是娃太鸡贼，防火防盗防父母，还是老人身体不好老操心，亦或是自己做事有心无力？中年已到，不管你愿不愿意，上有老下有小的中年脚步，还是跟着你一起到该来就来。在这个环顾周围，都是依靠自己，而自己又没有依靠的时候，你焦虑了吗？
　　焦虑的根源
　　归结起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。再往深了说，焦虑并不完全源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。我们已经知道人类的天生属性是避难趋易和急于求成，也就是说，在我们内心深处早就埋下了这样的种子：急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。这才是焦虑真正的根源！焦虑是天性，是人类的默认设置。
　　千百年来，所有的人都一样，只是进人信息社会之后，由于节奏变快、竞争更强，这种天性被放大了。所以，我们没有必要自责或愧疚，也没有必要与天性较劲，而应想办法看清背后的机理并设法改变。当然，最简单的方法是反着来，比如：
　　克制欲望，不要让自己同时做很多事；
　　面对现实，看清自己真实的能力水平；
　　要事优先，想办法只做最重要的事情；
　　接受环境，在局限中做力所能及的事；
　　直面核心，狠狠逼自己一把。
　　正确的废话，对不对？
　　道理谁不懂呢？关键是提升能力和保持耐心。
　　耐心可以说是人类最珍贵的品质之一了，可谓得耐心者得天下。
　　如果你没有耐心，说明还不够焦虑，或者说还没有下定决心解决焦虑。其实一点也不难，只是源于自己的选择加上改变的耐心就够了，如果还在犹豫，迟迟不开始，那你已经错过了一个改变现状的机会。
　　改变从你开始，从现在开始。尝试一下又何妨？

初二作文宝瓶座的星愿这天我们第三节课程刚下课，又正好透过城之内得知那个死人路（别好奇，这是我送他的外号）今儿个早上已经带自己的行李搬到我家去住了。我根本没多想，以为前三集的那些事情就此了结，可谁知……用脑袋做事用脚思考2022年要告诫自己做事的时候要带着脑子，说话下结论的时候要基于实践。内向不爱说话不等于沉稳，一直以来自认为是一个内向的人，总是有意无意的要鼓励自己多与人交流，不要那么沉闷，欢……致开学季的你立志读好人间书每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。尼采秋风气爽，天气怡人，学子们又站上了一个新高点。在此，请允许我敲醒你夏日暑假懒庸的心，用我温暖的心与你对话。初秋日，麦儿黄，片片……这三种好人，比坏人更需要提防，遇到尽量远离常言道：不怕真坏人，就怕假好人。坏人你一眼就能看出来他是坏人，他要做什么坏事，他们不玩阴的，都是明目张胆地做。可那些假好人不一样，他们表面友善，背后阴暗，通常都会隐藏在人……2016年中小学生晒家风亮校训作文国有国法，家有家规。所以家风校训都是非常重要的。yuwenmi小编整理了中小学生晒家风亮校训作文范文，欢迎欣赏与借鉴。2016年中小学生晒家风亮校训作文一：国有国规……关于中秋节的作文开心的中秋节摘要：一开始，我们混混沌沌地看了一点电影，然后就是挤成一堆聊天。忽然聊到月亮，便一齐抬头望月。呵，月亮呈红铜色，活像月食发生了。圆倒挺圆，只是hellip；hellip；……未经他人苦，莫轻易劝他人善世人慌慌张张，起起伏伏几十年，不过是图碎银几两，偏偏这碎银几两，可解世间悲愁，可让父母安康，可护幼子成人。但这碎银几两，也断了儿时的念想，让二三十岁的我们染上了沧桑，让四……新年快乐没有你们的时候才知道寂寞有多累。一点一点的慢过来hellip；hellip；mdash；mdash；题记候都有别人的陪伴，不知道什么叫寂寞。却也有很多时候都只有自己……精辟句子积累世人皆知山龄喜，无人知晓卢氏悲。我总不能阻止他奔向比我更好的人吧可我就是觉得除了我谁也配不上他。卢慕贞愿你做个无情的人背负所有骂名愉快的生活而不是……幽默的口才训练句子幽默口才，句句经典。（1）树无皮，必死无疑！人无脸，天下无敌！就是讲你！（2）没有遇到挫折，永久可不能明白得自己的力量有多大。（3）不要常常觉得自己非常不幸，世界上比我们痛苦的……活着，要有资本。致自己学校的一天天，都是那么乏味、无聊。学习的压力，让自己喘不过气来，有时竟不知所措。除了学习，所谓的人际关系等一系列的事情，让自己心烦意乱。自己有时感到委屈，却也只能默默的在心里哭……人生苦短，敞开心扉，盘点一下人生中哪些事情做过之后很后悔呢？人生苦短，敞开心扉，让我们盘点一下人生中哪些事情我们做过之后很后悔呢？给别人以前车之鉴，让后辈少走弯路。1、浪费了时间时间对每个人来说都是最公平的，但是有人强加利用，有人却恣意……