读不完美，才美有感

　　【兰心书院】读《不完美，才美》有感
　　在日生活和工作中，我们大多数人都喜欢追求完美，是兰心书院给了我这个偶然的机会，使我有幸拜读到《不完美，才美》这本书，让我大开眼界，感悟颇深，觉得书中对生命的思考能很好地贴近生活。复旦大学海蓝博士的《不完美，才美》是揭示了生命的全相和真谛，告诉我们人生不总是一帆风顺的，不如意和负面情绪也从不会缺席以及如何梳理自我情绪的一本书。告诉我们不要因为陷入不良情绪的死角二备受煎熬，过得好不好，是否幸福，不仅仅在于成就了什么，拥有了什么，更重要的感受到了什么人生酸甜苦辣咸的经历和感悟才是真正的人生。
　　其一这本书开篇概括人生，情绪决定命运，认为人类是天生的负面思想家，掌控了情绪，一切在手中，直面情绪的根源。其二：由内而外像剥洋葱似的运用具体事例剖析生活的内涵：首先我们要知道最初如何与负面情绪和平相处；接着我们要用智慧化解焦虑和情绪梳理；最后我们还要学会感恩、欣赏自己和接纳自己的不完美。分三个层次，由浅入深，层层深入地引导我们如何使自己在情绪不宁时能够很快恢复平静，保持与人的和谐，让我们把日子活得轻松、愉快和美好。
　　读完海蓝博士的书，我深深觉得：不管你是什么人，人生最重要的素质之一就是情绪管理的智慧，付出最小、受益最大的能力之一也是情绪管理的智慧。书中从《每日新闻播报》的周边朋友、同事、学生、家长、夫妻情侣的大量案例分析得出：由于情绪失控引发各种矛盾，最后导致关系破裂，甚至在与恶略情绪的纠缠、挣扎中，深陷其中不能自拔，让自己的生命以罹患疾病，甚至以自灭的形式消失。种种案例提醒我们所有不尽人意的结局无不是这个不良情绪造成，由此告诫我们管理好情绪就能让理性控制自己的判断和决策，从而把命运牢牢握在自己手中，我们需要思考的是如何把日子过得美好而不是整天在不良情绪中内耗自己。
　　海蓝博士的这本书还聚焦于困扰我们内心最多的隐形杀手情绪，那些曾经有过的焦虑、忧伤、孤独、恐惧
　　从来不是对手，而是最好的盟友，它用特别的方式提醒我们：是否忘记了初心，偏离了幸福的轨道。在书中，海蓝博士还运用比较经典的一段话，是这样说的这个世界上，所有人不管做什么，忙什么，其实都在为两个字而忙，那就是幸福。生活是否幸福，过得好不好。是否完满，不仅仅在于成就了什么，拥有了什么，更重要的的是感受到了什么。感受宁静、和谐日子的多少，决定了我们幸福的多少并且还分享了她不同阶段的生命画卷，如同一位智慧的长者在我们的耳旁私语，幸福不在于你拥有什么，而在于你是否能够在任何境遇下，很快恢复内心的宁静与和谐。这是最关键的地方也是鲜为人知之处。
　　通过本书，我们将学会如何了解和管理自己的情绪，不管我们正挣扎于焦虑、抑郁、愤怒或其他困难情绪，我们都可以相信海蓝博士，因为她本人亲自经历过这些情绪、亲自帮助过许多人面对，从此将自己和他人的生活提升到了幸福和成功的新高度。生活中，情绪影响着我们的成败和好坏，非常有欣赏、学习价值，大家赶紧来读吧！