做自己情绪的主人

　　我们每个人都生活活在情绪的海洋中。情绪这东西十分微妙，难以言传。它看不见、揭不着，但是对我们的影响往往超乎想象。情绪是指人们对客观事事物所持态度的内心体验，在面对些烦琐的事情时，人都容易产生焦躁不安或者悲观、焦虑、沮丧、。。。。这些都是情绪的种种表现。
　　成吉思汗是非常了不起的历史人物，曾经建立了横跨欧亚大陆的帝国。他能够有这样大的成就，与他善于平息怒火有关，而他之所以善于平息怒火，则与他的段传奇经历有关。
　　有一次，成吉思汗带着一大队人出去打猎。他们一大早便出发了，可是到了中午仍没有收获，只好意兴阑珊地返回帐篷。成吉思汗心有不甘，便又带着皮袋、弓箭以及心爱的飞鹰，独自一个人走回山上。烈日当空之下，他沿着羊肠小径向山上走去，一直走了好长时间，口渴的感觉越来越重，但他却找不到任何水源。良久，他来到了一个山谷，见有溪水从上面一滴一滴地流下来。成吉思汗非常高兴，就从皮袋里取出一只金属杯子，耐着性子用杯子去接一滴滴流下来的水。当水接到七八分满时，他高兴地把杯子拿到嘴边，想把水喝下去。这时，股疾风突然把杯子从他手里打了下来。
　　将到口边的水被弄酒了，成吉思汗不禁又急又怒。他抬头看见自己的爱鹰在头顶上盘旋，才知道是它捣的鬼。尽管他非常生气，却又无可奈何，只好拿起杯子重新接水喝。
　　当水再次接到七八分满时，又有一股旋风把水杯再次弄翻了。原来，又是他的飞鹰干的好事！成吉思汗怒到极点，顿生报复心：好！你这只老鹰既然不知好歹，专给我找麻烦，那我就好好整治一下你这个家伙！
　　于是，成吉思汗一声不响地拾起水杯，再从头等着一滴滴的水。当水又接到七八分满时，他悄悄取出尖刀，拿在手中，然后把杯子慢慢地移近嘴边。老鹰再次向他飞来，成吉思汗迅速拔出尖刀，把鹰杀死了。
　　不过，由于他的注意力过分集中在杀死老鹰上面，却疏忽了手中的杯子，结果杯子掉进了山谷里。于是，成吉思汗无法再接水喝了。不过，他马上想到，既然有水从山上滴下来，那么上面也许就有蓄水的地方，而且很可能是湖泊或山泉。于是，他忍住口渴的煎熬，拼尽气力向上爬。几经辛苦后，他终于攀上了山顶，发现那里果然有一个蓄水的池塘。
　　成吉思汗兴奋极了，立即弯下身子想要喝个饱。忽然，他看见池边有一条大毒蛇的尸体，这时才恍然大悟：原来飞鹰救了我一命，正因它刚才屡屡打翻我的杯子，我才没有喝下被毒蛇污染的水。成吉思汗明白自己做错了，他带着自责的心情，忍着口渴返回了帐篷。他对自己说：从今以后，我绝不在生气的时候做决定！这一决心，使成吉思汗避免了很多错事，给他的雄图霸业带来了莫大的帮助。
　　能否控制自己的情绪是一人心理素质的体现。有效地管理和调控自己的情绪，就能够改变自己的处境，面对不如意的现实。人的感情是很复杂的，且不容易控制。很多时候，人们常常由于感性的冲动做出一些不理智的事情，结果后悔莫及。但是，一个真正有理智的人，无论在处理什么事情的时候都不会感情用事，让感情控制住自己。相反，他会用理性支配自己的行为。因此，我们要提高自己的理智，用理性来控制感性，把握感情的流向。
　　爱丽丝是一个脾气异常暴躁、情绪波动极大的女孩，经常因为小事和别人吵架，她的人际关系此而愈来愈紧张。结果，男友也难以爱要她的环气，和他分手了。终于有一天，她觉得自己已经处于崩溃的边缘。
　　她打电话向她的一个朋友普鲁特求救。普鲁特向她保证：爱丽丝，我知道现在对你来说是有点槽。可是，只要你经过适当的指引，切就会好转。你现在要做的第一件事是让自己安静下来，好好地享受一下安静的生活。
　　听了普鲁特的话，爱丽丝决定开始停止忙碌的生活，好好地放松一下自己，给自己休一个长假。当她已经稳定了之后，普鲁特又建议道：在你发脾气之前，不妨想想，究竟是哪一点触动了你？自己可以拥有两种思考：一种是让每一件事情都在脑海里剧烈地翻搅；另种则是顺其自然，让思想自己去决定。说着，普鲁特拿出了两个透明的刻度瓶，然后分别装了半刻度的清水，随后又拿出了两个塑料袋。爱丽丝打开来，发现里面分别是白色和蓝色的玻璃球。普鲁特说：当你生气的时候，就把颗监色的玻璃球放到左边的刻度瓶里：当你克制住自己的时候，就把一颗白色的玻璃球放到右边的刻度瓶里。最关键的是，现在，你该学会独立控制自己的情绪。如果你不试着控制自己的情绪，你会继续把你的生活搞得一团糟。此后的一段时间内，爱丽丝直按照普鲁特的建议去做。后来，在普鲁特的一一次造访中，两个人将瓶中的玻璃球都捞了出来。他们同时发现，那个放蓝色玻璃球的瓶中水变成蓝色了。原来，这些蓝色玻璃球是普鲁特把水性蓝色涂料染到白色玻璃球上做成的。这些玻璃球放到水中后，蓝色染料溶解到水中，水就呈现出蓝色。普鲁特借机对爱丽丝说：你看，原来的清水投人‘坏脾气’后，也被污染了。你的言语举止是会感染别人的，就像玻璃球一样。当心情不好的时候，要控制自己。否则，坏脾气一且投射到别人身上的时候，就会对别人造成伤害，再也不能回复到以前。一定要控制好自己的言行。
　　爱丽丝后来发现，当按照普鲁特的建议去做时，人真的不会那么暴躁了，事情也容易理出头绪。在此之前，她的心里早已容不下任何新的想法和三思而后行的念头，已经形成了一种优虑的习性，这些让她恐惧、悦乱而情绪化。当普鲁特再次造访的时候，两人又惊又喜地发现，那个放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出水来看来，爱丽丝对自己的克制成效不小。慢慢地，爱丽丝已经学会把自己当成个思想的旁观者，来看清自己的意念。一且有了不好的想法就会很快发现，想法失控的时候及时制止。这样持续了一年，她逐渐能够信任自己并且静观其变，生活也步人常轨，并重新得到了一个优秀男土的爱，美好在她的生活中渐渐展现。
　　在生活中，每当你发牌气或在愤怒的情绪中时，你应该分析所有使你愤怒的原因，然后避免使自己暴露于那些痛苦之下，采取一些积极有效的措施来控制自己的情绪。
　　希尔事业业生涯的初期，他就曾受到个人情绪的困扰。在拿破仑：。布希尔和办公室大楼的管理理员发生了一场误会。这场次，拿破仑。
　　误会导致他欢他们两人之间相互僧恨，甚至演变成了激烈的敌对状态。这位管理人员为了显示他对拿破仑希尔一个人在办公室工作的不满，就把大楼的电灯金部关掉。这种情形已连续发生了几次。一天，拿破化希尔在办公室准备简预备在第二天晚上发表的演讲称，当他刚刚在书桌前坐好时，电灯熄灭了。
　　拿破仑。希尔立刻跳起来，奔向大楼地下室，找到了那位管理员并破口大骂，直到他再也找不出更多的骂人的词句了，只好放慢了速度。这时候，管理员直起身体，转过头来，脸上露出开朗的微笑，并以柔和的声调说道：你今天早上有点儿激动，不是吗？管理员的话似把锐利的剑，下子刺进拿破仑。希尔的身体。拿破仑，希尔的良心受到了谴责。待他控制了愤怒的情绪后，他平静了下来。他知道，他不仅被打败了，而且更槽糕的是，他是主动的，又是错误的一方，这一切只会更增加他的差辱感。于是，拿破仑，希尔满脸歉意地兑：对不起！我为我的行为道歉一如果你愿意接受的话。管理员脸上露出微笑，他说：你用不着向我道歉。除了这四堵墙壁以及你和我之外，并没有人听见你刚才说的话。我不会把它传出去的，我知道你也不会说出去的。因此，我们不如就把此事忘了吧！
　　拿破仑。希尔向他走过去，抓住他的手，使劲握了握。拿破仑：希尔不仅是用手和他握手，更是用心和他握手。在走回办公室的途中，拿破仑，希尔感到心情十分愉快，因为他终于鼓起勇气，化解了自己做错的事。之后，拿破仑看尔下定决心，以晨绝不同外法音制。因为台，个人不能控制自己的情绪时，另个人一不管是名日不识了约管理员还是有教养的绅士一都能轻易地将自己打败。
　　生活中，扰人心情的事情时有发生，并成为影响我们情绪的事疑祸首。我们要看清自己的弱点，不要受到情绪的影响，用意志来控制自己，从容应付突发事件。
　　学会控制自己的情绪，对于每个人而言都是相当重要的。它是我们成功的前提，更是我们〕身心健康的保证。做自己情绪的主人，不仅让你重新获得主导权，而且会使你发现，掌控自己的情绪以后，所有的难题都能够轻松驾驭了！