1、说话酝酿半分钟
　　张口说话很容易、好好沟通却不简单、讲话之前先过筛子。
　　三思而后言，才不会伤人而不自知。
　　2、遇事先做两分钟
　　要做什么最好在2分钟内去做，否则你就会不停拖延，甚至放弃。
　　凡事先起个头，才能摆脱拖延症，做行动的巨人。
　　3、生气冷静3分钟
　　人都是情绪化的生物，有喜就有忧，有乐就有怒。
　　真正成熟的人，都懂得冷处理。
　　4、随手记账5分钟
　　不拿数字刺激自己，人永远没有克制消费的紧迫感。
　　你记的每一笔账，都是心里的一把秤。
　　5、心烦冥想8分钟
　　有时让你烦恼的不是事情本身，而是自己的看法。
　　下次心烦意乱的时候，不妨试试冥想。
　　心静下来，人才有了观照万物的可能。
　　6、凡事提前10分钟
　　人生是随时会崩的盘，凡事做好准备，才不会老兵荒马乱。
　　把提前当成一种习惯，才不会让小事变大变事。
　　7、睡前复盘15分钟
　　学会反思复盘，才能快速累积经验。
　　今天都做了哪些事？有什么教训应该吸取？哪里还能再优化？
　　反省才有成长，改变才有提升。
　　8、抽空读书30分钟
　　哲学心理能让你心沉静、脑清醒；专业书籍则能帮你提升自我，优化生活。
　　当阅读成为一种习惯，改变就在发生。
　　9、坚持运动40分钟
　　坚持3年以上，身体素质、精神面貌就会明显超出同龄人。
　　此外，锻炼还能开阔思维、治愈内心、提升工作效率。
　　人生永远没有白做的运动。
　　10、每天学习60分钟
　　不断自我投资，才能永远保持竞争力。
　　良知做事，感恩做人
　　凡事珍惜，凡事感恩

Chapter03。遇见。燕尾蝶（下）立夏了个身，想起一位诗人的话。他说，一生就是一年，一年就是一天，朝阳和夕阳，都是你不动声色的茫然的侧脸。早上起来精神好多了，立夏刷牙洗脸之后打开柜子拿出妈妈昨天寄过来的甜……五年级叙事作文送雪礼终于下雪了，太棒了！早晨，我早早地来到学校，开始送雪礼。我随手抓起一大把雪，朝个个几乎发抖的站岗同学砸去，没等他们反应过来，一团雪已飞到他们身上，来了个措手不及。我边砸边……如果有平行时空如果真有平行时空，我想那儿的我们一定会是圆满的。4月27日我们最终还是结束了一年的爱恋，虽有不舍，但也许是正确的决定。去年4月我们因小红书结缘，聊了几天之后就见了第……爷爷那一辈作文700字一个寂静的夜晚，月亮在云彩后若隐若现，几颗碎冰渣似的星星嵌在蓝色的天幕中。在这样一个夜晚，爷爷把他如何当上警察的故事缓缓向我道来。在1971年以前，爷爷一直生活在乡下；直……战胜自己时常挣扎与梦与现实的边缘，凭思绪的天平左右；时常徘徊于阳光与雨露的地狱，任头顶烈日，手托暴雨；时常流连于康庄大道和独木桥的交界，随双眸如影搬到处飘飞。爱那ldquo；采菊东篱下……愿我们的爱与日月同长！最美的相逢，是灵魂深处的遇见！世间所有相遇都是久别重逢，珍惜每一次遇见。一眼的回眸，一生的眷恋；缘是多么的美好，而懂得又是多么的珍贵。只需一眼，甘愿倾尽一生。因为世界上有……别让那你的安慰显得那么无助考试考砸了需要安慰，工作被辞了需要安慰，生病住院了需要安慰，电信诈骗了需要安慰，和男朋友吵架了需要安慰太多太多的时候，都需要被安慰。但是，你有安慰过人吗？你会安慰人吗？你……法官的情怀之生活的态度点击蓝字关注我们燕山法庭马振亮生活的态度人生来就要接纳生活中的一切。人生活在这个世界上，也并不都是一帆风顺的，人生不如意常有八九，或者遇到困难，或者遇到挫折，……如何说明郁闷？如何说明郁闷？郁闷是心肌缺氧造成的。郁闷有一种喘不过气的感觉，好象是空气中氧含量低造成的。如果一个不吸烟的人，走进一间烟雾缭绕的麻将馆，当你一开门，屋里烟气就会扑面而来，……感悟人生！人生匆匆忙忙，岁月无情穿梭，不知不觉，已过半生，经历了坎坷波折，体验了人情冷暖，慢慢开始懂得。生活虽难，但是值得期待，日子很忙，但是充……何为珍惜？非常好的一个问题，我认为何谓珍惜，不是嘴上说的不离不弃，而是行动上的有情有义！这才是珍惜。何为珍惜，人这一生，懂得珍惜，才配拥有！不懂珍惜，终会失去！因为爱，不是一……佛语让人放下的句子，修心自省，看完瞬间释然了！一、我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。星云大师……