1、早睡早起
　　每天6点起床，11点前睡觉，坚持一个月，能治好你身体80%的毛病。
　　2、定期断舍离
　　不要的旧东西、陈旧的思想都应该尽早清理。就像生活压力大了，不去释放，时间长了就容易生病。
　　3、运动健身
　　每天花一个小时来跑步和锻炼，你会因为自己有一个强壮的身体而开心。
　　4、睡前复盘
　　晚上睡觉前，回想一下今天做的工作，经历的事情，最好能用思维导图之类的工具记下来，完成总结归纳。
　　慢慢地，你会发现，单单凭借这一个习惯，你就能和90%的人拉开差距。
　　5、定期打扫房间
　　有人说：你的房间是什么样子，你的人生就是什么样子。
　　经常打扫自己房间的人，一定是一个细心的人，房间那么大都有耐心清理好，那么把自己收拾干净更是轻而易举的事情。
　　6、主动认识/跟随优秀的人
　　大多数的人需要环境外部的驱动，才能坚持下来学习，所以有优秀的人一起努力、一起学习是非常重要的。
　　主动跟随优秀的朋友或者博主等，看到他们的优秀和自律，能够更加驱动我们前进。
　　7、看点纪录片
　　长期坚持看纪录片，不但能涨见识，还能锻炼我们的延迟享受能力。如果说短视频让我们看到了地球，那么纪录片呈现的就是整个宇宙。
　　8、有礼貌
　　对从事服务业的人说:＂谢谢＂，比如外卖小哥，快递小哥，服务员小哥，保洁阿姨。
　　9、饭后不要立即坐下
　　饭后靠墙站10分钟，或者顶一本字典在头顶走10分钟，不仅可以消食，还可以训练肩颈优美的形态。
　　10、控制玩手机的时间
　　长时间玩手机不但损伤眼睛，还会让人变得浮躁，无法长时间专注做一件事情。
　　减少玩手机的时间，每天至少可以多出1-2小时锻炼的时间，1-2小时读书的时间，1-2小时陪伴家人的时间。
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宠辱不惊，去留无意管好私欲的人生就会快乐失之东隅，收之桑榆失去的时候，就意味着得到的开始。世事无常，唯心自尝。任何时候，我们都可以快乐地活着，无论是病痛纠缠还是困难阻碍，我们都应该拥有闲适淡泊的心境。因为，在这个世界上，你不愿意去吃生活中的苦，将来你会吃尽人生中最苦的苦吃得苦中苦，方为人上人。生活当中的我们每个人都明白这个道理，知道只有一人吃苦的人才能得到更多的知识，更多的学问才能成为人上人。但是真正能做到的又有几个人呢？从小不管是我们的父母或是网恋似好，皆是毒奇妙的网络，让我与你在网络中相识（瑶瑶），我在湖南而你在广西让我们一起相知到相爱。同时到相别离。在一起的时光里让我听到了你那魂牵梦绕笑声，让我听到了你那柔情似水的话语声，让我听到了人民的名义祁同伟在我心中，你早已胜天半子文阿赖耶识当我选择在孤鹰岭饮弹自尽的那一刻，我才清楚地知道，我之所以失败，是因为我并不强大。人之所以强大，是因为能熬得住无人问津的日子，撑住，才是强大的唯一选择。我没能撑得住，我选唤起前世记忆的彼岸花，被她画在脸上了彼岸花彼岸花是一种充满着神奇色彩的花，民间关于彼岸花的传说都带着神秘感，它是开在天界之花，盛开在阴历七月，长于夏日，在秋天结花，是生长在三途河边的接引之花，花香传说有魔力，能唤起死儿时的记忆，我的家（这是我七八年前写的一篇文章，过几天我们大学同学将返校聚会，纪念相逢四十年。）（同样，今天也是我离开家乡四十年，我曾在四个省工作过，却一直没有机会回到我的大山东找个混饭的岗位。）（做人不能太老实，要留点心机，懂点套路不吃亏前言生活中往往我们都非常喜欢心软的人，因为他们很善良，但是这样长此以往下去就会受到别人的欺负，因此做人言行举止我们都要有个度，不要一味地付出不求回报。从小父母就教育我们要踏踏实实的2020年3月29日星期日雨（一）这不是春天的雨，倒像是冬天的反戈一击。阴恻恻的，就像一个阴鸷狠辣的人，一个老巫婆或者一个阴谋家或者一个隐藏得很深的特工，在使什么阴招。感觉手脚冰凉，这种凉意，是从内心里透出来一个家，你若安好，便是晴天文蘋安日子的琐碎，生活中的点点滴滴，大事小事，源源不断，绵绵不绝。工作孩子爱人洗衣做饭拖地，无一例外地费时费力费心，情绪的变幻，也是无可厚非。偶然的发现，当我心情好时，全家人的心情我爱我的祖国东方璀璨的明珠九百六十万平方热土为中华民族而骄傲不忘生我育我的祖国我渺小到山中一棵绿萌朝霞和雨露滋润着成长在母亲的怀抱里生活在幸福的摇篮里走过了一程又一程国歌是我生命的灵魂五星红旗镜头暑意散秋意浓丰收忙十里西畴熟稻香，槿花篱落竹丝长，垂垂山果挂青黄。岁月流转，年复一年，不知不觉，秋分就到了。行走在时间里的人，不妨停一停，与世界平分一场秋色。图一天高云淡稻谷黄，秋季农家打谷忙。图二