普通女生如何逼自己自律逆袭？

　　不知道这说的是不是你，常常想要改变自己，却总是三分钟热度，制定的计划坚持不了几天就抛在脑后了，到头来反而焦虑迷茫，一事无成……
　　难道真的就这样了？
　　绝对不是。
　　改变自己，你需要从自律开始。
　　自律，其实就是自己管控自己，刷短视频、看搞笑段子，确实很轻松舒服，但这种状态却不会让你进步和成长。
　　自律，就是要让你打破这种安逸的状态，逼自己走出舒适区，成为更好的自己。
　　斯科特派克博士在《少有人走的路》中说：＂自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。＂
　　那么普通女孩如何逼自己自律逆袭呢？
　　今天，薄荷就给大家总结出了自律女孩都有的21个好习惯，坚持一年，你也能彻底改变，成功逆袭。
　　01.每天花2分钟列任务清单
　　列任务清单，会让我们清楚地了解自己当天要完成的所有事情，然后再分清主次，做好规划，提高效率。
　　02.睡前冥想15-20分钟
　　曾经有段时间我压力过大，严重失眠，是冥想让我重新找回了自己，摆脱了焦虑，从那以后我就养成了睡前冥想的习惯，它对于缓解压力、提升睡眠质量真的非常有用。
　　03.坚持做每日+每月复盘
　　顶级自律的人必定是懂得复盘的人，如果只是简单的重复，而不做复盘，那很可能会一直在向着错的方向努力，定期做复盘，才是顶级自律的秘诀之一。
　　04.早晨醒来不玩手机
　　以前的我早上醒来第一件事总是玩手机，自从改掉这个坏习惯后，早晨的工作效率真的提升了许多。
　　05.远离短视频
　　短视频真的太容易让人上瘾了，一开始刷根本就停不下来，远离短视频，你会发现原来有很多时间可以用来提升自我。
　　06.定期断舍离
　　定期扔掉不需要的东西，保持环境干净整洁。定期清理掉负面的情绪，保持内心清爽舒展。这样我们做事情自然就会高效起来。
　　7.每天阅读15-20分钟
　　鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。保持阅读的好习惯，有助于我们打开眼界，提升格局和教养，潜移默化地影响我们的言行举止。
　　08.坚持做读书笔记
　　读书并不能是简单地看一遍就完了，而是要进行深度思考，做读书笔记便是记录思考的过程，能够帮助我们更好地吸收学到的知识，从而学以致用。
　　09.坚持做句子摘抄
　　对写作者来说，做句子摘抄不仅可以帮助我们积累写作素材，同时对提升文笔也有很大的帮助。就算不写作，多多摘抄让自己有启发的句子，长期下去也会收益匪浅。
　　10.坚持写作，每天至少500字
　　写作可以说是普通人逆袭最好的方式了，如果你也喜欢写作或是想将写作发展成副业，那么就开始写，并且坚持写下去吧。
　　11.每天看一个TED演讲
　　去年一年，我用别人刷短视频的时间看了上百个TED演讲视频，相信我，每天一个，坚持下去，你的收获真的会出乎意料。
　　12.每周看一部高质量电影
　　我一直都很喜欢看电影，喜欢通过别人的故事，去看自己没有看过的世界，看得多了，自己的世界也跟着变丰富了，思维和眼界也会随之变得开阔。
　　13.每周运动3-4次
　　坚持运动不仅有助于增强体质，而且能帮助我们改善气色，所以，再忙也不要忘记运动，不想跑步的话，练练瑜伽也是可以滴。
　　14.每周敷2-3次面膜
　　女孩子当然不能忘记护肤啦，补水保湿是护肤最关键的一步，每周敷2-3次面膜，也是最基本滴。
　　15.早起喝一杯温水
　　由于工作原因，我经常久坐，早起喝一杯温水，则有利于清理肠胃，促进新陈代谢，好处多多，坚持一个月，你就会看到自身的变化。
　　16.再忙也要吃早餐
　　不吃早餐的危害相信大家都知道，这里就不多说啦，姐妹们，答应我，再忙也要吃早餐，好嘛？
　　17.尽量自己做饭，少吃外卖
　　外卖吃多了不仅不健康，而且比较费钱，所以能做饭就尽量自己做饭吃，不仅美味健康，而且还能省钱，同时自己还多了一项技能，真是一举多得。
　　18.早睡早起，不熬夜
　　熬夜的危害实在是太多了，皮肤变差、内分泌失调、记忆力下降……等等，所以，一定要完成早睡早起的作息习惯，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！
　　19.建立个人目标库
　　把自己的目标和愿望列出来，有助于我们了解自己内心真正的渴望，不想努力的时候拿出来看一看，更能让我们有咬牙坚持下去的动力。
　　20.想做的事立马做
　　人与人之间的差距，就是执行力，而事实却是大多数人都有拖延症，但想要自律逆袭，杀死拖延症就至关重要，想做什么就立马去做吧，你真的不能再拖了。
　　21.坚持记账，强制储蓄
　　记账可以让我们清楚地知道钱花在了哪里，并根据账单做出调整，减少不必要的开支。女孩子想要早日实现财务自由，一定要逼自己强制储蓄呀，记住，先储蓄后消费才是真正的存钱之道。
　　我是薄荷安，一名90后自由职业者，也是一个靠在家写作实现经济独立的全职妈妈，在这里我会经常分享女性成长和自我精进干货，期待和你一起做朋友，一起变优秀呀