他人不会因为你喊苦，就为你负重前行。
　　02hr作家马丁曾说：每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段，没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。
　　人在低谷，学会沉默，就是最好的沉淀。
　　著名主持人董卿，也曾面临过人生的低谷时期。
　　1998年，董卿受邀主持一档新节目《相约星期六》。
　　由于董卿主持风格清纯活泼，在节目中大放异彩，受到很多观众的喜爱。
　　1999年，为了让自己有更好的发展，董卿跳槽到刚刚成立的上海卫视。
　　结果到了才发现，自己的工作内容只是简单的串联主持。
　　最初的一腔热血，换来的是投闲置散。
　　尽管当时的处境有些惨淡，董卿却不争、不吵、不抱怨。
　　她用沉默代替消沉，在安静中修炼自己、沉淀自己。
　　她开始在家研读《红楼梦》和唐宋诗词，同时还报考了华东师范大学，专攻中文系古典文学。
　　这段时间的学习，不仅让董卿积累了大量的古文学识，也帮她理清了前进的方向。
　　这才有了后来在《诗词大会》、《朗读者》上的精彩呈现。
　　很喜欢作家三毛的那句话：
　　世间的人和事，来和去都有它的时间，我们只需要把自己修炼成最好的样子，然后静静地去等待就好了。
　　人在低谷，沉默，是一种韬光养晦的低调，更是一种厚积薄发的沉淀。
　　对于强者而言，每一个低谷，都是前行路上难得的修炼场。
　　03hr知乎上有人提问：你越来越沉默的原因是什么？
　　其中一个回答说：有时候，你被人误解，却不想争辩；
　　有时候，你被人找茬，却不屑反击；
　　有时候，你不是不知道，只是不想说，于是选择了沉默。
　　2018年，北京奥运开幕10周年，数千条评论涌入刘翔的微博：
　　十年了，中国人民欠你一句对不起。
　　前段时间，东京奥运会落下帷幕，欠刘翔一个道歉这个话题再次出现在热搜上：
　　48次的比赛，36次的冠军，而大家却只记住了两次退赛。
　　面对这些迟来的道歉，沉寂了多年的刘翔，才出来微笑着回应：
　　真没事，人都会成长。年轻时说过的一些话，我可以理解。
　　曾经，无论外界对刘翔的斥责多么强烈，刘翔都始终保持沉默。
　　不回应，不接受采访，谁都找不到他。
　　甚至在舆论顶峰，也未曾替自己解释过一句。
　　当时的教练孙海平，在采访中说：
　　刘翔退役后，我们会邀请他参加一些活动，但他都礼貌拒绝了。。。。。。刘翔在公众面前越来越沉默。。。。。。
　　人一生中，不可避免会遇到很多被误解、被质疑的时刻。
　　经历得多了，就会明白，与其痛苦地纠结别人的看法，不如选择沉默，做好自己。
　　那段沉默的时光，刘翔回到学校攻读博士学位，还参加了马拉松，与姚明一起拍了公益微电影。
　　努力读书、运动、学习，让自己变得更好，就是对那些质疑最好的回应。
　　尼采曾言：谁终将声震人间，必长久深自缄默。
　　沉默，是把自己还给自己，是把坦荡揉进岁月。
　　当一个人懂得了沉默，他便拥有了一颗强大而豁达的内心。
　　吞下去的是委屈，长出来的，是宽广的心胸和格局。
　　法国作家加缪说：
　　我并不期待人生可以一直过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。
　　有很多人在低谷期，总想求助于外界，却忘了强大自己，才能与生活硬碰硬。
　　与其处处诉说，不如淡然于心；与其日日挂怀，不如试着看淡。
　　在沉默中，豁达处世；在沉默中，蓄积力量；在沉默中；找回自己。
　　有事不声张，有苦自己扛。
　　点个赞吧，当你变得强大，整个世界都会对你和颜悦色。