把身体养好，叫体质把心态调好，叫格局把日子过好，叫本事

　　把身体养好，叫体质
　　前段时间身体出现不适，我很是担心，总怕自己身体出问题，直到去看了医生这才放心。
　　生了病便才意识到身体比什么都重要，这个时候比任何时候都痛苦，这是心理加生理上的双重折磨。
　　与此同时我整个人也因为胡思乱想而状态不佳，开始做什么事都提不起兴趣，身边人或事都让自己糟心。我知道是自己的问题，却也说服不了自己。
　　俗话说，身体是革命的本钱，面对生活的压迫感，我们往往忽略了最重要的东西，那就是自己的身体。
　　好的身体，不仅要有外在的还要有内在，外在的是有着良好的身体素质。在进行劳动时能够支撑我们完成活动，在运动过程中能够为我们提供持续的动力等等。
　　内在则需要有一颗正义的心，有着自己热爱的事物，长时间的坚持，积极向上，对生活保持向往，对自己充满自信。
　　把心态调好，叫格局
　　人的优雅关键在于控制自己的情绪。
　　用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
　　忍让、控制情绪并不是软弱可欺，而是一种大气与远见。
　　真正厉害的人，都会控制自己的情绪
　　作家刘同曾说：如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。
　　但我们不得不承认的是，情绪是很难控制的，如果一个人能够很好地调控好自己的情绪，那么迎接他的一定是光明的未来。
　　我们都会成长，慢慢地也会发现世界上形形色色的人都存在着，若你能够豁达地面对他们，控制好自己的情绪，不再妄想去强行改变别人，你就会变得成熟。
　　一个人变得成熟的标志之一就是遇到挫折后首先想到的是解决问题，而不是只顾着发泄情绪。
　　人人的心中都有一杆秤，一时的口舌之快和冲动之举，最终只会让自己显得像个小丑。如若有一天和别人发生了争吵，你发现自己比对方更能控制情绪，那就说明你开始真正变得成熟。
　　在我看来，任何情绪都可以存在并且有理由存在，而产生这些情绪的时候需要自己去消化。
　　而情绪管理其实就是管理自己的负面情绪，并不代表一个人不可以有负面情绪，而是说不要让自己的情绪影响或牵连到他人。
　　在我们的生命旅途中，总会遇到不顺心的事情，也总会碰见不合意的人。
　　有情绪是本能，控制情绪才是本事。
　　面对这些不喜欢的人和事，我们能做的就是调整自己的心态，努力尝试着去接纳他们。
　　当我们的内心越来越平静时，眼里也就能看到更多的美好，我们的眼界开始变得广阔，心态愈发成熟，所以才会在大风大浪面前保持波澜不惊。
　　好的心态比什么都重要
　　任何时候都要以一个好的心态对待身边的人或事，或许心态改变了结果也就不一样。
　　把日子过好，叫本事
　　古希腊哲学家埃皮克迪特斯曾说：
　　人不是被事情本身所困扰，而是被其对事物的看法所困扰。
　　不知道你是否也有过这样的感受：
　　有时候觉得生活挺不容易的，总有一些烦恼把自己困住，想挣脱却又深感无力，甚至因此茶饭不思
　　一味地放任自己沉沦于这种情绪中，往往无济于事。
　　不如打起精神，做些其他的事情，让自己先走出不良情绪的怪圈，再去想办法解决问题。
　　就算只是暂时静下来，先睡上一觉，醒后，心中的忧烦也会释怀几分。
　　或是去散散步，看看花开，听听鸟鸣，在鸟语花香的小惬意中，偷得浮生半日闲。
　　即便难题还是摆在那里，但心态已然不同。心大了，面对问题时的烦恼就小了。
　　人人都自己想要什么，可是从没想过自己真正需要的是什么。
　　知足者常乐，何不做一个懂得知足的人呢，人所追求的一切不都是为了开心呢，却忘了快乐的本质。
　　拥有小河，就为小河的细水长流而欢喜，别因得不到大海的波澜壮阔而闷闷不乐。
　　拥有绿叶，就为绿叶的勃勃生机而欣然，别因得不到花朵的妩媚动人而郁郁寡欢。
　　并不是因为所谓命好才一生顺遂，而是因为懂得知足，才能常常感到心满意足。